El embarazo es un período donde muchas preguntas y preocupaciones surgen, principalmente cuando se es madre de primer viaje. Muchas mujeres intentan investigar y obtener el máximo de información posible sobre su salud y sobre la del bebé, además de a menudo también tratar de entender cuáles son los mejores métodos para que los primeros momentos de la vida del niño sean los más sanos posible.

Una de las grandes preocupaciones de las mujeres embarazadas es, sin duda, producción de leche. La mayoría de las preguntas gira en torno a la cuestión de la producción natural y también cuál es la mejor alimentación para la producción de leche. Con eso, es bueno aprovechar buenos consejos naturales de cómo aumentar la producción de leche materna de forma saludable.

Leyendas y recetas milagrosas

A pesar de que existen muchas leyendas e ingresos milagrosas que se pueden encontrar en internet, aumentar la producción de leche materna no es algo imposible ni siquiera muy difícil de ser alcanzado.

Por supuesto que va a depender de algunos factores como la alimentación y los hábitos de la madre, además de requerir cierto esfuerzo por parte de ella también. Pero si la voluntad de la mujer es esa, esos métodos ciertamente valen la pena.

Dudas sobre la producción de leche materna

Para entender mejor cómo es posible aumentar la producción de leche materna, necesitamos aclarar algunas dudas como, por ejemplo:

  • Por qué ocurre la baja producción de leche?
  • El bebé se perjudica con la baja producción de leche?
  • ¿Cuál es la mejor forma de aumentar la producción de leche materna?

Al aclarar estas cuestiones, conseguimos entender mejor cómo funciona la lactancia, los efectos negativos que la falta de ella trae y cómo podemos evitar que tales efectos ocurran con nosotros. Para ello, vamos a analizar una a una de estas cuestiones y entender mejor cómo el aumento de la producción de leche materna de forma natural puede ser la mejor opción.

Por qué ocurre la baja producción de leche?

En principio, necesitamos entender que la baja producción de leche no tiene sólo una causa y puede ocurrir por diversos factores. Cada uno de ellos cuenta con un tipo de influencia en el cuerpo de la mujer y puede afectar la producción de leche de formas diferentes. Algunos de los principales factores son:

  • Problemas de Salud Previos
  • Cirugía en la Región de las Mamas
  • estrés

Problemas de Salud Previos

Algunos problemas como la tiroides, la obesidad o la diabetes pueden contribuir a que la mujer produzca leche materna en menor cantidad. Esto puede ocurrir muchas veces debido a un retraso en el organismo, que hace que la mujer no pueda producir una buena cantidad de leche en el tiempo que el bebé necesita ser amamantado. La buena noticia es que con el tratamiento correcto de estas enfermedades, la producción de leche materna puede aumentar y hacer que la mujer no necesita ningún otro método para alimentar a su bebé.

Cirugía en la Región de las Mamas

Algunos procedimientos quirúrgicos pueden afectar directamente a la producción de leche de la madre. El mayor ejemplo de ellos es la cirugía de reducción de las mamas, que puede eliminar parte del tejido mamario de la mujer, haciendo que su cuerpo pierda la capacidad de producir más leche.

Este caso es más delicado, pues no hay como exigir más del cuerpo de la mujer. Lo que se puede hacer es una prueba para saber cuánto de leche está siendo producido y si hay posibilidad de aumentar esa producción de forma natural.

estrés

El estrés es un gran enemigo de las embarazadas y no es diferente cuando el tema es la lactancia. A pesar de que se comprobó que el acto de amamantar ayuda a disminuir el estrés, también puede hacer que su producción de leche disminuya.

El secreto para eso no ocurre es nunca dejar de amamantar y mantener una buena relación con la alimentación del bebé, de esta forma el estrés es aliviado de forma natural y nunca se convierte en un gran villano para la lactancia materna.

El bebé se perjudica con la baja producción de leche?

La respuesta obvia a esta pregunta es sí. Pero además, necesitamos pensar en cómo el bebé es perjudicado y en qué hacer para que eso no ocurra. La falta de leche puede afectar el desarrollo del niño, porque ella tendrá dificultad para crecer y ganar peso, lo que puede dificultar el desarrollo físico y mental del niño.

Además, no tomar la cantidad necesaria de leche también puede resultar en deshidratación, por lo que la importancia de saber si la cantidad de leche que se está produciendo es suficiente para que el bebé crezca con la salud.

¿Cuál es la mejor forma de aumentar la producción de leche??

Sin duda, las mejores maneras de aumentar la producción de leche materna son las naturales, que ayudan al cuerpo de la madre sin ninguna intervención externa, lo que hace también que el cuerpo tampoco sufra ningún efecto colateral. Los principales consejos para ello son:

  • Buena relación con el bebé
  • Alimentación saludable
  • hidratar a sí mismo
  • Intercambiar el Lado de la lactancia con frecuencia
  • resto

Buena relación con el bebé

La conexión de la madre con el niño ocurre desde el primer toque, cuando en el parto, el bebé busca la leche de la madre. Ofrecer el pecho para el bebé ya en ese momento, funciona también como una señal de alerta para el organismo acelerar la producción de leche.

Pero mantener esa relación es importante, entonces una buena sugerencia es siempre dar el pecho cuando el bebé quiera y no vacilar o aplazar la lactancia, de esta forma su cuerpo va, de forma natural, a producir la cantidad de leche necesaria para el bebé.

Alimentación saludable

La alimentación influye directamente en la producción de leche. Entonces es claro que una dieta equilibrada y correcta ayudará a la mujer a producir más y con más calidad. Evitar alimentos grasos o muy pesados ​​durante ese período es de buena ayuda para no exigir demasiado del cuerpo. Algunos tipos de alimentos, principalmente los que contienen mucha agua, también ayudan al cuerpo a producir más leche. Lo que nos lleva directamente al siguiente tema.

hidratar a sí mismo

Tomar agua con mucha frecuencia, más de lo normal recomendado, ayuda a la mujer a producir más leche. Por supuesto que no es sólo eso que va a hacer que el problema de la baja producción acabe, pero con certeza es un factor que influye mucho y que puede ser de gran ayuda.

Intercambiar el Lado de la lactancia con frecuencia

Otro hábito que una mujer necesita tener para evitar problemas con la lactancia es el de cambiar el lado de la lactancia. Es importante cambiar el lado tres o más veces durante cada toma, primero porque eso ayuda en la succión, que es una alerta natural para que el cuerpo produzca más leche. Además, cambiar el lado también ayuda a mantener al bebé concentrado para que se alimente de forma correcta.

resto

Finalmente, es importante saber que, para una mujer producir leche con calidad, ella necesita descansar. Mientras dormimos, el organismo puede trabajar tranquilamente y, ya que es uno de los momentos en que la mayor producción de leche ocurre, una mujer que no está descansada, naturalmente también va a producir menos leche.

A pesar del gran número de dudas sobre el proceso de lactancia y de la baja producción de leche materna, este es un problema que muchas veces es posible de superar. Sin embargo, por ser una fase determinante en el desarrollo de un niño, necesitamos estar atentos todo el tiempo, incluso cuando el problema ya se resuelve, incluso porque cuidado nunca es demasiado, principalmente cuando se trata de recién nacidos.

Ver también: Leche Materna - De la Recolección a Pasteurización
Foto: badarsk