Al final del embarazo todo parece llevar una eternidad. Esto sucede, pues, estamos cansados ​​y con seguridad, si se siente demasiado pesado e incómodo hasta para dormir. En ese momento poner en práctica trucos y consejos de cómo acelerar el trabajo de parto, es una gran idea!

Por supuesto, si usted quiere un parto normal, o partir a la cirugía en el momento en que el bebé da señales de que quiere nacer, debe estar atenta a todo y colaborar. Pero existen pequeñas técnicas simple para ayudar a hacer que este momento llegue más rápidamente. Aunque el parto ocurra en el momento en que el bebé esté listo para nacer, dar una fuerza para acelerar el trabajo de parto no cuesta nada.

Los consejos son apropiados para cualquier mujer, indicada para aquellas que desean tener un parto normal o incluso entrar en trabajo de parto más rápido para hacer el parto indicado por el médico. Pueden ponerse en práctica a partir de la 37ª semana de embarazo, no antes, pues el bebé sería prematuro. Cómo acelerar el parto sin salir de casa?

Ejercicios para acelerar el trabajo de parto

caminar - Todas las gestantes saben que caminar ayuda en el trabajo de parto. Caminatas por una hora de mañana o por la tarde, ayudan a la dilatación y también hacen que el bebé encaje en la pelvis para salir. Caminar acelera el trabajo de parto porque también ayuda a afinar el cuello del útero, además de ayudar a hacer el tiempo pasar. Se puede elegir un lugar agradable para apreciar el paisaje o una estera en casa mismo (siempre con mucho cuidado). Si no tiene tanta disposición para caminar por una hora seguida, se puede hacer 30 minutos por la mañana y 30 por la tarde.

ejercicios - Los agachamientos son óptimos para hacer que la dilatación ocurra con mayor rapidez. Además, también es óptimo para ayudar a que el bebé descienda al canal de parto. La bola de pilates es un auxiliar potente para acelerar el trabajo de parto. Sentarse en la bola de pilates y hacer movimientos rotatorios colabora para ayudar en la dilatación. Sin embargo, no es necesario quedarse todo el día haciendo ejercicios, apenas 15 minutos dos veces al día ya ayuda y muy. danza también es una de las aliadas del trabajo de parto!

Las mujeres que bailan después de la semana 37 tienen mayores posibilidades de tener una dilatación completa más rápidamente. ¡Por eso baila y mucho! El caminar de cuclillas también es una buena idea. Se dice que son pasos de patos, y basta con algunos de ellos para ayudar en la dilatación y el encaje del bebé.

Tener relaciones - El sexo es una buena sugerencia de cómo acelerar el trabajo de parto usted sabía? La relación sexual estimula una serie de hormonas que hacen que el cuello del útero ablande. Por eso es permitido tener relaciones incluso con trabajo de parto, ciertamente la dilatación sucederá más fácilmente.

Otras sugerencias de cómo acelerar el trabajo de parto

Beber agua cada hora y también hacer pis ayudan a acelerar el trabajo de parto. Pues es, parece extraño, pero el proceso que el cuerpo hace para procesar el agua y el pis, ayuda en el TP. Para facilitar la dilatación, lo ideal es la mujer quedarse relajada y para eso decir palabras con sonido de "A" ayuda mucho! Hable y cante en el momento de los dolores (cuando lleguen), eso ayudará a la dilatación pues destrabará los músculos de arriba, dejando la musculatura de todo el cuerpo menos rígido y con ello acelerar el parto.

Baño caliente

Baño caliente también colabora y mucho para el trabajo de parto. Además de aliviar los dolores que por ventura la mujer esté sintiendo, también relaja la musculatura corporal. Los baños tibios con masaje en la espalda ayudan a acelerar el trabajo de parto. La bolsa de agua caliente o tibia en la región lumbar también es una buena idea, ella hace a veces del baño y puede ser tan relajante como. ¡Riendo y besar en la boca son excelentes consejos! Además de mantener el buen astral y el humor, van a ayudar en la liberación de ocitocina y endorfina, que ayudan a lidiar mejor con los dolores además de afirmar el vínculo con el padre del bebé. Dale buenas carcajadas y besa bastante.

comida

Algunos alimentos también colaboran para el parto. La pimienta roja, el aceite de prímula, ricino y tés de canela y frambuesa. El aceite de ricino funciona como laxante y entonces también ayuda a mover la musculatura inferior, pero sólo debe ser usado con la orientación de su médico. El aceite de prímula ayuda en la dilatación, que colabora para afinar el cuello del útero y la dosis debe ser indicada por un médico. ¡Comidas apimentadas es una sugerencia de la abuela! Si usted desea tener un parto normal, comer comida bahiana o india es una buena pedida. El té de canela sigue la misma línea de la pimienta. ¿Cómo es caliente ayuda a aumentar la contracción uterina.

¡Anda, ríe y date mucho! Ciertamente el trabajo de parto agradecerá!

Dudas de los lectores:

40 semanas sin signos del trabajo de parto, como hace?

La mayor desesperación de las gestantes es aguardar los signos del trabajo de parto creyendo que hasta las 40 semanas el parto sucederá y nada. Pero pocas saben que las señales de trabajo de parto pueden ocurrir hasta las 42 semanas obviamente con acompañamiento absoluto del obstetra para garantizar el bienestar de la madre y del bebé. Al completar 40 semanas sin signos de trabajo de parto el obstetra evaluará su cuadro y podrá "dar una ayuda" o si es necesario programar el parto cesárea.

Cómo afinar el cuello del útero?

Tácticas muy utilizadas y recomendadas por los obstetras para ayudar a afinar el cuello del útero y ayudar en el trabajo de parto es salir bastante (relaciones sexuales), baños largos y tibios y agachamiento. Al contrario de lo que muchas parejas piensan, el sexo hasta el final de la gestación hace muy bien y ayuda en el trabajo de parto a menos que sea prohibido por recomendación médica.

40 semanas y el tampón no salió, y ahora?

La salida del tapón mucoso es esperada por todas las gestantes, pero no siempre sale antes del parto. Algunos casos el tampón sólo sale en el post parto junto a los residuos expelidos por el útero, por lo que no se preocupe.

Vea también: Contracciones - Cómo percibir que la hora del parto llegó?

Foto: a-md