Entre los suplementos fitoterápicos más hablados en la actualidad, está el Tribulus Terrestris, un agente potencialmente activo en las características típicamente masculinas, en especial, la libido.

Sin embargo, ante estos aspectos, que hacen que este fitoterápico muy utilizado, no son sólo aquellos que tangen a la salud masculina, preservando así aspectos fundamentales para la misma, pero aún, abarca cuestiones que posiblemente puedan tener relación con la mejora en el desempeño deportivo, en la recuperación y, por supuesto, en la obtención de resultados aún mejores.

Y eso, tanto en la musculación, como en otros diversos deportes competitivos o no. Siendo ampliamente utilizado durante años, tribulus terrestres tiene innumerables aplicaciones y, ante ellas, innumerables relatos tanto positivos, como negativos, los cuales hacen de este compuesto también muy polémico y digno de estudios.

Índice del artículo:

  • ¿Qué es el Tribulus Terrestris??
  • Cómo funciona el Tribulus Terrestris?
  • Para qué sirve Tribulus Terrestris?
  • Las Saponinas
  • ¿Quién puede usar Tribulus Terrestris?
  • Beneficios en el uso de Tribulus Terrestris
    • El aumento en la masa muscular;
    • El aumento de la testosterona en el organismo y la potencia sexual
    • Mejora en la densidad ósea y prevención de la descalcificación ósea
    • Mejora en el humor, la autoestima y la sensación de bienestar
  • Cómo utilizar el Tribulus Terrestris?
  • Las mujeres pueden tomar el Tribulus Terrestris?
  • Las principales formas de uso de Tribulus Terrestris
  • Tribulus Terrestris engorda?
  • Tribulus Terrestris tiene efectos colaterales?
  • Vale la pena utilizar Tribulus Terrestris?
  • Dónde comprar Tribulus Terrestris?
  • Video explicando más detalles sobre esta hierba
  • Es importante saber / considerar:
  • conclusión:

¿Qué es el Tribulus Terrestris??

la Tribulus Terrestris es una mala hierba de la familia Zygophyllaceae presente en zonas típicamente calientes como en algunos lugares de Asia y el Mediterráneo. Esta mala hierba es milenariamente utilizada por innumerables culturas tales como la griega, la china, la india y la africana.

Especialmente, estos usos se dan por cuenta de algunos de sus principales compuestos, entre ellos, las Saponinas, que son su compuesto foco de estudios y responsable por la mayoría de sus características ligadas con los aspectos de androgenidad.

Cómo funciona el Tribulus Terrestris?

Como se dijo anteriormente, tribulus terrestris tiene como mayor función la recuperación de la libido, del apetito sexual, tratamiento de la impotencia sexual, de la infertilidad y etc. En este aspecto, la hierba funciona provocando una vasodilatación en la región genital, haciendo que sea bombeado más sangre en esa área. Otra funcionalidad es el aumento en el número de espermatozoides así como su motilidad. En las mujeres, el tribulus terrestris puede ayudar a reducir algunos síntomas de la menopausia.

la aumento de la testosterona libre por el Consejo tribulus terrestris, se da por el estímulo natural de la glándula pituitaria, que promueve un aumento en la secreción de la Hormona Luteinizante (LH) y consecuentemente, el aumento de la testosterona libre en hombres y de la progesterona en las mujeres.

la efecto anabólico se da a través del aumento de las concentraciones plasmáticas de testosterona en el organismo, aumentando en hasta 40% de la testosterona libre, una hormona importantísima para varios aspectos del organismo masculino, en especial, para nosotros practicantes de musculación, la síntesis de masa muscular.

Para qué sirve Tribulus Terrestris?

Si esta hierba tiene la capacidad de aumentar naturalmente los niveles de testosterona, conviene entonces saber que esa es una de las hormonas esenciales para la vida, especialmente del hombre, pero también de la mujer también (pero en cantidades menores).

La testosterona está asociada directamente con TODAS las características de androgenidad, como el aumento de la masa muscular de manera expresiva, la presencia de libido, el engrosamiento de la voz, el desarrollo de estructuras del sistema esquelético y también, con cuestiones relacionadas con la salud, tales que los niveles de hormonas relacionadas con la sensación de bienestar, el hecho de que el individuo se siente "animado" y "motivado" entre otros. Todavía, ella es capaz de mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de grasa corporal, además de mantener el metabolismo siempre activo.

Pensando de ese modo ya sería indispensable que tuviéramos buenos niveles de testosterona en el cuerpo, sin embargo, esa no es una realidad de gran parte de las personas del sexo masculino hoy en día. Con procesos conocidos como la Andropausia, normalmente ocurrida por la edad del individuo (especialmente después de los 40 años) los niveles de testosterona tienden a disminuir, tanto en producción, como en secreción.

