En el caso de que se trate de una de las películas de la saga de la saga Crepúsculo de la saga Crepúsculo de la saga Crepúsculo, , dueño de tienda de suplementos, padre, marido ... Y esas son sólo algunas de las características y consejos de quién estoy hablando: Sí, Tony Macedonia, carioca que es uno de los mayores atletas del escenario del culturismo nacional. Hoy, aquí con nosotros, comparte un poco de su vida y nos abre más espacio para nuevos conocimientos, consejos y claro, curiosidades sobre sí mismo.

1- Tony, sabemos sobre algunas de sus muchas calificaciones, como por ejemplo el quinto lugar que llevó en el brasileño 2011, el segundo lugar en el Sr. Santos 2009, y los primeros puestos en el Mr. Rio 2007 y en el Big Iron del mismo año. Sin embargo, como curiosidad de todos, cuáles son sus otras formaciones y actividades más allá del deporte y sus principales datos como edad, pasatiempos personales, intereses del medio y más allá del medio deportivo, etc. En resumen, nos traza una breve auto presentación.

Nací en Minas Gerais, en la pequeña ciudad de Concepción de Ipanema. A los 14 años, me mudé a Río de Janeiro. Los años aquí, no sólo apagaron el acento, como lo que me consideraba carioca de corazón.

Inicié mi vida deportiva en el Karate. La musculación, vino después y por consejo de mi maestro en la época, que veía en la práctica de la misma, la solución ideal para que yo ganara peso. En efecto, yo era delgado.

Los muchos años dedicados a los deportes, me alejaron de pasatiempos divergentes de estos, sin embargo, hace dos años, descubrí el de la lectura. Me gustó mucho la biografía de Arnold, que me agradó revelar a un tipo inteligente, articulado y perspicaz. Actualmente, me dedico a la biografía de Nelson Mandela. Un tipo fenomenal, por cierto!

Tengo 39 años, estoy casado y resido en Botafogo.

2 - Actualmente, cuáles son los mayores focos en su vida? El deporte, el trabajo, la familia o todos acaban siendo parte de un gran foco general?

Tengo la conciencia de que uno no vive bien sin el otro: una vida personal desestructurada, no sirve de base para nada y sin haber estabilidad profesional, las cosas empiezan a no seguir bien también. Como el deporte exige que la vida se estructure en su función, el foco acaba siendo cíclico.

En el off, puedo salir a cenar, divertirme. Entonces entrena, hago la dieta, pero el foco es la boda. Mi prioridad es Fernanda. Es la hora de fundar la vida personal. En el pre-contest, foco en la preparación de forma obstinada y cuanto más la competencia se aproxima, más el lado atleta es priorizado.

Reside ahí, la importancia de fortalecer ambos, para que en el todo, haya equilibrio.

3- Sabemos que en Brasil, el reconocimiento ante el merecimiento de atletas es casi nulo, aún más tratando de un deporte todavía underground como el culturismo. Sin embargo, ¿qué te llevó a elegir esa vida? Sólo la satisfacción propia?

Como dije, la musculación entró en mi vida como una actividad de apoyo. En la época del Karate, yo tenía 1,8 m de altura y pesaba 58 kilogramos. Tal condición llevó a mi maestro a aconsejar la práctica. Acabo de enamorarse. Pasé a acompañar a los grandes atletas e inspirados en ellos, decidí competir.

La primera competición, fue el estreno 1999.

5- Al iniciarse en el medio deportivo competitivo, ¿cuál fue la reacción de sus familiares, amigos y personas cercanas? ¿Has enfrentado dificultades? ¿Usted ya estaba casado y tenía hijos en la época? ¿Cuáles fueron las principales dificultades?

Mi familia no se posicionó, ni en contra, ni a favor. No tenían implicación con el medio deportivo y no puedo afirmar, que tuvieran conocimiento exacto sobre lo que se trataba. Cuando compite por primera vez, ya no vivía más con ellos.

Dificultades fueron sin duda, financieras. No tenía ningún soporte o patrocinio.

6- ¿Cuáles fueron sus principales logros en el sector deportivo y qué crees que realmente lo hizo llegar, además de la fuerza de voluntad y mucha disciplina y trabajo serio?

