Usted ha dejado de pensar en cuántos beneficios la musculación ha traído para usted? Estoy seguro de que sí ... Pero, muy probablemente usted nunca debe darse cuenta de cuánto la musculación podría traer de beneficios para grupos de personas que a menudo no se ven dentro de los gimnasios.

Durante los últimos años, se ha hablado mucho y se habla de la inclusión social, incluidos los grupos de personas a las que se les olvide y se dejan de lado, trayéndolos así a la sociedad contemporánea de la manera más natural posible.

Entre otras palabras, ¿quién nunca oyó hablar en la creación de accesos fáciles a las personas que poseen alguna limitación física o incluso centros de aprendizaje para niños con desarrollos intelectuales atípicos? Y quien nunca oyó hablar en la creación de derechos que garanticen que todas las personas, ya sea con desarrollos normales o atípicos, tanto físicos y motores) tuvieran las mismas condiciones de acceso y / o tratamiento cuando con paradas a otras personas sin tales limitaciones?

Pues bien, estos son sólo ejemplos muy superficiales de lo que podría ser llamado de inclusión y que, en realidad, todavía está lejos de existir. Pero este no es nuestro foco. La discusión sobre la inclusión social, propiamente dicha, llevaría un prólogo muy crítico y grande.

En realidad, el propósito es comentar sobre cómo la musculación puede ayudar a estos grupos de personas y mostrar cómo puede ser beneficiosa. Por eso, durante estos años de "mayor atención" a estos grupos, la práctica de la musculación también sufrió innumerables evoluciones y entre ellas, se puede mencionar justamente el desarrollo que hubo en tales áreas (que a pesar de poco, existió y existe) y la quiebra de platós, haciendo que éste se convirtiera en uno de los beneficios logrados con tales prácticas.

Pero, ¿te has parado para pensar a quién, exactamente, la musculación podría ayudar? Ya se detuvo para pensar cómo podrían ser los mecanismos por los que esto ocurría?

Ha traído en este artículo algunas de estas perspectivas, a fin de que usted también pueda ayudar y motivar a las personas con limitaciones a seguir tales prácticas. Y si usted tiene alguna limitación física, que usted puede sentirse capaz de obtener estos mismos beneficios.

Índice del artículo:

  • La musculación y el desarrollo motor atípico
  • La musculación frente al desarrollo intelectual atípico
  • ¿La práctica de la musculación es apta para estos grupos de personas? Las posibilidades de un buen desarrollo son las mismas de una persona sin limitaciones?

La musculación y el desarrollo motor atípico

Para quien tiene desarrollos sin limitaciones, ciertamente moverse es algo tan natural, que el individuo no se da cuenta de la importancia que él ejerce en su vida. Y eso, sólo es percibido cuando usted siente algún tipo de limitación de movimiento, por ejemplo, cuando rompe un miembro y tiene que engrosarlo o aún, cuando en una broma, atan una parte de su cuerpo, excluyendo el movimiento de ella ...

Muchas personas nacen con limitaciones en sus movimientos o en los primeros meses de vida comienzan a demostrar esas limitaciones o desarrollos inusuales, y muchos son los motivos que llevan a eso, pero normalmente, cuando la persona nace con tal característica, esto se debe al carácter genético.

Es obvio que, cuanto más lejos esté de la práctica física, más lejos la persona estará de la posibilidad de involucrarse con el mundo, al final, depende del movimiento y depende de la función física para su supervivencia básica.

Se sabe que la musculación tiene la capacidad de aumentar los estímulos nerviosos, bien como, promover adaptaciones no sólo motoras, pero, neuromotoras, favoreciendo el movimiento como un todo.

Esto quiere decir que, directamente, puede ser usada para ayudar al individuo en el control de sus movimientos que poseen algún desarrollo inusual y favorecer que esos movimientos no sean ajenos, y que puedan ser usados ​​al favor ya los objetivos del individuo.

