Si hay algo que no me gusta es escepticismo. Creo que mucho podemos aprender cuando tenemos la posibilidad de tener una mente abierta para el entendimiento de nuevas ideas, de nuevas directrices y cuando nos permitimos discutir sobre dado asunto sin necesariamente creer que somos la razón absoluta de la verdad.

Sin embargo, tengo que concordar que algunas delimitaciones deban existir en esos procesos, al final estamos hablando de cuestiones básicas de respeto y organización, lo que generan una convivencia mucho más armoniosa en nuestro ámbito de práctica deportiva, sea cual sea.

Si un individuo debe aprender futsal en un lugar propio para la práctica del deporte, un individuo mesatenista debe practicar sus entrenamientos en una mesa de tenis de mesa, o un individuo que trabaja con TI debe tener el ordenador como su herramienta básica de trabajo, por que no debemos decir que las innumerables prácticas que se proporcionan en una academia de musculación (clases como body pump, jump, clases de gimnasia, crossfit, recreación infantil, yoga, estiramientos, pilates etc etc etc) deben tener su debido espacio? Es decir, hasta qué punto podemos decir que hay una limitación entre las diferentes prácticas y la mezcla en el mismo ambiente? ¿Hasta qué punto podemos considerar esto algo perjudicial tanto para un practicante arduo de musculación, cuando para los individuos de las otras tantas modalidades? Es justamente sobre eso que debatiremos a continuación ...

Índice del artículo:

  • Las nuevas eras en la musculación
  • Pero, entonces, donde se encuentra el problema?
  • Al final, la mezcla de diferentes modalidades en un ambiente, puede generar trastornos mayores?
  • Y hay que resolver esto?

Las nuevas eras en la musculación

Si tomamos la musculación en sus primordios, ya sea en Brasil o en cualquier otra región del mundo, observaremos algo en común: Pocos equipos, nada más que musculación y lo simple y básico era lo que disponían los atletas y deportistas de la época.

De esta forma, por supuesto percibir que usted no entraría en un gimnasio y encontrar trampolines, máquinas elaboradas o todo lo que vemos en los días de hoy, pero encontraría barras, pesas, arandelas, tal vez algunas cuerdas y elásticos y algunos Ketbells. Nada de muy especial. Y, gracioso que grandes físicos, tanto estéticamente, como en rendimiento eran bien encontrados allí.

De cualquier forma, sería inevitable decir que el progreso en el mundo tampoco entraría en el ámbito de los gimnasios, una vez que es inevitable. Pasan a existir técnicas cada vez compactas mejores, mejores sistemas y mejores productos. No es a tonos que chicos como Joe Weider, al descubrir la aplicabilidad de máquinas para bodybuilders pasaron a desarrollar y utilizar linajes como Natillus o la propia y conocida Hammer Strenght ... Y ganaron un montón de dinero con eso.

Es obvio que las personas más escépticas adeptas a lo básico extrañaron esa idea, pero convengamos que muchos de esos básicos también pasaron a utilizar y / o aplicar esas innovaciones en sus entrenamientos. A pesar de ello, no dejó de ser una invasión en lo que ya existía.

No podemos descuidar y decir que la evolución como un todo paró por ahí o tampoco que ella no tuvo un progreso cada vez más continuo (y, de hecho todavía tiene).

Con el paso de los años, se desarrollaron no sólo nuevas técnicas y equipos de entrenamiento, sino nuevos modos de entender lo que podría ser practicado dentro de un gimnasio. No es por más que hoy existen tantas clases y tantas modalidades adaptadas a la musculación tradicional en las academias más simples las más sofisticadas.

En cierta forma, digamos que eso es bueno: Si, por un lado se perdió parte del trabajo básico con pesos, por otro se ganó adeptos a la actividad física traídos por el gozo, distracción o incluso por prácticas relativamente interesantes y más motivadora para algunos. No puedo ser escéptico al punto de decir que sólo la musculación tradicional sea algo que funcione. Cada modalidad puede tener una determinada aplicación para su público objetivo en cuestión, así como para objetivos en cuestión.

Pero, entonces, donde se encuentra el problema?

El problema en realidad no es el existir de estas diversas clases. Como citado, estoy a favor de todas. La recreación ayuda en el desarrollo infantil, las clases de estabilidad, concentración y relajación ayudan a las personas con alto nivel de estrés, las clases de coordinación motora pueden ayudar a los individuos con déficit en esta habilidad, las clases de rehabilitación pueden ayudar a las personas lesionadas y así sucesivamente. El hecho, es que tenemos que saber que cada cosa debe estar en su espacio y respetar el espacio ajeno también. ¿Quiere un clásico ejemplo? ¿Cuál sería la lógica de una banda de pagode tocar en un bar de rock n 'roll? ¿O, cuál sería la lógica de un comediante ir al escenario de un discurso político? ¿Cuál sería aún la lógica de colocar un documental en otro idioma para niños primarios? Pues bien, es obvio que tenemos que tener esa noción básica de que cada cosa debe estar dentro de su espacio y dentro de sus limitaciones.

