Además de ser el principal ingrediente de la mayoría de los suplementos para pre-entrenamiento, la cafeína puede ayudar en el aumento de la hormona más anabólica del cuerpo: la testosterona.

Aumento en el foco, la energía, la fuerza y ​​la quema de grasa, son sólo algunos de los beneficios del consumo adecuado de cafeína - y que son muy bienvenidos dentro y fuera de la academia. Ahora los investigadores de Nueva Zelanda sugieren que el consumo de esta sustancia, puede aumentar los niveles de testosterona durante los entrenamientos.

Para quien no sabe, la testosterona tiene un papel fundamental en la hipertrofia muscular, pudiendo maximizar varios procesos que auxilian la construcción de masa y hasta la quema de grasa. Aumentar los niveles de esta hormona, aunque sea poco, siempre será bienvenido para quien entrena pesado.

Si usted hace el uso de cualquier suplemento pre-entrenamiento, probablemente usted ya está consumiendo más cafeína suficiente para este propósito, de lo contrario, nada le impide tomar una taza fuerte de café antes del entrenamiento, siguiendo el mismo protocolo de los pre- formación.

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