El resultado es que buena parte de aquellas características típicas del cuerpo masculino, comienzan a tener declives: Se pierde masa muscular, se aumenta la grasa corporal, se disminuye la libido y aún, la salud también es perjudicada, haciendo que el metabolismo se desacelera y, consecuentemente, se quema menos grasa, perjudicando la sensibilidad a la insulina, la salud de los huesos y las articulaciones y, pudiendo llevar a cuadros de falta de ánimo y depresión.

Para resolver estos problemas, a menudo se hace lo que llamamos terapia de reemplazo hormonal, pero esto puede generar muchos efectos secundarios, especialmente si no son precisos. De una forma u otra, estamos ingeriendo medicamentos sintéticos y haciéndonos dependientes de él. Así, sería mucho más fácil que pudiéramos aumentar naturalmente los niveles de testosterona y, por lo tanto, no sufrir de efectos colaterales mientras disfrutamos de los beneficios del incremento de testosterona en el cuerpo.

Y es justamente para eso que se utiliza Tribulus Terrestris, a fin de promover algo natural de su propio cuerpo y, estimulándolo a dar lo mejor de sí mismo, en lugar de simplemente recibir algo fuera de él.

Las Saponinas

Dependiendo de la calidad y el modo de obtención tribulus terrestris, puede presentar diversas concentraciones de saponinas, y cuanto mayores sean, entonces mayores serán sus efectos.

Las saponinas, a su vez, son responsables de efectos como el aumento en los niveles de testosterona, y también de otras hormonas, como el LH, que es la hormona responsable de señalar a las gónadas para producir y secretarizar testosterona.

Sin embargo, la testosterona depende de los buenos niveles de LH para luego ser adecuadamente producida, secretada y utilizada por el cuerpo, tanto del hombre, como de la mujer, pero especialmente del hombre, que necesita cantidades muy superiores de testosterona.

¿Quién puede usar Tribulus Terrestris?

Cualquier persona puede usar esta hierba, ya que es natural y no perjudicial para el organismo. La misma no tiene efectos colaterales, por lo que no hay problemas.

Tribulus Terrestris es un adaptógeno de la testosterona. Para quien no sabe, en la medicina llamamos adaptógeno, cuando algo tiene la propiedad de regular algo que se encuentra desregulado, por ejemplo, con el tribulus terrestris, él tiene la capacidad de regular los niveles de testosterona en el organismo, pero no de sobrepasar, por lo que es un adaptógeno y su uso no presenta peligro.

Esta hierba también es muy recomendada como tratamiento natural para ancianos que presentan síntomas como: artritis, artrosis, debilidad muscular y fatiga crónica.

la la única recomendación de no uso, es para los adolescentes. En esta fase el adolescente ya posee mucha testosterona corriendo por el cuerpo y el uso de algo que vaya a intentar aumentar eso, podrá causar disturbios hormonales.

Beneficios en el uso de Tribulus Terrestris

Son muchas las ventajas que gran parte de los usuarios divulgan. Sin embargo, esto puede variar de estudio para estudio y de comprobación para comprobación. De una forma u otra, si algunos de sus usuarios demuestran resultados, entonces, alguna eficacia tiene y hay aplicación en él.

Entre los principales aspectos observados en el uso del Tribulus Terrestris, podemos citar:

  • Tratamiento de problemas relacionados a la sexualidad, como baja libido, infertilidad, falta de erección y etc;
  • Tiene efecto hepatoprotetor, es decir, consigue de alguna manera proteger el hígado;
  • Disminuye la frigidez sexual en mujeres, haciendo que las mismas puedan tener más ganas de tener sexo;
  • Aumenta la tasa de testosterona libre en hasta un 40%;
  • Aumento de la glándula pituitaria en hasta un 72%;
  • Aumento de fuerza y ​​masa muscular en personas que practicaban actividades físicas;
  • Mejora los síntomas de la menopausia en mujeres;

El aumento en la masa muscular;

Tal vez hoy ese sea uno de los mayores beneficios pretendidos por quien usa Tribulus Terrestris. Esto porque, se sabe que la masa muscular es importante no sólo por razones estéticas, sino por la calidad de su salud.

Los niveles bajos de masa muscular, perjudican los niveles metabólicos y aún, afectan el sistema esquelético, generando debilitamientos y posibles problemas derivados de él.

La masa muscular es esencial en la mejora de la sensibilidad a la insulina y en el aprovechamiento de los niveles energéticos del cuerpo, evitando que sean almacenados en forma de grasa corpórea. En el caso de los hombres, el Tribulus terrestris puede ser un excelente aliado.

