En el tiempo de mi av? era simple, la dieta para el parto de la mujer que acababa de beber? era la base de mucha canja y canjica. Se decía que esos alimentos aumentaban la leche, pero en fin, no se comprobó científicamente, pero que ellos ayudaban, ayudaban. Hoy en día La dieta para el parto es? mucho más saludable y sabemos que cuanto más natural mejor ?, así los nutrientes adecuados para la leche y el beb? crecer fuerte y saludable.

Al igual que para la leche, la alimentación más apropiada para la parturienta puede ayudar a la pérdida de peso y evitar con que el beb? tiene menos ciegas de lo normal. La dieta para el parto debe tener cerca de 400 calorías más que la dosis diaria de ingestión para suplir bien la necesidad de más de grasa para la leche del beb? Por esas calorías deben ser ingeridas de alimentos de buenas calorías como verduras, legumbres, carnes, peces y aves magros.

яLa alimentación y el parto también tiene un papel importante al am de la amamantación, en el parto inmediato tiene papel de recuperación de todos los minerales y vitaminas que pueda haber perdido con la pérdida de sangre en el parto, de la? la importan- incluir alimentos ricos en hierro como brécolis, coles y fado en caso de cesárea.

si alimentar de 3 en 3 horas y tomar mucha agua y jugos naturales ? necesario para facilitar la hidratación del cuerpo y la producción de leche. La parturienta también debe tener una alimentación más balanceada con frutas y verduras, carnes y protectores evitando frituras y grasas saturadas.

Para ayudar en la prevenci? N de las c? Licas del beb? alimentos como frijoles, huevos, refrescos, caf ?, repollo, chocolate, cacahuete y leche en exceso deben ser evitados. Por supuesto que las grasas buenas como las de la castaña de cajú, castaña del par ?, nueces y otras sienes bienvenidas, ellas contienen los aminoácidos que son perfectos para la prevención de enfermedades en la piel en el beb?.

para las mujeres que retoman muy bien la dieta para el parto también puede ayudar a desinchar, la cantidad de sal debe ser alterada cuanto la mujer consiga comer menos sal mejor. Y para la recuperación de la piel en el parto, los alimentos que contienen sustancias que favorecen la elasticidad de la piel como gelatina, y la carne de matorral bovino en sopas pueden ayudar bastante en el proceso de secado? la barriga que se extendió en el embarazo.

Frutos del mar y alimentos mal pasados ​​todavía deben evitarse en esta fase, evitar y disminuir el riesgo de contaminación durante la amamantamiento? fundamental de los secretos tambien para volver al cuerpo de antes al de la dieta para el parto? tener paciencia, recuerde que su cuerpo tardó 9 meses para el cambio y puede llevar a cabo? 6 meses para que el cuerpo pueda volver como antes del embarazo. Normalmente en el parto la mujer puede dar una parte con ejercicios, pero s? de la liberaci n del m? dico para la pr? tica de ejercicios.

La cantidad de El peso que se gana en el embarazo puede perderse rápidamente en el parto y sabe cómo? La lactancia materna! Deje su pequeño aspirar bastante y mamar mucho, junto con la amamantamiento si va los kilitos restantes del parto.

Al igual que la dieta para el parto, el flujo intestinal debe ser monitoreado, las posibilidades de la mujer de quedarse con las heces resecadas son altas y muy común de suceder. Alimentos que favorecen y sueltan el intestino como mamá y ciruela son bienvenidos. Dulces puede? Si, claro, pero como todo debe ser con modera?.

¡Aproveche esta fase, ella pasa muy rudo! A? la pr? xima!

Véase también: Cuidados para el parto: relación sexual durante el período de descanso

Foto: яEmerson Pardo