Ver algunos consejos rápidos y sencillos para aumentar los resultados de su entrenamiento y tener mucho más ganancias hoy mismo!

1 - No entrenar a Machado

Es extremadamente malo faltar a los entrenamientos y "paralizar" los resultados, pero insistir y entrenar lesionado no es el camino correcto. Usted se quedará mucho más desanimado si esta lesión se convierte en algo más serio que descansar un poco y volver a 1000 km / h para los entrenamientos después de curado. Se lesionó ? Descanse, busque un médico, haga todo lo que sea necesario para curar esta lesión y luego vuelva a los entrenamientos con la conciencia limpia.

2 - Deja tu Ego en la puerta de la Academia

El que leyó el artículo "Entrenamiento Insano" sabe muy bien lo que eso significa. Entrene únicamente para usted y no para los demás. En vez de intentar levantar una carga que no es para ti, sólo para impresionar a esa gatita en la academia, ¿por qué no intentas hacer el ejercicio con la máxima intensidad posible, con el movimiento perfecto y con el número de repeticiones adecuadas? Puede estar seguro, que a largo plazo sus resultados serán mucho más impresionantes que estar tratando de hacer demostraciones de fuerza en el gimnasio.

3 - Sea Consistente

Ok, usted elaboró ​​el entrenamiento de su vida y la dieta "perfecta", eso es muy bueno. Pero no sirve absolutamente nada si usted sigue esa rutina por algún tiempo y luego quedarse 2 meses sin ir a la academia. Es imposible tener resultados satisfactorios yendo a la academia en dosis homeopáticas. Si vas 2 meses y parando tres (por ejemplo) es un gran desperdicio de fuerza de voluntad, dinero y sobre todo tiempo, pues después de todo eso estarás de la misma manera que empezó. Si usted quiere resultados, comience a tomar en serio ese compromiso, de lo contrario usted ya sabe cuál será el resultado.