He ganado tres veces el Campeonato Carioca (Señor Rio 2005, 2007, 2010), que ganó hierro grande sobre todos los demás Niterói 2009 Campeón de la Copa Over All 2010 y 2011 IFBB Over All Campeón.

Sin falsa modestia, soy un tipo muy obstinado y muy determinado. Sufro en el entrenamiento cuanto tenga que sufrir y hago la dieta. No salgo de ella cuando comienza la preparación, no chupo ni siquiera una bala.

Siempre uso una frase de mi autoría: "Entrena, supere y conquista" y defiendo que no hay secreto o fórmula mágica. Es tiempo, dedicación, persistencia. Como yo digo en la película "Mister Rio - La Batalla de los 80", "Si usted consigue vencerle, ya es medio camino andado". Es eso.

7 - ¿Cómo fue a participar del Sr. Río - La Batalla, DVD recientemente filmado y producido? ¿Ocurrió todo naturalmente durante las grabaciones o hubo también una especie de "jugada de marketing" como en el Pumping Iron? ¿Cuáles fueron las principales ideas del DVD?

El clima de bastidores no podría ser mejor, además de tener un equipo muy unida, Jabaculê Filmes hizo todo con una motivación muy legítima: el gusto por el deporte y la amistad personal con uno de los personajes.

Todo fue hecho de forma tan profesional y respetuosa, que pasadas las grabaciones, nos convertimos en amigos y compañeros. Afirmo que además de periodistas competentes, tanto el Rafael Norton, como el Flávio Lordello, son excelentes caras. Y también por eso, la Super Shape Suplementos Alimenticios ya es un éxito!

Independiente de cualquier vínculo actual, la película es en mi opinión, excelente. Traducir el lado humano del deporte con la perfección. Revela lo que sólo aparece para la minoría, pues lo que aparece para la mayoría es sólo el escenario, el glamour.

Quien asiste a la competición simplemente, no sabe lo que está detrás de todo. No se imagina que están involucradas semanas de trabajo. Que no se queda en esa forma de un día para el otro. No conoce la magnitud de la privación impuesta por la dieta, los dolores de los entrenamientos, la extrema dificultad de conciliar tal rutina con el trabajo. Ni siquiera sabe sobre las familias de los atletas y cuán importante es su apoyo. No asimila que no subimos allí solos.

8- Sabemos que recientemente has sufrido algunas lesiones en los miembros superiores. Cuéntanos un poco sobre ellas y sobre los procesos de curación y recuperación. Cuéntanos lo que le hizo aprender / adaptar en los entrenamientos.

En marzo del año pasado, al ejecutar un "Desarrollo con pesas", rompió el Supra Espinal. Con el resultado de los exámenes, supe que mi Tendón del Bíceps tampoco estaba intacto, así como mi Subescapular.

En la ocasión, los exámenes revelaron un alejamiento de 3 cm de la posición anatómica. La indicación obviamente era quirúrgica, sin embargo, como ya estaba en preparación, negociamos con el médico, aplazarla de forma que me permita competir.

Acordamos adaptar los entrenamientos y vigilar los signos de agravamiento. Me quedé atento principalmente al bíceps, pues estaba bastante temeroso que una ruptura ocurriera. A cierta altura, por el dolor, necesitaba suspender los entrenamientos de hombro y eso, en términos estéticos, obstaculizó bastante mi preparación.

Pasado el brasileño, me sometió a la cirugía. Fué un éxito. El equipo médico, liderado por el Dr. Adriano Van Haute, fue fantástico! Se estableció 40 días de uso de la especie y después de la retirada de ésta, inicié el proceso de fisioterapia. Cada 10 sesiones, una nueva revisión con el médico. Progreso rápido y antes de los 6 meses previstos, volví a entrenar.

No puedo decir que fue fácil. En el año 2010, el impacto directo en el deporte, con el empeoramiento en la performance de 2012 y el alejamiento de los escenarios en 2013, enfrenté situaciones de dependencia: cómo necesitar ayuda para bañarse y pasar hilo dental en los dientes, cosas que por más que la otra persona sea solícita - y mi esposa fue impecable - no son fáciles para la cabeza de cualquier persona.

