Ha llegado la hora esperada de introducir las papillas y los alimentos a los bebes. En medio de tantos consejos de amigos, parientes y apuntes de los pediatras, muchas mías cargan algunas vidas sobre la rutina alimentaria a partir de los 6 meses.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) orienta que la inserción de los alimentos en esta fase de la vida? fundamental para atender las necesidades nutricionales que sólo la leche materna no es suficiente. ¿Presentar en la tarjeta del beb? opciones ricas en zinco, vitamina A, vitamina C, vitamina B6 y otros nutrientes,? esencial para el desarrollo saludable del niño.

¿La presentación de los alimentos al beb? se produce de forma gradual, por lo tanto existen d? vidas en relación a los primeros alimentos que pueden ser ofrecidos al beb ?. Vea algunas sugerencias:

frutas

Estas son siempre las primeras opciones experimentadas por el beb. El principio de las frutas de consistencia más sana ser servidas amasadas y en pequeña cantidad. Ofrezca a la crianza una misma fruta por dos días, vea la reacción de ella con el alimento y s? después presenta alternativas.

Al experimentar sabores diferenciados el niño despierta el paladar y con el tiempo ir? tener mayor aceptación sobre los diferentes tipos de alimentos. Opciones de frutas para introducir en la alimentación: ¿Qué es el plátano? raspada, sandía (sin la semilla).

IMPORTANTE: evite sustituir la fruta natural por jugos, aunque sean naturales. Los jugos pueden dificultar la experiencia del niño con el alimento y retrasar la masticación.

Respete el apetito del beb?

Los alimentos cuando se introducen por primera vez en el paladar infantil pueden causar reacciones tanto positivas, como la rechazo. Esto ocurre por cuenta de la textura diferente, pero con el tiempo el beb? con las nuevas opciones.

¿La sugerencia? si el niño rechaza el alimento antes de insistir por tres veces, permitirle interactuar, tocar, sujetarse y tener una experiencia ti til.

¿Qué Alimentos Debo Insertar en la Papilla?

¿Se presentan las primeras frutas en el card? Pio? hora de ofrecer las apetitosas papillas. Los niños, así como no, les gusta sentir el sabor del alimento, degustan y cuanto más caprichoso, mayores son las posibilidades de aceptación del plato.

Use condimentos naturales: ¿la comida del beb? no necesita ser sin gracia, después de todo, tambi n no le gustan los platos insos. Por lo tanto, apueste en los condimentos naturales, como la salsa, cebolla, cebolla, cilantro, aceite y sal. Todo en cantidad pequeña y dosificada. Otros benefactores son:

  • verduras: la mandioca, la zanahoria, la patata, la remolacha y la brisa;
  • hojas: col, agri, escarola, espinaca y rin cula;
  • carne: carne roja (cortes magros), pollo, pescado (sin espina), carne bovina.

Consejos de preparación

  1. Refogue la carne de su preferencia en el aceite
  2. Añada los condimentos, como la cebolla, cebolla, salsa y ajo (si lo desea)
  3. Después de rehacer bien la carne y adquirir el sabor añada la ave y dos o tres tipos de vegetales. Ejemplo: col, zanahoria y calabaza.
  4. Espera cocinar at? secar el caldo
  5. Sirva en el plato y ofrezca a la crianza. Ofrecer como postre en lugar del jugo, una fruta. ? bacana esperar un poco la digest, al menos unos 30 minutos para ofrecer.
  6. ¿No? leche para niños después del almuerzo. El alimento dificulta la absorción del hierro, nutriente esencial para el beb?.

Alimentos Que Debo Evitar En los primeros años

Mel: la Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (ANVISA) advierte que los niños con at? 12 meses de vida no deben consumir la miel. ¿El alimento? compuesto por una bacteria llamada Clostridium botulinum, lo que causa la infección botulismo intestinal. ¿La alerta? principalmente en el primer año de vida, momento en que el niño todavía posee la flora intestinal en desarrollo.

Aficio refinado: es preferible comer los alimentos con el cargador mascavo. El afiche refinado al de ser altamente cal? Rico? pobre en nutriente y relacionado con diversas enfermedades.

IMPORTANTE: hay alimentos con gran cantidad de aires y está disfrazados en los estantes de los supermercados, como chocolates y algunas opciones de yogures. Hoy h? una s? ria de esas opciones que son más saludables, tenga en cuenta los r? tulos.

Caf?: muchos niños adoran el café, ¿por? m evite al m? ximo ofrecerlo al beb ?, incluso con leche. ? es importante resaltar que el caf? ? una estimulante natural que excita directamente el sistema nervioso, causando reacciones de ansiedad y estrés en el beb?.

La cafeína no afecta directamente a absorción de vitaminas y nutrientes, como el hierro fino? alta concentración de taninos. Otros alimentos que también tienen la substancia: gaseosa tipo pegamento, ch? ¿Qué es el amor? verde y chocolate.

las semillas oleaginosas: aunque presenten beneficios para la salud, opciones como: almidón, casta, nuez, maní, avel? y pistache deben permanecer fuera de la tarjeta de los bebes, principalmente at? un año de edad.

Como ejemplo de las complicaciones provocadas por los alimentos oleaginosos, en los Estados Unidos, el maní ha sido la mayor causa de alergias en los niños en los últimos 11 años.

? es importante resaltar que los alimentos nuevos deben ser insertados en pequeñas cantidades, cerca de una (cuchara de caf?) y observar si el niño presenta? de la ciudad de Buenos Aires..

Ver también: Dieta Vegetariana para los niños - Saludable o Arriesgado?

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