Sin embargo, vale señalar que algunas investigaciones no evidencian aumentos de masa muscular a través del uso del Tribullus. Otros aún, sólo observan ese factor cuando utilizan las saponinas de manera aislada.

De una forma u otra, lo que parece más seguro es que los diferentes efectos variarán de persona a persona y de sus respuestas a los respectivos estímulos dados, después de todo, cada metabolismo es único.

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El aumento de la testosterona en el organismo y la potencia sexual

La testosterona es una de las principales hormonas relacionadas con la libido. Obviamente, no es el único factor. Los puntos como la dilatación en los vasos cavernosos para que haya erección también son fundamentales. Y tribullus terrestris es capaz de actuar justamente en esos dos ítems, aumentando y, por lo tanto, mejorando la potencia sexual y la libido como un todo.

Mejora en la densidad ósea y prevención de la descalcificación ósea

La testosterona también es una hormona ligada con la salud de los huesos. De esta forma, sin sombra de dudas su ausencia puede perjudicar el metabolismo de los mismos, generando problemas derivados de la descalcificación ósea tales como la osteoporosis.

Garantizando buenas cantidades de testosterona activas en el cuerpo, ese es un problema que también puede ser evitado, especialmente en edades más avanzadas.

Es importante recordar que, desgraciadamente, debido a los hábitos de vida como un todo, la población ha sufrido cada vez más con estos problemas.

Mejora en el humor, la autoestima y la sensación de bienestar

Se sabe que la testosterona también tiene acción tiene estructuras que, interfieren en nuestros estados de humor. No es por casualidad que las personas con exceso de testosterona pueden, por ejemplo, quedarse más agresivas (claro que esto no es una regla absoluta y varía de persona a persona, así como de su índole).

Siendo así, niveles bajos de testosterona están asociados con la depresión, la baja autoestima e incluso con cuadros de suicidio.

Pensando así, la reposición hormonal ha sido muy eficiente en estos casos. Sin embargo, los efectos colaterales todavía son evidentes.

Con el fin uso de tribulus terrestris, la los efectos colaterales pasan a no existir y, por lo tanto, el individuo puede disfrutar mejor de los beneficios del aumento de sus niveles de testosterona.

Cómo utilizar el Tribulus Terrestris?

Hoy encontramos el tribulus terrestris en forma de cápsula. Por lo tanto, su modo de tomar es muy fácil, basta con ingerir con agua.

la dosis recomendada es entre 1500mg y 3000mg. El correcto es dividir la dosis entre las principales comidas del día, es decir, usted puede tomar 1000mg luego del café, 1000mg luego del almuerzo y 1000mg luego de la cena.

para hombres es indicado usar el suplemento en forma de ciclo y no con el uso continuo, ya que tribulus terrestris no es producido por el cuerpo humano y su uso continuo, podrá hacer que se pierda el efecto rápidamente. Ciclos como 2 meses de uso y 2 meses sin uso, parecen surtir un buen efecto.

Las mujeres pueden tomar el Tribulus Terrestris?

Es común ver a mujeres con dudas sobre el uso de Tribullus Terrestris o incluso haciendo el uso de este compuesto. Por lo tanto, es esencial tocar en ese punto también.

No existen estudios que sólo utilizan mujeres como voluntarias frente a la utilización de Tribullus Terrestris. Además, se sabe que no hay necesidad de aumentar significativamente los niveles de testosterona en mujeres y que esto puede ser, incluso perjudicial, a pesar de que la hormona tiene importancia en el cuerpo de ellas.

La realidad es que Tribullus es posible que no esté indicado para las mujeres. A pesar de no superar niveles fisiológicos en los hombres en el estímulo de la producción de testosterona, en las mujeres, cualquier aumento puede ser significativo y hacer una diferencia extremadamente grande.

De esta forma, no conviene que la mujer corra riesgos de virilización (adquirir características masculinas), problemas relacionados a colaterales como espinas, piel grasa, calvice, etc o tampoco que sufra de problemas en su ciclo hormonal natural.

Por lo tanto, si, por un lado, tribullus terrestris puede y muchas veces es indicado en el caso de los hombres, no está indicado para las mujeres.

Las principales formas de uso de Tribulus Terrestris

Hay algunos protocolos usados ​​hoy en día Tribullus. Sin embargo, se sabe que sus dosificaciones eficientes varían en torno a 1,5g-3g al día, a depender, por supuesto, de la concentración de saponinas que su producto tenga (esto varía de acuerdo con la materia prima, el grado de manipulación, etc. ).

Estas dosificaciones se pueden ingerir de una sola vez, por la mañana o antes de dormir. Pero, convencionalmente, muchas personas se utilizan en dosis a lo largo del día a fin de mejorar su absorción. Así, Tribullus se puede utilizar en torno a tres veces al día. Una vez al despertar, en ayuno, otra antes de su entrenamiento de musculación o en medio de la tarde y otra antes de dormir.