Sinceramente, vería como una falta de respeto si estuviera practicando yoga y alguien decidiera dar gritos con pesas a mi lado. De la misma manera, ¿cómo te sientes cuando estás concentrado en un agachamiento libre y pasa a alguien a tu lado saltando cuerda en un ejercicio o incluso una fila de niños en recreación en el gimnasio? Por supuesto, de la misma manera, se sentirá molestado.

Sin lugar a dudas, esas inadecuaciones de espacio son resultados muchas veces no de la falta de respeto en sí, sino de la falta de conocimiento de que CADA COSA ES UNA COSA, o sea, un individuo que practica un entrenamiento con cuerdas, saltando, no tiene el mismo objetivo de un atleta básico que está agachando con dos o tres veces su peso, no es?

Vemos y convengamos que ninguno está bien ni mal, pero cada uno necesita su espacio, de lo contrario empiezan a ocurrir las confusiones y se empieza a ver mal el lado opuesto, debido a las divergencias. Comienzan a ver el musculador tradicional como alguien que no acepta a nadie a su lado, que es bruto o estúpido, además del famoso "antissocial". Por otro lado, el musculador empieza a ver a esas personas como frescas y comienza a devaluar su práctica física.

Esto todo genera una sensación de malestar comúnmente observada y que podría ser evitada con pequeños cambios, como el respeto por el espacio ajeno.

Al final, la mezcla de diferentes modalidades en un ambiente, puede generar trastornos mayores?

Saliendo de un campo únicamente de irritabilidad, si vamos a analizar de manera crítica, podemos decir que sí, hay una interacción extremadamente negativa que sobrepasa simplemente el descontento. Imagine, por ejemplo, en una sala de pesos, una fila de niños pasando por actividades de recreación. ¿Qué podría suceder de más grave? ¿Un golpe? Un alumno es derribado de un agachamiento libre o la barra de un supino ser golpeada durante la realización del mismo? Todavía, imagine un peso cayendo sobre un niño ...

Las personas que practican actividades como carreras explosivas entre las series ... Imagine altas trombadas posibles ... Cuerdas que se utilizan para saltar ... AL LADO DEL HACK DEL AGACHAMIENTO LIBRE, pudiendo generar un tremendo accidente para ambas partes ...

Es imposible describir con certeza lo que puede suceder en casos emergentes como estos, después de todo si supiéramos de todo, seguramente tendríamos cómo prevenir mejor.

Eventualmente, gimnasios con pocos espacios todavía, pueden ser más ampliamente perjudicadas.

Y hay que resolver esto?

De la misma forma, es posible auxiliar en una reducción en esos contratiempos adoptando medidas fáciles, simples y que puedan no costar un valor monetario significativo. Entre ellos, podemos citar:

- Distribución mejor de las clases: no realizar muchas clases a la vez en un gimnasio. Esto suele generar superlotaciones. Es conveniente saber distribuirlas durante todo el día.

- Respeto por el espacio ajeno: Si está utilizando o no la academia para esa o aquella clase, es necesario saber respetar el espacio del prójimo, independientemente de lo que él esté haciendo allí también. Así, busque si quiere pasar cerca de alguien que está en medio de una ejecución de CUALQUIER EJERCICIO.

- Proponer diferentes ambientes para las diferentes clases: como se dice, si cada cosa tiene su ambiente, los riesgos de descontento son menores. Esta es la importancia de, por ejemplo, dividir bien los horarios (principalmente en gimnasios menores), pues así usted poseerá salas libres para la práctica de esa modalidad y podrá generar mejores beneficios para ambos casos.

- Alternancia entre uso de equipos y espacios: Sí, si ninguna de esas medidas es válida o plausible, siempre vale la pena el buen sentido: Si está cerca de alguien y va a ejecutar ejercicios que requieren buen espacio, por ejemplo, jamás lo haga al mismo tiempo del otro. Busque interrogar entre el descanso y la ejecución de uno y otro.

conclusión:

Cada actividad debería tener su respectivo espacio a fin de no perjudicar ni al practicante de musculación ni tampoco a los demás individuos. Con medidas ligeras, fáciles y bien organizadas, conseguimos entonces disminuir no sólo el grado de descontento, pero, de contratiempos que pueden ocurrir.

Cada modalidad merece su respeto, pero, debe respetar el espacio ajeno también!

Buenos entrenamientos!

Artículo escrito por Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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