Que se ha convertido en una de las más antiguas de la historia de la música pop. Por lo tanto estoy aquí para anunciar que conseguimos!

Para quien no conoce a Andressa, ella es Bi campeón de Body Fitness y con todo respeto a su marido, es una de las más bellas competidoras del escenario nacional! Corta esa entrevista y estén conectados que para el próximo año pretendemos traer otras!

Entonces vamos a las preguntas

Consejos de musculación: Con cuántos años usted comenzó a entrenar y cuánto tiempo de entrenamiento usted tiene en total?

Andressa: Comencé a entrenar con 17 años. Entrenamiento desde hace casi 9 años.

Consejos de musculación: Como usted inició en la musculación y cuál fue la influencia de su marido en su proceso de evolución en el deporte?

Andressa: Comencé a hacer musculación, sólo por estética, para construir un cuerpo definido y aumentar la masa muscular, ya que me encontraba muy delgada. La influencia de Jardel, mi marido, en mi evolución en el deporte fue total. Pues, desde el principio él estaba allí de mi lado. Cuando empiezo en la musculación, no tenía noción de nada.

Él me enseñó todo, y siempre acompañando mi evolución. En esos nueve años de entrenamiento, y en esos años de competencia, sólo él me dio todo el apoyo que un atleta necesita tener. Me pasan los entrenamientos, dieta e incluso coreografías. Y sin contar el apoyo, que siempre yo que pensaba en desistir, él estaba allá para no dejarlo suceder. Puedo decir, que todo mi éxito en el deporte, mis conquistas, mi evolución, debo a él.

Consejos de musculación: Sobre el entrenamiento, siempre tiene aquel músculo que más nos identificamos, cuál es su músculo preferido?

Andressa: Piernas (Cuadriceps y femorales) y también abdomen. Son músculos que responden muy rápido a los estímulos, por lo que adoro entrenarlos.

Consejos de musculación: ¿Cómo funciona su división de entrenamientos durante la semana? Puede darnos detalles?

Andressa: En el momento mi entrenamiento es muy diferente de cuando me preparo para una competición. Estoy dando énfasis a los miembros inferiores y haciendo un trabajo para la hipertrofia.

  • Segundo: Pata (cuadriceps)
  • Martes: Abdomen, pantorrilla y aeróbico
  • Cuarta: Aeróbico
  • Quinta: Pierna (Posterior y glúteo)
  • Viernes: Miembro Superior (2 ejercicios de espalda y 2 de hombro), abdomen y pantorrilla.

Consejos de musculación: ¿Cuáles fueron sus principales logros y qué crees que realmente la hizo llegar allí?

Andressa: En cuanto a los títulos, creo que la mayor conquista fue el de Campeón General Brasileña de Body Fitness. Pero aseguro que mayor que eso, fueron las conquistas que demostraron que realmente mi trabajo fue reconocido y valorado.

Por ejemplo, ser portada de la revista MI-Muscle in Form (2007), todos conocen esa revista, y saben que sólo las personas de los medios son portadas. Y también recientemente, que fui entrevistada por el gran presentador Jô Soares, no tiene conquista mayor que esa. No es cualquiera que se sienta en ese sofá, rsrs. Por eso, sólo tengo que agradecer a Dios y al Jardel. Estoy seguro de que si conseguimos todo eso (Yo y Jardel), no fue a toa, fue con mucha determinación y siempre tratando de seguir el camino correcto.

Consejos de musculación: ¿Cuál es el más sueño de Andrés personalmente? Y para el deporte como un todo?

Andressa: Mi sueño es seguir viviendo con mucha salud y feliz al lado de mi marido. Y continuar haciendo lo que más me gusta: MUSCULACIÓN. En cuanto al deporte, espero que continúe creciendo, y que los atletas brasileños tengan más oportunidades de competir y destacarse fuera del país. Todavía no he programado cuando o si voy a competir de nuevo. Pero mi vida de atleta continúa, pues amo culturismo.

Consejos de musculación: Sabemos que en Brasil todavía hay una cierta reticencia para las personas de nuestro deporte conseguir buenos patrocinios. ¿Cómo crees que este proceso? ¿Estamos mejorando? empeorando?

Andressa: Sinceramente, creo que está en la misma. Pero en mi opinión, la culpa no es sólo de las empresas, es también de los propios atletas. Simplemente, porque subir al escenario y obtener títulos, no significa que el atleta sea merecedor de un buen patrocinio. Porque el patrocinio tiene que ser beneficioso para ambos lados. La empresa tiene que tener un retorno de marketing que viene del atleta. Y eso difícilmente sucede, pues el atleta se preocupa sólo en ganar el suyo y olvida que patrocinio tiene que ser una alianza. No estoy generalizando, estoy diciendo de la mayoría.

Consejos de musculación: Ahora un poco sobre el lado personal de Andressa, lo que te gusta hacer cuando no estás entrenando?

Andressa: Soy muy tranquila y casera. Me gusta salir a lugares tranquilos, compras, parques, restaurantes. Y también me encanta mover en mi blog, pues es una forma de estar cerca de aquellos que me han comprometido mi trabajo.

Consejos de musculación: Sabemos que todos tenemos días de fragilidades en nuestras dietas, principalmente cuando estamos triste con algo. Cuando golpea esos días, cuál es su táctica para no salir comiendo dulces y tonterías?

Andressa: Cuando estoy en dieta para la competición, trato de hacer el 100% correcto. Si estoy triste, lloro y pasa el estrés, rsrs. Pero si estoy haciendo dieta del día a día, sólo para mantener, ahí como yo sé que puedo salir de la dieta, cuando me pongo triste y ansiosa, no hay manera como alguna bestia, pero intento controlarme.

Consejos de musculación: Nos hable un poco de su patrocinador, puede hacer ese merchan básico.

Andressa: Hace poco que estoy patrocinado por la Empresa MHP - Maximum Human Performance, pero estoy muy feliz y satisfecha. MHP, es una empresa estadounidense que patrocina al atleta del Sr. Olympia Victor Martínez. La Empresa cuenta con productos de alta tecnología, que con certeza hace diferencia para obtener un óptimo resultado en su desempeño.

Antes de ser patrocinada por MHP, ya consumía algunos productos de la empresa. Y ahora conociendo los otros productos, puedo afirmar que es fundamental consumir suplementos de calidad. Por eso a la hora de elegir un suplemento, haga la elección correcta, MHP !! Quiero aprovechar y agradecer a MHP junto a Nutri Import por la asociación super bacana que tenemos.

Consejos de musculación: ¿Quiere hablar algo a la nueva generación? ¿Dejar consideraciones finales? Este espacio es tuyo para hablar lo que quieras!

Andressa: Creo que es importante recordar, que cuidar el físico es necesario, pero lo más importante es cuidar la salud. Para obtener el "cuerpo de los sueños", tiene que tener paciencia, no es del día por la noche que eso sucederá. ¡No hay milagros! Pero con mucha disciplina todos logran alcanzar sus objetivos. No tiene secreto. Es fundamental tener la ayuda de un profesional para orientarte en los entrenamientos y en la alimentación. No olviden, la dieta es fundamental!

Voy a dejar la dirección de mi blog y mi Twitter, para aquellos que se interesan en acompañar mi trabajo.

Gracias por el afecto de todos los y las puntas de fitness por la invitación a participar en la entrevista.

www.evaandressa.blogspot.com

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