Es importante recordar que si usted supera estas dosificaciones de tribusus, usted no conseguirá elevar más sus niveles de testosterona, por lo que desconsidere cualquier abuso.

Tribulus Terrestris engorda?

A pesar de que muchas personas creen que esta hierba ayuda a engordar, por aumentar la masa muscular y el nivel de la testosterona. La verdad es que lo contrario ocurre, y el Tribullus puede ayudar en la definición corporal, intercambiando masa grasa por masa magra.

Por lo tanto, puede contribuir a la reducción de la "hinchazón". Pues, la hierba tiene acción diurética, que ayuda a disminuir y retener líquidos del cuerpo.

Tribulus Terrestris tiene efectos colaterales?

Tribulus Terrestris, como citado, es uno compuesto natural. Por lo tanto, sus niveles de toxicidad son prácticamente difíciles de ocurrir. Sin embargo, es necesario que respetemos en primer lugar sus protocolos de uso.

Se sabe que niveles altos de testosterona pueden ser convertidos en estrógenos y, por lo tanto, esa conversión acarreará problemas como la ginecomastia, la impotencia sexual, entre otros.

Pero tribulus terrestris NO aumenta los niveles de testosterona por encima de los niveles fisiológicos del cuerpo, pues él estimula la producción natural endógena de su cuerpo a producir aquello que necesita, claro, sin déficits.

Siendo así, el cuerpo por sí solo jamás superará esa producción máxima, haciendo que podamos descartar tales efectos colaterales.

Existen algunas evidencias que muestran que las sobredosis de tribulus terrestris pueden generar molestias gastrointestinales o cosas del tipo. Sin embargo, esto no es observado con todos los usuarios, incluso porque, poca parte de ellos utiliza más de lo necesario.

No está indicado para niños y menores de 21 años, ya que estos aún no están con sus ejes hormonales debidamente estabilizados.

Por lo tanto, tribulus terrestris no es un producto que tiene efectos colaterales. Sólo debe evitarse por personas que no se recomienda el uso.

Vale la pena utilizar Tribulus Terrestris?

A pesar de la controversia de los estudios, muchos usuarios relatan buenos resultados y teniendo en cuenta el precio del producto y su mínima probabilidad de cualquier efecto colaterales, tal vez sea una alternativa para muchos hombres que quieren algo más natural para usted.

Sin embargo, es siempre necesario seguir la orientación de su profesional (médico o nutricionista) para mejores resultados.

Dónde comprar Tribulus Terrestris?

El Tribulus Terrestris puede ser comprado en tiendas de suplementos musculares, incluso en línea, y haciendo clic aquí usted va a una página segura y con un buen precio para comprarlo. Con una garantía de conseguir un producto con la validez correcta y con seguridad al llegar a su casa.

Video explicando más detalles sobre esta hierba

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Es importante saber / considerar:

Algunos consejos finales son necesarios para que usted pueda hacer un mejor aprovechamiento del uso de tribulus terrestris.

  • Tribulus terrestris es mejor aprovechado cuando se utiliza junto a un inhibidor de la aromatización. Generalmente estos inhibidores son muy costosos. Una solución barata es mandar manipular la Crisina y usarla en conjunto;
  • Tribulus terrestris tiene grandes propiedades diuréticas, por lo que, mientras esté haciendo uso de este suplemento, no utilice ningún otro diurético;
  • No olvides que cuando aumentamos la testosterona, acabamos por aumentar también el nivel de estrógeno (hormona femenina) y por eso, si no tomamos cuidado podemos tener algunos simples colaterales como ginecomastia, etc. Los casos son raros, pero vale la pena ser conscientes. En pruebas realizadas, el nivel de estradiol que estaba en 76 pg / ml fue a 136,5 pg / ml, casi el doble. Por eso el inhibidor aromatizante, hace valer la pena.
  • A la hora de comprar el tribulus terrestris compruebe el nivel de sapopinas del producto. El ideal y más puro es cuando se encuentra cerca del 40% de sapopinas. Cuanto mayor sea el porcentaje, mejor.

conclusión:

Tribulus Terrestris posee muchas promesas que son desmentidas y al mismo tiempo comprobadas por diferentes ámbitos de la ciencia. Lo que parece más lógico es que sus beneficios pueden variar de persona a persona y, probablemente sólo podrá descubrirlo utilizando, claro, con la ayuda de un buen profesional.

Recuerde que, a pesar de lo natural, existen protocolos seguros y siempre deben ser respetados.

Buenos entrenamientos!

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