Hoy me veo completamente recuperado, haciendo todos los movimientos sin dolor alguno y ejecutando ejercicios que el año pasado, eran impensables para mí.

9- ¿Es fácil conciliar tantas responsabilidades diarias de hombre, padre, esposo, amigo con deporte competitivo? ¿Cuáles son sus principales dificultades y cuáles son sus mayores facilidades en ese aspecto? Como suele dividir ese tiempo y cómo suele hacer en tiempos de competición, donde sabemos que los niveles de estrés, irritabilidad y otros son bastante elevados?

Conquisté un matrimonio muy sólido, con una persona que es extremadamente compañera y solidaria a mis sueños. Además de tener una personalidad edificadora como mujer, Fernanda es profesora de Educación Física y ya compitió, entonces diría que ella es mi mayor facilidad. Mi facilitadora, de hecho.

En el aspecto de la amistad, me vuelvo un pésimo compañero de salidas por ejemplo, pues cuando la preparación comienza, simplemente no salgo. Ya he faltado la boda de amigo, cumpleaños y tal. No voy, simplemente. Aviso, explico y si es amigo realmente, entenderá y sabrá que compensar en off. Soy un amigo fiel.

En cuanto al humor e irritabilidad, el paso de los años y el autoconocimiento, me hicieron más apto para administrar estas cuestiones. Tengo personalidad fuerte y nunca he sido de medias palabras, si no me gusta algo, dejo claro y obviamente que eso se enaltece en la dieta.

Tengo el cuidado de explicar a quien está cerca y nunca presenció una preparación, la cuestión de las variaciones de humor y momentos de silencio. Por ejemplo, me siento mucho más reservado. Es fundamental que las personas cercanas no lleven tales variaciones y afines hacia el lado personal. Ya ayuda mucho.

10- Tony, cuáles son sus protocolos dietéticos en offseason y lo que ellos cambian en pre-contest? ¿Usted suele utilizar la suplementación en ambas fases? En offseason, lo que más le gusta comer cuando se escapa un poco de la dieta?

"Yo ya fui un atleta irresponsable con la dieta durante el off: no pesaba las comidas, corrientemente las sustituía por galletas y otras" porquerías ", comía muy dulce (amo dulces, por cierto). En el caso de que se trate de una persona, En enero de 2009, inauguré una fase nueva y pasé a encarar todo de forma muy profesional.

Dos cosas convergieron para este cambio: mi matrimonio - y de nuevo necesito citar a Fernanda como mi gran pilar - y el estrechamiento de amistad con el también atleta y desde 2011 mi entrenador, Eduardo Corrêa, de quien me acerqué a la World Gym en Florianópolis ciudad natal de mi esposa).

Tanto la suplementación como la dieta, se mantienen muy similares en ambas fases, variando sólo en las cantidades, que obviamente en el pre-contest, disminuyen.

En cuanto a la escapada, acabo recurriendo a un Fast Food. rs!

11- Sabemos que usted actualmente recibe patrocinio y eso es privilegio de pocos en el escenario brasileño. Cuéntanos un poco sobre él y lo que le hizo alcanzar ese éxito codiciado por muchos atletas de diferentes modalidades. ¿Qué consejo daría a los que anhelan ese objetivo?

En realidad, hoy ya no soy patrocinado. Fui atleta de una gran marca de suplementos por 3 años, pero mi contrato vencido en abril de este año, no fue renovado. La propuesta de una marca de suplementos, será incluso muy bien venida!

Me siento, dos importantes socios: la Super Shape Suplementos Alimentares y el Restaurante Bananinha Grill, a través de los cuales estoy asistido en suplementación y alimentación.

En el caso de los atletas, es necesario que todo sea mejor articulado, más profesional. Las grandes marcas, no sólo de suplementos, necesitan ver el Fisiculturismo como algo vendible y rentable y eso sucederá, también para los otros deportes a medida que las Federaciones (de los diversos deportes existentes también) y sus respectivos atletas, aprendan a trabajar juntos.