Además, la coordinación motora, la relación con el medio externo entre otros factores tienden a ser mejores. El propio esfuerzo exigido por las actividades físicas resistentes con peso puede ser tenido como algo beneficioso para evitar o prevenir la sarcopenia (pérdida de masa muscular y fuerza), muy frecuente en individuos con desarrollos motores atípicos, ya que tienden a tener menores índices de actividades físicas, lo que contribuye a la pérdida muscular.

Sin lugar a dudas, las personas que nacen con problemas motores pueden tener beneficios con la práctica de la musculación. Pero vamos a citar a personas que a lo largo de la vida pasan a desarrollar algún tipo de discapacidad física o motora, como en casos de amputaciones, de pérdidas de movimientos por alguna enfermedad degenerativa entre otros ...

Estos individuos no sólo tienen los mismos beneficios de los citados en el primer caso, pero todavía se puede considerar que los ejercicios físicos son fundamentales en este caso. Esto porque, el reaprendido de cómo utilizar el cuerpo y de cómo "actuar" frente a las nuevas imposiciones corpóreas será fundamental.

Es común que personas que tengan, por ejemplo, un miembro amputado, dejen de practicar actividades físicas, cuando, lo correcto sería justamente lo contrario.

la las actividades físicas posibilitar una reintegración del individuo hacia sí mismo y auxiliar no sólo en aspectos físicos, sino psicológicos también, dando confianza y mayor autoestima, además de motivación para la superación de sus dificultades.

La musculación no contempla sólo personas que tienen problemas físicos motores, pero aún otros problemas tales como los relacionados con la visión, la audición o incluso el habla. A todos ellos tiende a traer varias mejoras también, como el equilibrio y propriocepción a los individuos con deficiencia auditiva y / o visual, la integración con personas que tienen deficiencias con el habla, etc..

De una manera general, los desarrollos motores atípicos o incluso las deficiencias físicas preexistentes o post-existentes al nacimiento pueden ser atenuados con la práctica de la musculación que por cierto, es un ejercicio seguro, sin impacto y con altísima eficiencia en todos esos puntos y otros que pasaríamos horas mencionando.

La musculación frente al desarrollo intelectual atípico

Los desarrollos intelectuales atípicos también pueden aparecer a lo largo de la vida, pero en su gran parte, se traen desde el nacimiento. Entre los cuadros más comunes, por ejemplo, el síndrome de Down, el autismo, la parálisis cerebral, etc..

En primer lugar, el principal modo por el cual la musculación podrá auxiliar, es en la integración con otras personas. Normalmente, esas personas son o acaban excluyendo de la sociedad y de la socialización.

Sin lugar a dudas, uno de los aspectos que más deben ser vistos a estos individuos con las prácticas de cualquier actividad física, es la forma en que la actividad física puede traerlos a una socialización relativamente normal, lo que por aspectos sociales ya es muy difícil.

En segundo lugar, el restablecimiento de las concepciones motoras es fundamental para estos grupos. Esto porque, además de la tendencia natural a la menor práctica de actividades físicas, suelen tener alteraciones hormonales que resultan en consecuencias tales como la pérdida de masa muscular y la sarcopenia.

Esto hace que indirectamente, los niveles de lípidos sanguíneos y la sensibilidad a la insulina sean alterados, entre otras modificaciones metabólicas perjudiciales. Siendo así, la práctica de actividades físicas trae el movimiento a esas personas nuevamente y de manera directa también tiene estímulos bajo las partes hormonales, que son esenciales para el cuerpo.

Por último, es importante subrayar la propia autoestima, así como la capacidad de sentirse posible realizar las cosas por sí solas (autosuficiencia).

¿La práctica de la musculación es apta para estos grupos de personas? Las posibilidades de un buen desarrollo son las mismas de una persona sin limitaciones?

