Siguiendo nuestra línea de apoyo a Elana Garcia (el atleta entrenado por el Braulio Colmanetti), vamos a conocer otra parte del entrenamiento de la atleta, volcado a la disputa del Chica Fitness 2012!

Hoy vamos a conocer una Super serie en la abductora. Esta super serie tiene como objetivo "esculpir los glúteos". Son doce repeticiones sentadas normalmente en la máquina y luego tenemos una variación de ángulo, empinando más el glúteo, con más doce repeticiones.

Vamos a conocer una super serie de énfasis en el glúteo: