Broscience, para quien no conoce el término, es cuando consideramos la creencia popular diseminada en ruedas de academia como verdad absoluta, ignorando (y hasta contradiciendo) comprobación científica. Aquí viene una lista de los mitos broscience más comunes y que todavía son tomados en serio por mucha gente que entrena.

Broscience, y más broscience

1 - Masturbación o sexo disminuye la testosterona, y por lo tanto afecta las ganancias de la musculación

2 - Usted necesita dar un tiempo de la creatina, sino ella para dar efecto

3 - Es necesario comer de 3 en 3 horas, si el metabolismo se vuelve lento

4 - El levantamiento de la tierra es sólo para fortalecer el lumbar

5 - El levantamiento de la tierra es sólo para quien entrena para la fuerza

6 - No coma después de las 18 horas, pues el metabolismo se vuelve lento

7 - Seis repeticiones es para ganar fuerza, diez para hipetrofia y quince para definir

8 - Quien juega fútbol no necesita entrenar piernas

9 - Si usted deja de entrenar, va a transformar todos los músculos que ganó en grasa

10 - La mejor manera para definir el abdomen es haciendo miles de abdominales

11 - Si pierdes la ventana anabólica, vas a catabolizar

12 - Usted necesita confundir los músculos todo el entrenamiento para evitar el estancamiento

13 - Es necesario despertar en el medio de la noche para tomar un shake de proteína y evitar el catabolismo durante el sueño

14 - Las mujeres no pueden entrenar igual hombres, de lo contrario quedarán musculosas

15 - El colesterol de la yema del huevo te va a matar

16 - Comer grasa engorda

17 - Usar esteroides hace que el pene disminuya

El texto continúa después de la propaganda.

18 - Mezclar el suero con la leche es desperdicio

19 - Si usted toma suero, comprar BCAA y Glutamina es desperdicio

20 - Animal Pak es "anabolizante natural"

Y tú, cuál fue la peor tontería / broscience que has escuchado ?