¿Quién nunca se paró y se preguntó por qué fulano o ciclano consigue tener más resultados que usted mismo en la musculación? ¿Quién nunca se preguntó los motivos reales de muchas veces sentirse desanimado por no tener un rumbo a seguir dentro del deporte? Pero, ¿cuántos fueron los que corrían detrás de mejorar eso? En cambio, cuántos fueron los que se adaptaron a las leyes de la aceptabilidad y del conformismo?

Cuando su madre hablaba: "usted necesita plantar el bien para cosechar el bien en el futuro ...", ella no se refería a la musculación, pero seguramente esa es una frase que puede definir bien las conquistas de un practicante. La musculación es un típico deporte donde usted necesita plantar los resultados para cosechar en el futuro, pues éste no es un deporte inmediatista. Y es sobre eso que vamos a entender mejor en este artículo, sobre los esfuerzos y hacer por donde para obtener los mejores resultados en la musculación.

Índice del artículo:

  • Una práctica que requiere factores previos
  • Una práctica que requiere un enfoque
  • Una práctica que requiere conocimiento técnico y científico aplicado al empirismo
  • Una práctica que requiere inversión

Una práctica que requiere factores previos

La musculación es una de las modalidades deportivas hoy que encaja entre las más buscadas. Debido a sus estudios cada vez más profundos sobre su ciencia, debido a su versatilidad de aplicación, su seguridad, al modismo, pero principalmente a su eficacia frente a la mayoría de los resultados deseados, esta ha sido cada vez más valorada por un lado, y desgraciadamente incomprendida por otro lado.

Como todo en la vida, obtener resultados, sean ellos de qué naturalezas sean en la musculación no es algo tan simple como pensamos. De lo contrario, es necesario paciencia, perseverancia, constancia y trabajo arduo, o sea, pre-requisitos mínimamente fundamentales y que posibilitan su llegada, sea cual sea el lugar.

En la musculación, podemos seguir por nuestro propio instinto, lo que no sería necesariamente algo malo si no se hubiera modificado con la evolución humana, y para el lado malo. Sin embargo, si no tenemos parámetros, líneas de seguimiento y no entra en un esfuerzo máximo, seguramente seremos perjudicados.

Esta intensidad al realizar cada cosa, sea en el deporte o en los aspectos resultantes indirectos del deporte (descanso, alimentación, etc.), es relativa, claro a todo lo que la persona desea y todo lo que es posible de hacer. Imaginemos, por ejemplo, una persona anciana: La intensidad para ella, también máxima, debe estar dentro de sus patrones y necesidades. Es decir, hacer las cosas con intensidad máxima no se engloba en un libro previamente descriptivo como una receta de pastel, pero lo que es intensidad alta para uno, puede no ser para otro (a) y así sucesivamente.

Una práctica que requiere un enfoque

Concentración es una grane virtud en la vida, dentro o fuera del deporte. Es a través de ella que posibilitamos mejores desarrollos de mejores estándares y acciones para nuestro día a día. Un individuo que no está enfocado en sus resultados, ciertamente no hará por donde para alcanzarlos, o sea, dejará mucho que desear en la caminata que lo lleva hacia donde quiere.

En otras palabras, digamos que usted quiere construir un cuerpo a nivel competitivo de culturismo. Si usted no se dedique, no descanse, no de alimente derecho, eso es imposible. Pero, digamos que eres una de las personas que te gustan las noches y las baladas ... Y, frecuenta estas fiestas todo el fin de semana. ¿Sería posible eso? ¡Ciertamente no! Un individuo enfocado tendrá que renunciar a muchos factores para alcanzar sus objetivos. Factores estos, en diversos medios, se diga de paso. Y, cuánto él debe tener foco es proporcional a donde quiere llegar. Así, usted es quien elige cuán grande debe ser su foco y su dedicación, pero, independientemente de cómo sea, haga bien hecho y no "por hacer" ...

Una práctica que requiere conocimiento técnico y científico aplicado al empirismo

Si hay algo que no suele funcionar con el cuerpo es la ciencia sin la práctica. De lo contrario, las cosas parecen mucho más probables.

Independientemente de eso, es innegable cuánto la ciencia puede auxiliar a un individuo en su trabajo, es decir, puede trazar directrices de mejores maneras para obtener el resultado deseado. Sin embargo, ella necesita ser aplicada (y es por eso que las ciencias milagrosas no suelen ser practicables, aunque tengan sentido) y, por supuesto, respetadas frente a la individualidad de cada persona, eso es, frente a las condiciones que componen aquel individuo.

Para tener conocimiento propio práctico con mayor seguridad y sin descuidar factores vitales de entrenamiento, ese es el papel de la ciencia y, obviamente, si usted es instruido (a) de su entrenador, que debe ser lo suficientemente adecuado para lidiar con su caso específico. Así, siempre que buscar ayuda, busque referencias del mismo, eso es fundamental!

Una práctica que requiere inversión

"La respuesta sería simple: Mucha dedicación y fuerza de voluntad, además de querer, que es la clave y punto de partida, pues si no quiere, nada podrá ayudar.

La musculación, no es una cirugía y tampoco significa que invertir traerá necesariamente buenos resultados.

Sin embargo, es irrefutable que necesitamos una inversión (alimentos, suplementos, material de soporte y seguridad para el entrenamiento como rodilleras, bandas, cinturón, munecas) y, nuevamente caí en el decir de que el valor invertido es proporcional a lo que usted desea. Hay muchas personas que invierte ríos y ríos de dinero, invierte lo que tiene y lo que no tiene a cambio tener un cuerpo mejor. Pero debemos estar dentro de nuestras posibilidades. Si las suyas más, entonces no dejes de valorar tu sueño, pero si te permiten menos intentar hacer por donde y dar una vuelta por encima de las dificultades, después de todo, si el dinero fuera resultados, Bill Gates sería a diario el Sr. Olympia, cuando una vez, no es

conclusión

La musculación es un deporte complejo, pero que puede ser simplificado con pequeños cambios de comportamiento que reflejan necesariamente en su colocación dentro del gimnasio, buscando diariamente progresos.

Apesar de eso. Según esos pocos y pequeños pasos es siempre posible conquistar resultados cada vez más sólidos.

Y tú, lo que estás esperando para empezar ya?

Artículo escrito por Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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