Las náuseas o mareo son una de las principales molestias en la fase de gestación. Pero no se tiene noción de cuando realmente empiezan los mareos en el embarazo ya que esta condición varía de mujer a mujer por lo que es difícil especificar una época.

Podemos decir que los mareos empiezan alrededor de la semana de gestación, para algunas mujeres, pero también pueden ocurrir antes o después para otras. Hay quien sea afortunada y no tiene mareos en el embarazo, pero esta ausencia total de este síntoma puede despertar una preocupación para la gestante.

¿Por qué ocurren el Enjoo en el Embarazo

Los mareos son de la alteración hormonal en el cuerpo de la mujery también de una providencia sabia de la naturaleza. El alto de estrógeno y progesterona son los responsables directos del malestar inicial de la mujer en el embarazo. No sólo de los mareos, sino también del sueño, la fatiga y todos los demás síntomas de embarazo tan conocidos por las mujeres.

El mareo en el embarazo es en realidad un efecto de la elevación hormonal pero también una forma de proteger a la futura mamá de ingerir alimentos contaminados que puedan hacer daño a su organismo.

Un factor que puede empeorar el mareo y las náuseas del embarazo es la presencia de la alteración de HCG también. La hormona exclusiva del embarazo, el HCG, así como la progesterona y el estrógeno, también tiende a aumentar los mareos y de cierta manera es una buena señal, una señal de que todo está bien en la evolución hormonal.

Para la mayoría de las mujeres el mareo comienza tan pronto como la subida significativa de las hormonas ocurre entre las semanas 6 y 9, pero para algunas gestantes las náuseas pueden comenzar antes del retraso menstrual. Los primeros mareos que aparecer en el embarazo son los matinales, que nunca sintió ese tipo de molestia por el embarazo no sabe lo que es sentirse realmente embarazada! De ese tipo de embarazada de películas y novelas que la gente tanto ve por ahí.

¿Qué hacer para aliviar el enojo en el embarazo

No es tan fácil como parece y para quien vive esa fase de náuseas puede pensar que quedará así por toda la gestación, pero la mayoría de las veces los mareos en el embarazo pasan después del término primer trimestre que es cuando las hormonas se estabilizan. Entonces, durante ese período de aversión a los alimentos lo ideal es seguir algunos consejos para ayudar a aliviar los mareos en el embarazo.

Bolas de agua y sal: Un consejo que vino de una cuñada médica, ella pasaba muy mal en el embarazo y lo que la hacía amenizar esas crisis de mareos matinales o incluso durante el día, era la ingestión de galleta agua y sal. La crema cracker también es una buena opción desde que sea ingerida sin el seguimiento de líquidos. Las galletas secas tienden a reducir esa sensación de quedar mareada, con estómago envuelto.

Coma Menos: Una punta preciosa es comer menos y en mayor frecuencia, nunca dejar de alimentarse con algo por más de 2 horas. Así siempre tendrá algo leve y los mareos no persistieron. Un lema, estómago vacío señal que allí viene mareo!

Beba Líquidos: La ingestión de líquidos para mantener el cuerpo hidratado es lo que hay para evitar náuseas indeseadas en el período del embarazo. Los jugos naturales también son una buena opción, principalmente los de frutas cítricas. Pero los evite en las comidas, pueden ayudar a las náuseas a aparecer.

Después de la digestión: Nunca, nunca se acostará tan pronto como se alimenta. El ácido gástrico funcionando puede traer aún más náuseas y reflujo para quien está acostada.

Medicamentos para el alivio de los embarazos en el embarazo

Algunos médicos recetan medicamentos que son seguros para náuseas y mareo en el embarazo. Los medicamentos como Dramin B6, Meclin y Vonau son óptimos aliados, pero deben evaluarse caso por caso si la gestante es un caso indicado para la ingesta de medicamentos contra el mareo.

Estos medicamentos pueden ayudar, pero también pueden causar aún más somnolencia en la gestante y si esa necesita trabajar, puede intentar controlar el mareo en el embarazo sólo con dietas apropiadas para ese problema.

Un nuevo aliado para las mujeres, que incluso es muy poco conocido en el mercado son las pulseras anti-náuseas. Además de seguras para madre y bebé, no causan somnolencia como los remedios indicados por los obstetras.

Si se mantiene hidratada es una buena sugerencia para ayudar a evitar el mareo.

Pierda de peso en el primer trimestre

Las náuseas y mareo es el motivo principal para que varias mujeres pierda peso durante el inicio del embarazo. A pesar de sólo hinchazón hormonal, es muy común que la gestante pierda peso en las primeras 12 semanas de embarazo.

Reza la leyenda que las mujeres que sienten mucho mareo en el embarazo, la probabilidad de ser niña es mayor! No creo en las brujas, pero que existen, ah existen! ¿Por qué no?!

Nota de la autora

¡Yo pasaba demasiado mal! Divertido que coincidentemente fueron las dos gestaciones de niñas que me dieron los temidos mareos. Vomitaba todos los días y las náuseas matinales me acompañaban todo el día, mejorando sólo la noche que era cuando tuve más ganas de alimentarme.

No llegué a tomar medicación para mareo en el último embarazo, necesitaba estar bien despierta y uno de los efectos colaterales e indeseados de ese tipo de medicación era el sueño incontrolable!

Para rebatir los mareos yo cno hay mucha fruta cítrica, uva verde, kiwi, naranja y hasta el limón! ¡Mi boca salivaba sólo de pensar en tener una uva verde en la boca! Era un sueño realizable y bien sano al menos. En el embarazo inicial de Melissa he eliminado con las crisis de náuseas más de 8 kg!

Estaba algo por encima del peso y con eso acababa quedando con un buen peso para la gestación. Al final de cuentas hay males que vienen para el bien porque si no fueran esos kilos menos, no sé cómo sería al final del embarazo por el riesgo de pre eclampsia. Comía mucha bolita también y cuando sentía una mejora corría para cosas que me sostenían como un buen plato de arroz y frijoles hechos por mamá!

Una buena sugerencia es: como el que tenga ganas en pequeñas porciones y siempre reporte a su médico obstetra sobre las crisis de mareo, si es necesario él indicará una medicación adecuada.Aunque los mareos en el embarazo sean en cierta forma inevitables hay que quedarse atenta con la alimentación para no suceder una anemia.

Ver también: Anemia en el Embarazo - Cosas Que Toda Gestante Debe Saber

Foto: nataliej

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Caja de Información Clave:

  1. Las náuseas o mareos son una de las principales molestias en la fase de gestación. Pero no se tiene noción de cuando realmente empiezan los mareos en el embarazo ya que esta condición varía de mujer a mujer.
  2. Los mareos son de la alteración hormonal en el cuerpo de la mujery también de una providencia sabia de la naturaleza.
  3. Los mareos en el embarazo son en realidad un efecto de la elevación hormonal pero también una forma de proteger a la futura mamá de ingerir alimentos contaminados.
  4.  drogas como Dramin B6, Meclin y Vonau son excelentes aliados sin embargo, debe evaluarse caso por caso .
  5. Un nuevo aliado para las mujeres, que incluso es muy poco conocido en el mercado son las pulseras anti-náuseas. Además de las seguras para la madre y el bebé, no causan somnolencia como los medicamentos.