Muchas mujeres que están embarazadas experimentan malestar estomacal que a menudo se refiere como acidez o a veces una simple indigestión. Sin embargo, reflujo en el embarazo es el nombre correcto para esa condición, que es generalmente inofensiva, pero puede ser bastante incómodo.

Afortunadamente, la mayoría de los casos pueden ser tratados forma segura con remedios sin receta, junto con cambios simples en la dieta y el estilo de vida. Muchas mujeres experimentan el reflujo por primera vez durante el embarazo.

Causas del reflujo en el embarazo

Como es común saber, cuando una mujer está embarazada, varios cambios ocurren en su organismo. El reflujo en el embarazo es más común porque la progesterona, la principal hormona en las mujeres embarazadas, retrasa el funcionamiento del sistema digestivo.

Mientras tanto, el útero en crecimiento hace que la presión del bebé empuje el estómago, esto aumenta la posibilidad de que el jugo gástrico contenido en el estómago haga camino inverso, es decir, para la garganta.

Además, algunas mujeres creen que el alto contenido de hierro de las vitaminas prenatales puede irritar aún más el estómago causando síntomas de ardor de estómago, náuseas y ardor.

Sin embargo, cada mujer es diferente. El estar embarazada no significa necesariamente que tendrá reflujo. Depende de muchos factores, incluyendo su fisiología, dieta, hábitos diarios y el curso del embarazo en sí.

Síntomas del reflujo en el embarazo

Algunos de los síntomas más comunes de reflujo en el embarazo son:

  • Sensación de quemazón en la garganta o en la parte superior del tórax;
  • ardor de estómago;
  • náuseas;
  • Arroyos y regurgitación también pueden ser signos de reflujo ácido.

Existen exámenes de reflujo en el embarazo?

La mayoría de las veces, el reflujo en el embarazo es diagnosticado sobre la base de los síntomas. Pero si la mujer sigue sintiendo esa molestia después del embarazo, el médico puede solicitar pruebas adicionales, incluyendo una endoscopia digestiva alta, examen utilizado para observar directamente la parte superior del tracto gastrointestinal, compuesta por el esófago, el estómago y el duodeno (primera porción del intestino Delgado).

El reflujo en el embarazo es común?

El reflujo en el embarazo es muy común, más de la mitad de todas las mujeres embarazadas experimentar los síntomas de reflujo.

El reflujo en el embarazo puede ahogar a mi bebé?

El reflujo en el embarazo no afectará al bebé. Las personas mayores tienen la costumbre de decir que cuando la mujer sufre con mucha acidez durante la gestación dará a luz a un bebé cabelludo. Cientificamente eso no es verdad, pues la acidez sentida causada por el jugo gástrico que vuelve por el esófago causando la incomodidad.

Tratamiento para el reflujo en el embarazo

La primera cosa que se debe hacer al sentir los síntomas de reflujo en el embarazo, principalmente aquellos que vuelven con a menudo, es buscar ayuda médica. Probablemente el médico recetará antiácidos.

Los medicamentos antiácidos líquidos y de comprimidos funcionan para neutralizar el ácido producido en el estómago. Los antiácidos masticables hechos de carbonato de calcio y antiácidos líquidos que contienen hidróxido de magnesio o óxido de magnesio también son eficaces.

Evite los antiácidos con aluminio en la etiqueta, ya que este ingrediente puede causar estreñimiento y posiblemente ser tóxico en grandes dosis.

Remedios caseros buenos para el reflujo en el embarazo

Una pequeña cantidad de jengibre puede ayudar a estimular la producción de saliva, ya que la saliva es un antiácido natural. Muchas mujeres encontraron alivio comiendo las almendras crudas, chupando pastillas de olmo (sustancia mucosa que cuando se mezcla con agua, forma un gel liso que recubre y calma) o tomando pastillas de papaína.

El vinagre de manzana funciona muy bien, o incluso comer una manzana roja puede ayudar a aliviar los síntomas de reflujo en el embarazo.

¿Qué puedo hacer para prevenir el reflujo en el embarazo?

Las mujeres que sufren de reflujo en el embarazo deben evitar los alimentos y bebidas que parecen empeorar las cosas. Las bebidas con cafeína, gasificadas y alcohólicas, junto con frutas cítricas, vegetales y jugos, tienden a empeorar los síntomas del reflujo en el embarazo.

Carnes procesadas, chocolate, productos de menta y alimentos picantes, fuertemente templados, fritos o grasas también pueden aumentar los síntomas del reflujo.

Algunas mujeres confunden menta con menta, mientras que la menta puede ser calmante para el estómago, el té de menta relaja el esfínter esofágico, el músculo que mantiene el esófago cerrado, haciendo más fácil el jugo gástrico volver por la garganta.

Otros Recursos para Amenizar el Reflujo en el Embarazo

Amenizar el reflujo en el embarazo normalmente implica algunas pruebas de errores y aciertos. Los cambios ligeros en los hábitos alimenticios y en el consumo son a menudo los métodos más seguros para la madre y el bebé. Los siguientes consejos pueden ayudar a aliviar el acidez:

  • Comer pequeñas comidas con mayor frecuencia y tomar más líquidos a lo largo del día, en lugar de tener como hábito tres grandes comidas con gran volumen de líquido.
  • Evite ingerir líquidos junto con las comidas. Beba sólo después de 1 a 2 horas después de cada comida.
  • Es importante recordar que hay que esperar de 2 a 3 horas después de ingerir cualquier alimento o líquido para acostarse o dormir.
  • Manténgase erecto durante al menos una hora después de una comida. Una caminata agradable también puede animar la digestión.
  • Utilice ropa cómoda y no justa.
  • Mantenga un peso saludable .
  • Utilice almohadillas o almohadas para elevar la parte superior del cuerpo mientras duerme.
  • Duerma en su casa izquierda. Acostada en su lado derecho, usted colocará su estómago más alto que su esófago, lo que puede llevar al reflujo.
  • La goma de mascar sin azúcar después de las comidas es un gran remedio, pues el aumento de la saliva puede neutralizar cualquier ácido que vuelve al esófago.
  • Evite el consumo de leche. A pesar de parecer que la leche helada suaviza los síntomas de reflujo en el embarazo, la verdad es que la leche empeora la condición porque aumenta la acidez estomacal. La producción de jugo gástrico se intensifica después del consumo de leche, pues es necesario un trabajo un poco mayor del estómago para digerir sus enzimas, y eso acaba provocando resultados negativos en el reflujo.

Las opciones de medicina alternativa incluyen técnicas de acupuntura y relajación, como la relajación muscular progresiva, o el yoga. Pero es importante comprobar siempre con su médico antes de intentar nuevos tratamientos.

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Fotos: Midnightcomm