Muchas personas piensan que el embarazo es un momento frágil de las mujeres, donde pueden romperse en cualquier momento y que peor, no pueden ser productivas y hacer nada. Por eso aquí vamos a aclarar sobre esa invertividad, para que deje bien claro que esa fase la mujer puede sí tener su vida normal y rutinaria, obviamente sin excesos y estripulias y excepto algunos casos aislados de embarazo de riesgo donde el médico solicita reposo absoluto. Pero incluso pasando por una gestación sana, hasta cuando trabaje en el embarazo?

Dejar de trabajar en el embarazo?

No existe motivo e indicación para que una mujer deje de trabajar tan pronto como descubra el embarazo, a menos que exista algún riesgo y recomendación médica para que se aparte de la actividad ejercida.

Así también como si el ambiente de trabajo ofrece algún riesgo a la salud de la madre y del bebé. Si tiene dudas sobre el peligro es bueno preguntarse a su obstetra y hablar con sus superiores, que podrán adaptar su trabajo tal vez en otro sector o con otra función que no ofrezca riesgos. Recordando que toda gestante posee seguridad en el empleo, siendo prohibida la dimisión arbitraria y sin justa causa.

Consultas de Pre-Navidad

Durante toda gestación la mujer tiene el derecho de ir a sus consultas mensuales de prenatal, siempre que presente al empleador el certificado de consulta y claro también comparecer para realizar los exámenes necesarios de prenatal. Pero muchas acaban abusando de este derecho y faltando por cualquier malestar. Se mantiene la alerta que la gestante tiene el derecho a 6 faltas justificadas y que deben ser presentadas declaración de comparecencia al médico o pronto socorro y siendo superado ese número límite, el empleador puede venir a descontar el día en el holerite.

La mujer puede ejercer su función normalmente hasta el final del tercer trimestre, si así se siente dispuesta. Al final es usted quien decidirá y verá su límite y podrá solicitar la licencia a su médico.

Si se siente bien y dispuesta, puede continuar con sus actividades normales hasta el día del parto. Por derecho a la licencia de maternidad se puede tomar hasta 28 días antes del parto y, si es necesario, solicitar dos semanas de reposo anticipado, debiendo presentarse certificado médico.

Cómo cuidar a lo largo del día de trabajo?

Que es posible mantenerse firme, bella y dispuesta a lo largo del trabajo incluso embarazada ya sabemos, pero cómo mejorar y proporcionar más disposición y mantener la salud durante ese período disminuyendo las molestias recurrentes de la gestación?

Trabajo de Pie

Dependiendo de su función y de cómo trabaja a lo largo del día, hay algunos cuidados que pueden proporcionar más disposición durante ese período. Por ejemplo, si usted trabaja mucho tiempo de pie, dividir algunos períodos para sentarse y poner los pies hacia arriba es una forma de evitar las hinchazones y dolores en las piernas y pies y evitar también varices en las piernas debido al exceso de peso de la barriga.

Trabajo Sentado

Para las que trabajan sentadas mucho tiempo también, haga intervalos cada dos horas y se alargue, camine para auxiliar la circulación sanguínea y también disminuir las hinchazones y el dolor y peso en las piernas.

Si el ambiente de trabajo ofrece un espacio que puede descansar, aproveche al menos 15 minutos para recargar las baterías. En cuanto a la alimentación, no es porque esta lejos de casa que no puede comer de forma adecuada. Se alimente de forma sana en horarios correctos y no se olvida de beber mucha agua. Una sugerencia es tomar frutas para comer en los intervalos de las comidas, de esta manera se mantendrá hidratada.

Ropa y calzado

En cuanto a ropa y calzado, opte por vestimentas más cómodas posibles. Ya que pasará gran período de su día sin poder quitar o cambiar. En general, es llevar la gestación sin excesos y sin descuidos, recordando siempre ir al baño siempre que tenga voluntad, evitando así de generar infecciones urinarias que son tan comunes durante el embarazo.

Ver también: Ejercicios en el embarazo - ¿Qué puedo hacer?

Fotos: Amber McNamara, Danny Cain