Una de las grandes preocupaciones de las embarazadas es sobre la salud de su bebé dentro del vientre. Es claro que los exámenes y las visitas médicas y el prenatal ayudan a dar un panorama general ya menudo alivio para las más desesperadas.

Sin embargo, cuando se trata del peso del bebé muchas mujeres todavía se quedan con aquella pulga detrás de la oreja.
¿Será demasiado pesado? ¿Será demasiado leve? ¿Qué influencia la ganancia de peso del bebé en la barriga? ¿Qué comer para aumentar el peso? Y cómo hacer para disminuir?

Fue pensando en todas esas dudas que resolvemos juntar las principales informaciones sobre el peso del bebé dentro de la barriga de la madre para que pueda estar menos preocupada y más tranquila durante el embarazo. Pero antes que nada, usted sabe cómo se calcula el peso del bebé dentro de su vientre?

Cómo saber el peso del bebé en el vientre de la madre?

Es importante saber que durante una parte de la gestación el bebé es muy pequeño y no tiene ganancia significativa de peso, pero es a partir de la semana 20 que las cosas empiezan a cambiar.

A partir de ese momento, bebé comienza a ganar peso más rápidamente, pudiendo ganar hasta 200g por semana. En las últimas semanas de gestación este crecimiento es aún más acelerado.

Para saber la estatura de un bebé los médicos hacen un cálculo a partir de los exámenes de imagen, como el ultrasonido. Este cálculo es básicamente el tamaño del fémur multiplicado por siete. Con ese resultado es posible saber si el bebé es grande o demasiado pequeño.

Pero siempre es bueno resaltar que una gestación es diferente de la otra y cada bebé gana peso teniendo en cuenta varios factores, como la estatura de los padres y el tipo de alimentación de la gestante.

No hay que preocuparse si su bebé no gana peso como usted piensa que debería, converse con su médico y si hay algo mal, le consultará de la mejor forma.

El peso de la madre influencia de una cierta forma en el peso del bebé?

Sí, podemos decir que el peso de la madre durante y también antes de la gestación influencia la ganancia de peso del bebé en la barriga. Esto porque todo depende de la alimentación y del tipo de vida que la mujer lleva durante todo ese período de embarazo.

Una mujer que tiene un hábito alimenticio irregular puede generar uno bebé con problemas de sobrepeso. Por lo tanto, es importante siempre cuidar de la alimentación, hacer ejercicios físicos adecuados para cada período y dar una atención especial al cuerpo y la salud durante la gestación.

Y ese cuidado debe comenzar cuanto antes. Lo ideal es buscar un médico especialista tan pronto como la mujer comienza a planear un embarazo. Cuanto antes de regular el hábito alimenticio, mejor!

Comer mucho aumenta el peso del bebé?

Sabiendo esto, podemos concluir que comer mucho de forma descontrolada y sin seguir una dieta adecuada puede llevar al bebé a ganar peso de manera no deseada, pudiendo causar problemas como el sobrepeso no sólo en el nacimiento, pero también durante la vida. Si la gestante tiene dificultades para alimentarse o crear un hábito alimenticio saludable, debe avisar al médico que puede recetarse una dieta y suplementos alimenticios.

Alimentación para aumentar el peso del bebé

La ganancia de peso del bebé debe suceder naturalmente y eso debe suceder cuando la mujer se alimenta correctamente y lleva una vida sana. Pero cuando es necesario hacer una alimentación con el propósito de hacer con lo que el bebé gane peso casi siempre se recetan suplementos alimenticios que ayudan y complementan la alimentación de la mujer.

Es importante saber que durante el embarazo una mujer debe engordar entre 10 y 15 kg, pero eso varía en cada caso. En el caso de mujeres más delgadas se recomienda ganar aún más peso, ya en mujeres con obesidad lo ideal es no pasar de los 11kg.

Muchas mujeres creen en la frase "comer por dos" durante la gestación, pero eso es un mito. Es necesario comer sólo lo necesario y de forma sana. No sirve de exagerar para hacer que el bebé gane peso, esto puede terminar trayendo complicaciones tanto para la gestación y para el bebé después del nacimiento.

Alimentos no recomendados en la gestación

Durante la gestación el consejo básico es seguir una alimentación sana. Cuando la mujer no presenta ningún problema de salud y está llevando un embarazo tranquilo no hay mucho que preocuparse.

Pero si la mujer ya tiene alguna enfermedad como hipertensión o diabetes o también presentó alguna complicación durante el embarazo es importante estar atenta a qué comer durante ese período. Probablemente el médico la ayudará en esta tarea..

Algunos de los alimentos que no se indican durante el embarazo son algunos tipos de pescado, como el atún, y principalmente los peces crudos, así como el huevo crudo y las carnes mal pasadas, ya que estos alimentos pueden ofrecer un mayor riesgo de contaminación e infección.

Las embarazadas también deben mantenerse alejados de las bebidas alcohólicas, porque además de poder causar daños graves como la mala formación, el consumo de alcohol también está ligado con el bajo peso del bebé.

También se recomienda que la gestante no tome o disminuya considerablemente el consumo de bebidas con cafeína. Además de todo es muy importante lavar muy bien las frutas y verduras antes de ser ingeridas.

por lo tanto, de preferencia para las carnes magras, avenas, castañas, frutas, verduras, leche desnatada y frijoles! Procure mantener una alimentación más libre de grasas y azúcares posible.

Como usted pudo percibir, hay muchos mitos sobre qué influencia el aumento de peso del bebé en el vientre de una mujer y muchas cosas que creemos en la verdad no funcionan.

Es precisamente por eso que siempre se debe buscar y hacer el mejor uso posible de la información que usted obtiene. Cuidado de no acabar cayendo en los mitos y tener una alimentación que no te ayudará a hacer que el bebé gane o pierda peso.

Recuerde que lo más importante es siempre mantener un hábito alimenticio sano, rico en vitaminas y proteínas, además de todo eso es sólo el comienzo y, después de que el bebé venga al mundo, muchas otras preocupaciones vendrán. Y eso es muy positivo!

Ver también: Ganancia de peso ideal en el embarazo
Foto: James Gathany