A través de un estudio, la ecologista conductista Fhionna Moore de la Universidad de Abertay Dundee en Escocia concluyó que las mujeres prefieren hombres con menos cortisol. Instintivamente, las mujeres parecen saber que los hombres que poseen bastante cortisol tienen las funciones del sistema inmunológico y reproductivo afectados.

"Los hombres con poco cortisol tienen algo que atrae a las mujeres en lo que respecta a proteger a su futura prole (hijos)", dice Moore. "Esto significa, por ejemplo, que usted tiene buena salud o una respuesta sana al estrés".

En resumen, cuanto menos estrés tienes, más atractivo puedes ser para otras mujeres.

Sin embargo, mientras las mujeres parecen conseguir descubrir si un hombre tiene bastante cortisol sólo por instinto, desgraciadamente los hombres no tienen el mismo poder. De esta forma, usted tendrá que hacer su diagnóstico basándose en sus propios síntomas.

A continuación se muestra una lista de los síntomas causados ​​por desequilibrio de cortisol:

  • Problemas para recordar las cosas
  • Dificultad para concentrarse
  • Juicio malo ante situaciones del día a día
  • Ver sólo el lado negativo de las cosas
  • ansiedad
  • Preocupación constante
  • Comer demasiado o falta de apetito
  • Dormir demasiado o demasiado poco
  • Si aislar de los demás
  • Evitar responsabilidades
  • Sólo conseguir relajarse con las drogas (alcohol, cigarrillo y otras)
  • Hábitos nerviosos como roer uñas.
  • Irritabilidad o "mecha corta"
  • Sentimiento de soledad o aislamiento
  • Resfriados frecuentes
  • Bajo apetito sexual

Lo que esto tiene que ver con la hipertrofia ?

El hecho de ser más atractivo queda a su criterio, en cuanto al cortisol, el exceso del mismo puede entorpecer la ganancia de masa muscular, ya que esta hormona acelera la degradación de la propia masa para generar energía y aún puede aumentar la acumulación de grasa. Como si no fuera suficiente, todavía puede generar todos los síntomas arriba.

Cómo combatir el cortisol ?

Es importante recordar que primero generamos cortisol porque lo necesitamos. En situaciones de estrés el cuerpo genera cortisol para facilitar la quiebra de masa muscular y transformarla en energía rápida para ser usada por el cuerpo. El problema es su desequilibrio y exceso.

Para evitar este problema es muy simple: evite situaciones de estrés. Si su cuerpo no sufre de estrés excesivo, no habrá necesidad de generar cortisol excesivo. Es más fácil hablar de qué hacer, pues no es fácil controlar el estrés cuando necesitamos trabajar, estudiar, cuidar nuestra vida social y aún conseguir tiempo para entrenar. La clave es por lo menos no estresar por poca cosa o cosas banales en la que no tenemos control, siempre poner en mente que el estrés, incluso en las peores situaciones, sólo va a hacer aún más mal para su mente y cuerpo.