Muchas personas caen en la trampa de pensar que ciertos alimentos son "obligatorios" para ganar masa muscular y acaban transformando la dieta en una pesadilla innecesaria.

Su cuerpo no sabe si usted está ingeriendo pollo con patatas dulces o claras de huevos con arroz integral, pero sí el contexto general; las calorías, las proteínas, los carbohidratos, las grasas, etc ...

Con esto, hay una infinidad de alimentos que usted puede utilizar para alcanzar sus necesidades diarias de macro y micronutrientes, no hay necesidad de comer pollo con patata dulce todo el día, si usted odia con todas las fuerzas de estos dos alimentos.

La clave para la consistencia y el éxito a largo plazo de una dieta es la facilidad que tenemos en seguirla, por lo tanto al planificar su alimentación es esencial construirla alrededor de los alimentos que más le gustan y que todavía suministran los nutrientes necesarios para su objetivo.