Es necesario, que la administración, también sea bien hecha. Es necesario amar el deporte que se está representando y / o trabajando, pero también estar capacitado para promover tal deporte. Marketing, Administración Financiera, Inteligencia Interpersonal, entre otros, todo necesita caminar juntos. En el caso de la Federación de Río de Janeiro, veo con muy buenos ojos la directriz de trabajo de la Federación de Río, percibo una gran voluntad de hacer bien.

Un gran ejemplo de articulación orientada hacia el bien, por ejemplo, fue lo que se hizo con el Vale todo y el Jiu-Jitsu. Han logrado hacer todo lo bueno, extremadamente rentable y favorable para todos los lados.

12- ¿Qué crees acerca de la influencia de los medios hoy frente al culturismo, acabando por mezclar aspectos de "tontería humana" como inyecciones localizadas fracasadas, uso indebido de ergogénicos fármacos y otros tantos con el deporte y sus reales directrices en sí?

Desgraciadamente, todavía tenemos un largo camino por recorrer. Los medios de comunicación quieren vender el periódico, ya sea audiencia, es éste el trabajo de ella y está bien. La cuestión está en usar todo este poder a nuestro favor. Vender el pescado correcto. Hacer que la "minoría burra", como estos chicos que se quedan mostrando aberraciones con aceite, intervenciones sin criterio, sea sofocada por cosas buenas.

Necesitamos mostrar el lado real, del tipo que tiene el mérito de sufrir en la dieta, conciliar la dureza de la preparación con el trabajo, con la familia. El soñador que ama el deporte, que sin apoyo alguno, actúa como profesional: abre la mano de beber, de comer lo que le da placer, suya y se dedica a los entrenamientos. Eso todo por semanas. Es en eso que necesitamos invertir: mostrar para las personas, que una foma física de aquellas, no es conquistada de un día para el otro y principalmente, desmitificar la cuestión de las hormonas. Se utiliza en tantos deportes y vinculado al Fisiculturismo de una forma tan peyorativa.

En este contexto, necesitamos hacer que las semanas de dieta y dedicación a los entrenamientos, sean mucho más asociadas a nuestras conquistas, que simplemente una inyección o cápsula, que bien sabemos, solas no hacen milagro alguno.

13- Frente a tantas dificultades que probablemente pasó en el deporte, cuáles fueron las mayores lecciones que pudo aprender y que se acuerda de ellas en todas las nuevas dificultades que piensa en desistir? Deja un mensaje motivacional para aquel que ya estuvo pensando en desistir en los últimos tiempos.

Yo parto de principio, que lo que va a hacer toda la diferencia al final de cuentas, es mi voluntad. Es lo que eso o aquello es valioso para aquel individuo.

Una academia fantástica, con la mejor línea de aparatos del mundo, facilita mucho, pero de nada adelantará si no hay voluntad, si ese individuo no está dispuesto a entrenar con afín. Es así también con la dieta. El mejor salmón del mundo, la mejor tilapia, sea lo que sea, no va a garantizar la forma, si la dieta es burlada. Si la cabeza es débil.

Por supuesto que vivir bien, comer bien, poder descansar, facilita muchísimo. Tener apoyo de la familia, una estructura de patrocinio detrás, también. Sin embargo, sin una voluntad legítima, el individuo no será un gran campeón.

De esta premisa, yo sacó mi resorte propulsor: de la voluntad y del amor a lo que hago. Y eso es tan real para mí, que no vacilo un minuto cuando alguien me pregunta si vale la pena. Para mí, vale. Es mucho. Está en mi esencia la voluntad de superarme, de vencer a mí mismo. Y por eso, yo siempre sigo.

¿Quieres? Levante y haga!

Esta fue la entrevista con un gran amigo y un gran nombre del deporte en Brasil, Tony Macedonia. Agradecemos a Tony por ceder algún tiempo a nosotros para compartir un poco de su vida, su historia, conquistas y por elevar aún más al principio el nombre de nuestro deporte!

Espero que ustedes hayan curtido y estén conectados, pues tendremos más buenos nombres por aquí!

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