Si el tiempo que la mujer embarazada debería pasar los 9 meses de gestación en reposo absoluto y que ningún esfuerzo físico era permitido. Actualmente vemos algunos ejemplos de que es posible sí pasar por un embarazo y academia en el mismo período, proporcionando una vida sana y manteniendo la rutina que la mujer ya seguía. Obviamente existen los casos de embarazo de riesgo que por recomendación medica esfuerzos están prohibidos durante todo el período gestacional, pero aquellas que tienen un embarazo tranquilo y sin riesgos porque no continuar practicando los ejercicios y rutina que ya vivía diariamente?

Para las que tienen una vida física activa y se preocupan por su forma física, cuando se quedan embarazadas deben informar al obstetra responsable sobre su rutina y sólo después de la evaluación y liberación del mismo los ejercicios deben ser mantenidos. En algunos casos se indica solamente la práctica de ejercicios más ligeros principalmente en el primer trimestre, donde el ovulo fecundado aún esta fijándose en las paredes uterinas, y cualquier esfuerzo muy grande puede ser causa de un aborto espontáneo.

Para las que no suelen hacer ejercicios físicos y deciden comenzar en la fase gestacional, los cuidados con el primer trimestre deben ser aún más reforzados, pero puede ser el primer paso para iniciar una vida más sana y crear hábitos mejores que se extenderán incluso después del nacimiento del bebé. Recordando que la academia durante el embarazo no debe ser buscada en pro de conquistar un cuerpo en forma y ganar músculos, sino de controlar la ganancia de peso y también de mantener una rutina sana incluso que ayudaba en el momento del parto, además de dejar el cuerpo más fuerte para enfrentar los grandes cambios durante ese período.

El embarazo y la academia pueden sí ser una combinación perfecta, pero se debe seguir un riguroso seguimiento tanto con el obstetra que evaluará la salud de la madre y la buena evolución gestacional como con un especialista en la academia que ayudaría e indicara los ejercicios, aparatos adecuados y dosificar el tiempo correcto.

Vanidad Exagerada o Cuidado con el Cuerpo?

En la actualidad nos encontramos en la televisión y en Internet con algunas fotos de modelos y atletas que posan con sus barrigas de embarazada sanadas, lo que causó mucha polémica y división de opiniones ya que es tan natural y esperado una barriga enorme y redonda que sólo tiende a crecer al avanzar de los meses. El último caso es el de la modelo Sarah Stage que divulgó en su red social fotos exhibiendo su barriga de nueve meses de gestación totalmente sanada y muy lejos de la imagen que estamos acostumbrados a ver de una gestante en ese período. Los comentarios se dividieron en opiniones desde aquellos que quedaron sorprendidos con su cuerpo, hasta aquellos que cuestionaron sobre la salud del bebé.

La mujer embarazada de 9 meses Sarah Stage exhibió su pequeña barriga

Preguntas como: ¿Dónde está el bebé dentro de esa barriga? ¿O es que esta se desarrollando correctamente y es saludable es algunos de los miles cuestionamientos que surgieron y fueron respondidos por la modelo informando cuán molesto se quedó con los comentarios y dejando claro que ambas, madre e hija están muy bien. Pero hasta donde va la vanidad de la mujer, llegando a poner en riesgo la salud del bebé?

Hay quienes critican, los que se asustan y los que apoyan debatiendo que es esencial cuidar del cuerpo y mantener la vanidad al día durante la gestación. Pero la práctica de ejercicios tan intensa para continuar con una barriga tan sanada cuando debería ser momento de transformaciones no es exceso?

Otro caso es la modelo fitness Bella Falconi que anduvo divulgando fotos de su silueta envidiable a los 4 meses de gestación. Incluso afirmando que no es la intención de ella tener un "embarazo fitness", aparentemente es el camino que esta siguiendo también. Algunos ya hasta especulan si esa será la nueva moda, y si la barrigona tan soñada dará lugar a barrigas con apenas un pequeño saliente ya llegando a los 9 meses de embarazo o sólo serán casos aislados de mujeres que trabajan con su cuerpo y por miedo a los cambios y que, en un período que debería disminuir el ritmo y disfrutar de las nuevas curvas.

Durante el embarazo el foco es la salud de la madre y del bebé y de su desarrollo, si el seguimiento esta sucediendo de forma adecuada ya través de los exámenes la evolución del bebé esta dentro de lo esperado no tiene por qué preocuparse. Al final del tamaño de vientre nunca fue señal de salud y de bebé grande y sana, cada mujer tiene su biótipo y tiene ese momento diferente de las demás, por lo tanto es momento de disfrutar y ser feliz.

Ver también: Ejercicios en el embarazo - ¿Qué puedo hacer?

Foto: ShareHows.com, Instagran