Si usted ya es capaz de leer, entonces, probablemente ya tiene uno tamaño de los huesos considerablemente mayor que cuando nació, ¿no es así? Si antes usted poseía apenas algunos centímetros, hoy, si usted es una persona sin ninguna deficiencia, debe poseer más de 1m de altura.

Siendo así, demoraron algunos años para que puedas alcanzar la estatura y la madurez ósea que tienes. Por otra parte, todo referente al cuerpo humano demora una cierta cantidad de tiempo considerablemente grande, dependiendo de las proporciones.

Entonces, lo que hace que algunas personas creen que ellas lograrán cuerpos enormes, densos, definidos, vascularizados y simétricos en un corto espacio de tiempo o meses?

Cada vez es más frecuente ver a personas que anhelan resultados físicos. Y esto es definitivamente genial. Pero tiene una parte negativa también: La ansiedad por los mismos resultados.

Es común ver a chicos de 14 o 16 años que entran en gimnasios y en dos o tres meses quieren tener el mismo cuerpo de hombres que ya entrenan a 8 o 15 años (y que se diga de paso pueden no estar ni en su auge aún). En primer lugar, si obtener músculos densos y definidos fuera algo extremadamente rápido, el individuo todavía no conquistaría el mismo cuerpo, pues por su edad, la cuestión hormonal y la madurez del cuerpo como un todo todavía no está formada y, por el contrario, aún falta buena parte.

En segunda instancia, generalmente esos mismos chicos poco llevan en consideraciones factores genéticos, biológicos y, obvio todo el tiempo que el otro individuo llevó para obtener ese cuerpo.

Es ahí que comienzan los errores grotescos y que, incluso, pueden generar daños irreversibles en diversos aspectos físicos y psicológicos también, como la decepción o incluso cuadros de depresión.

El primer error más frecuente y común entre ese tipo de persona es no entender lo que está haciendo y el por qué está haciendo y sólo hacer. Es importante conocer la lógica de lo que se hace, a fin de tener plena conciencia de cómo funcionan las cosas (y tal vez si muchos comenzaron por eso, la mitad de los errores no ocurrir.). Saber cómo funciona el proceso de construcción muscular (hipertrofia), los mejores métodos para empezar, los métodos básicos de dieta y entrenamiento son pasos iniciales para el éxito.

En segundo lugar, quedan los errores de las personas que apenas oyen lo que otros hablan y dejan de seguir profesionales cualificados. Es difícil oír que usted debe comenzar poco a poco, usar cargas moderadas y que las ganancias son difíciles y usted tendrá que esperar por ellos y, por supuesto, luchar mucho.

Mucho más fácil es caer en la ola de vendedores de suplementos, de amigos mal entendidos (y maliciosos también) que prometen que todo ocurra de la mejor y más rápida manera posible (como si eso fuera, de hecho posible ...). Y este segundo error está directamente interconectado y de la mano con el primero. Al final, obteniendo el mínimo de conocimiento, es posible huir de las asechanzas.

En la tercera plataforma y, tal vez más importante está el consumo excesivo de sustancias, sean suplementos o incluso esteroides anabolizantes.
obviamente, suplementos cuando bien utilizados sólo tiene que añadir para una vida sana y más completa. Pero esto debe ser evaluado por un profesional del área de nutrición (y no por profesionales antiéticos del área deportiva), haciendo que los complementos necesarios pasen a formar parte de una dieta, a fin de optimizarla y concertar algunas de sus fallas. Sin embargo, algunos suplementos son extremadamente contraindicados y, por supuesto, causan serios daños cuando se utilizan mal. Es el caso de los famosos pre-homornales (PH) que son esteroides enmascarados y, no siempre ofrecen las mismas ganancias de los esteroides verdaderos. En cambio, ofrecen los mismos colaterales e incluso peores.

Y dentro del uso de ese tipo de sustancia, aún se incluye el alto valor aplicado (financieramente y en el punto de confianza) en las mismas. Mucho de ello podría aplicarse en métodos mucho más eficaces, económicos y, por supuesto, seguros. necesariamente, esteroides también forman parte de casi todos los deportes, incluso del culturismo. Y este deporte tan bello, cada vez más es emerso no sólo en los otros deportes, sino en la vida, después de todo, todo el mundo quiere un buen cuerpo, sea por cuál sea el motivo.

Veo constantemente personas que entrenan a 5 o 6 meses planeando sin el menor conocimiento o acompañamiento del uso de tales productos que, comprobadamente, pueden ser extremadamente nocivos para la salud e incluso a la vida. Lo peor es cuando este tipo de sustancia todavía se comercializa libremente en gimnasios o en consultorios.

Bien y extremadamente aceptable que muchos atletas vengan a utilizar este tipo de sustancia, pero es totalmente diferente utilizar con quesitos de competición y con cuestiones de estética y moralidad.

Además, todavía adhieren entrenamientos incoherentes (y muchas veces inexistentes) pudiendo lesionarse o causar otro tipo de estrés maléfico al cuerpo.

Copiar entrenamientos, rutinas y dietas de personas mucho más avanzadas o de culturistas, jamás será el camino más correcto. El cuerpo posee individualidad biológica y ésta, varía de persona a persona y debe ser muy bien observada y respetada.

Si los grandes culturistas, utilizando los métodos más avanzados del mundo de entrenamiento, nutrición, endocrinología, suplementación y otros factores demoran tanto tiempo para llegar en su auge y, aún así, son pocos los que llegan, porque entonces creer que usted tendrá su cuerpo de los sueños en apenas 6 o 7 meses?

La musculación es un deporte que lleva tiempo, dedicación, inversión y, claro paciencia!

Los frutos vendrán de trabajos sólidos, conscientes y dedicados y no de incendios de paja que sólo destruirán no sólo a usted mismo, sino a la imagen del deporte también.

Piense en eso!

Artículo escrito por Marcelo Sendon

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