Al colocar en la mesa todas las posibilidades benéficas de la musculación, no nos queda duda de que es una excelente opción para los grupos mencionados. Sin embargo, de esa misma forma tenemos que poner en mesa las posibilidades reales existentes en nuestra sociedad o incluso en sociedades con mayor desarrollo social.

Sería hipocresía decir que no es una utopía creer que existan medios de fácil acceso a esas personas o tampoco preparación suficiente para el trabajo con esos individuos. Además de ser muy pocas las fuentes hoy de estudios específicos de esos casos frente a la práctica de la musculación, las propias barreras sociales todavía existen y muchas veces, corresponde al profesional tener que adaptar, como posible el medio ambiente para acoger a esas personas.

De una forma u otra, lo que quiero decir es que de una manera general la sociedad todavía no lee adecuadamente con personas a las que poseen algún tipo de limitación.
¿Alguna vez has parado para pensar cómo es difícil salir de casa en un día frío o lluvioso, sin ganas de entrenar, justamente para entrenar? Ahora, imagine esa misma situación para un individuo que, además de esos mismos problemas todavía tiene restricciones en su locomoción.

Todo se vuelve aún más difícil. Al llegar a la academia, usted posee todo el soporte de maquinarias y puede ir adaptando lo que sea necesario con poco esfuerzo. Pero, ¿y esas personas? ¿Será que las posibilidades que tienen son las mismas? ¿Pueden utilizar todos los tipos de maquinaria o dependerá de su limitación? ¿Es realmente posible tener profesionales debidamente aptos para lidiar con ellas o que sea capaz de hacerlas entrar en un medio, sin ninguna exclusión?

Los paradigmas de la inclusión realmente están ahí y ellos existen. Sin embargo, la sociedad NO trata con igualdad a esas personas, por el contrario: Muchas veces, cuanto más igual trata de ser ese tratamiento, más desigual se vuelve.

Siendo así, de manera aún más triste, es necesario recordar todo tipo de preconcepto existente. Preconcepto el que dura desde hace generaciones y difícilmente dejará de existir.

Todo lo que escapa al "normal", no es visto de manera común por la sociedad y esa es la verdad. A pesar de ser errónea, la concepción de lo que es diferente a menudo es distorsionada.

En realidad, antes de pensar sólo en los beneficios y métodos adecuados referentes a la práctica de la musculación para grupos limitados, tenemos que pensar cómo estos métodos y posibilidades pueden llegar a ellos de manera eficiente, de lo contrario, no pasarán de teorías en el papel.

Las reflexiones que podríamos hacer a cerca de eso podrían formar un libro, por lo tanto, es esencial que usted pueda comenzar a pensar en ello y sobre todo, comenzar a modificar sus propias actitudes, principalmente si usted es un profesional directamente involucrado con estos cambios, como un profesor de Educación Física, por ejemplo.

conclusión

En general, podemos definir las diferentes limitaciones (llamadas erróneamente de deficiencias) que son físicas o intelectuales, que pueden ser de origen genético (que nacen con los individuos en cuestión) o adquiridas con el curso de la vida por alguna eventualidad.

Estas limitaciones, sin lugar a dudas, traen perjuicios para la salud y el medio social. sin embargo, la musculación puede ser un importante coadyuvante en la vida de estos individuos, incluyendo en la sociedad de manera más íntegra y también contribuyendo benéficamente a su salud.

Sin embargo, para que esas teorías pasen del papel a la práctica, se hacen necesarias modificaciones de ítems ya muchas veces consolidados en la sociedad y que acaban por resultar en la dificultad de la ocurrencia de esos procesos o incluso resultar en la tremenda desigualdad vista hoy.

Por lo tanto, debemos traer en mente no sólo reflexiones acerca de las mejoras de la musculación, sino de las formas por las cuales se aplicar. Sólo así tendremos desarrollos cada vez mejores y podremos realmente transformar la musculación en algo universal.

¡Piensen en eso! Ponder!

Buenos entrenamientos!

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