Numerosos son los beneficios de la graviola, y en ese artículo destacamos 11 de ellos. Conozca también sus propiedades y porque ella ayuda en el adelgazamiento.


Una planta tradicional de la región de las Antillas, en Centroamérica, es la graviola.

En América del Sur, también es muy utilizada principalmente en la parte andina del Perú (sobre todo la hoja) y se consolidó de modo subespontáneo en la Amazonia del Brasil.

Esta planta trae consigo muchas discusiones sobre si se hace bien o se hace mal.

En el cotidiano, es común que cada persona haya oído una historia diferente, lo que trae mucha duda.

Entonces, después de todo, cuáles son los beneficios y los maleficios de comer graviola?

Contenido de este artículo

  • 1 Lo que es
  • 2 Propiedades
  • 3 11 beneficios de Graviola
  • 4 Posibles maleficios
  • 5 Contraindicaciones
  • 6 Cómo comer a Graviola

Qué es

El nombre científico de esta planta es Annona muricata. Su forma es, como podemos ver, medio ovalada y ella tiene una apariencia espinosa de una corteza en un tono verde pálido.

Ella da en un árbol llamado gravioleira, que es de pequeño porte, teniendo entre 4 y 6 metros de altura.

En ella, la graviola no tiene una época específica, apareciendo todo el año. Los frutos llegan a tener de 750g hasta 8 kilos.

En el interior, se compone de una pulpa en color blanco.

El gusto es un levemente ácido y tiene un poco de dulzón.

Incluso por eso, es común que se utilice para hacer jugos y vitaminas, especialmente durante el verano.

En Brasil, ella tiene algunos otros nombres populares. Por lo tanto, si usted no conoce como graviola, es capaz de conocer por alguna de esas otras nomenclaturas.

Son ellas: que es una de las más grandes de la historia de la humanidad, y que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo..

Además de su consumo en la forma más común, cruda, también es posible encontrar este alimento en otras formas.

El aceite de la planta, por ejemplo, tiene varias serventias en tratamientos naturales para enfermedades.

propiedades

La graviola se destaca en función del gran número de propiedades benéficas al cuerpo humano que posee.

Como veremos más abajo en los beneficios, esto garantiza una presencia importante de ventajas al organismo.

Lista de las principales propiedades:

  • Rica en potasio
  • Alto contenido de agua (82%)
  • Contiene fibra
  • Fuente de calcio
  • Rica en fósforo
  • Presencia de hierro
  • Fuente de vitaminas del complejo B y de vitamina C

11 beneficios de Graviola

En función de todas estas propiedades, esta planta que ya tiene uso en todo el mundo, trae una serie de beneficios. ver:

1. Buena para el corazón:

La fruta ayuda al corazón a estar más relajado y no sobrecargado. Además, es buena para controlar la presión arterial.

2. Puede prevenir algunos tipos de cáncer:

Los estudios sugieren que la graviola hace que las células del cuerpo se vuelven más resistentes al cáncer, gracias a sus funciones antioxidantes.

3. Combate el envejecimiento precoz:

Estas mismas acciones antioxidantes hacen que las células queden protegidas contra la acción de radicales libres.

4. Ayuda contra la anemia:

Por tener elementos como potasio, hierro, calcio y fósforo, acaba siendo un buen aliado en la lucha contra la anemia.

5. Fortalece los huesos:

Buena parte de estas mismas propiedades ayudan a fortalecer los huesos, siendo recomendada sobre todo en casos de enfermedades como la osteoporosis.

6. Buena para la salud hepática:

Hace que el hígado trabaje con más ligereza, eliminando las toxinas del cuerpo y combatiendo el envejecimiento precoz.

7. Acción calmante:

Para quien duerme mal, comer graviola con regularidad puede representar una mejora en la noche, gracias a su función calmante.

8. Alivio de los dolores:

La acción anti-inflamatoria hace que los dolores sean disminuidos, principalmente las reumatológicas.

9. Combate la diabetes:

Controla la glucosa, evitando que tenga picos.

10. Hidratación:

Como buena parte de su composición es agua, la graviola ayuda a hidratar.

11. Alivia los síntomas de enfermedades estomacales:

La acción antiinflamatoria también es muy útil para tratar enfermedades como úlceras y gastritis.

Posibles maleficios

A pesar de todos estos beneficios, la graviola puede presentar algunos maleficios descritos.

Si usted tiene alguno de estos síntomas, se recomienda interrumpir la ingestión de la graviola.

Sin embargo, advertimos que esto suele suceder sólo cuando se come de forma exagerada.

  • Cambios en el sistema nervioso central, como alucinaciones;
  • Puede ayudar a desarrollar el mal de Parkinson;
  • estreñimiento;
  • Tiene propiedades abortivas;
  • Mata bacterias útiles en nuestro sistema digestivo;
  • Puede bajar la presión incluso en quien ya sufre con presión baja;
  • Intoxicación cuando se consume en gran cantidad (sea en la versión in natura o en el té);
  • Malestar, principalmente con náuseas;
  • Interacciones medicamentosas (sobre todo con medicamentos para el corazón y antidepresivos).

Contra indicaciones

Aunque es proveniente de una planta y, por lo tanto, completamente natural, existen algunas contraindicaciones para la graviola.

El que tiene afta o cualquier lesión en la boca (en función de la acidez), la papera, está en período de gestación (efecto abortivo), debe evitar el producto.

Cómo comer a Graviola

En la actualidad, hay algunas formas de hacer uso de la graviola.

Se engaña quien piensa que es sólo cruda, in natura - aunque ese sea, por cierto, la forma más común del consumo y la más recomendada.

Media unidad de la fruta está más que adecuado como porción.

Además, como ya dijimos, el aceite de graviola puede ser considerado común e incluso fácil de encontrar.

Se utiliza en función de sus beneficios y se puede encontrar incluso en lociones y bálsamo para aliviar los síntomas de las enfermedades.

Otras dos formas son el té, que se puede hacer a partir de sus hojas, y en cápsulas de productos fabricados.

En este último caso, siempre es bueno consultar con un médico antes, para estar seguro de estar haciendo uso del producto correctamente.

referencias:
http://www2.inca.gov.br/wps/wcm/connect/e5f2fa004eb692fc881c9af11fae00ee/12_social.pdf?MOD=AJPERES
LIMA, L.A.R.S. et al. Evaluación de la actividad citotóxica de las semillas de Annona cornifolia A. St.-Hil. (Annonaceae). Rev. bras. de las plantas med., Botucatu, v. 14, no. 4, p. 629-634, 2012. http://www.scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-05722012000400009&lng=en&nrm=iso access on 29 July 2015. Dx.doi.org/10.1590/S1516-05722012000400009.