Los síntomas de ansiedad son relativamente comunes durante el embarazo, pero casi siempre no se diagnostican y por lo tanto sin tratamiento. Un estudio reciente realizado con 2793 mujeres, observó que el 9,5% de ellas atiende a los criterios de trastorno de ansiedad generalizada (TAG) en algún momento de la gestación, por lo que la terapia para ansiedad en el embarazo debe ser adoptada.

Las mayores tasas de TAG se observaron en el primer trimestre (7%). Sólo el 2% de las mujeres cumplieron los criterios de TAG en el segundo trimestre y el 3% en el tercer trimestre.

Este estudio indicó que una mujer con historial de TAG antes del embarazo tiene más predisposición para desarrollar cuadros de ansiedad generalizada durante el embarazo.

Trastornos de ansiedad más comunes en el embarazo?

Los trastornos de ansiedad forman parte de un grupo sobre las condiciones salud mental. Estas condiciones se clasifican en conjunto porque todas se concentran en niveles disfuncionales de miedo, preocupación o alguna otra reacción basada en la ansiedad a las circunstancias generales o específicas.

Ejemplos de trastornos que requieren terapia para la ansiedad en el embarazo:

  • Trastorno o Síndrome del pánico;
  • Trastorno de ansiedad generalizada;
  • Trastorno de ansiedad social;
  • Fobia específica;
  • Trastornos de ansiedad de separación;
  • agorafobia

Dos otras condiciones - trastorno de estrés postraumático (TEPT) y trastorno obsesivo compulsivo (TOC) - se han clasificado como trastornos de ansiedad, aunque ahora tienen sus propias categorías de diagnóstico individuales.

Las mujeres embarazadas desarrollan síntomas de trastorno de ansiedad generalizada y síndrome de pánico casi siempre que desarrollan síntomas de depresión u otras formas de enfermedad depresiva.

Además, las mujeres embarazadas que necesitan terapia para ansiedad en el embarazo, casi siempre desarrollan síntomas de trastorno obsesivo-compulsivo con la misma frecuencia en que desarrollan síntomas relacionados con la depresión.

Síntomas de ansiedad en el embarazo

Las manifestaciones específicas de trastornos de ansiedad o TOC durante el embarazo pueden incluir:

  • Niveles elevados de preocupación general;
  • Pensamientos recurrentes de resultados perjudiciales o fatales para un niño en desarrollo;
  • Incapacidad de obtener un descanso adecuado del sueño;
  • Patrón de respiración excesivamente profundo o rápido, conocido como hiperventilación;
  • Inicio de episodios temporalmente debilitantes conocidos como ataques de pánico.

Siempre que sea posible, los médicos intentan evitar el tratamiento de ansiedad basada en medicamentos para mujeres embarazadas, ya que esta forma de tratamiento puede conducir a riesgos para la salud de un niño en desarrollo, si no es estrictamente limitada.

La ansiedad es perjudicial en el embarazo?

La ansiedad durante el embarazo no es necesariamente un acontecimiento benigno. Varios estudios indican que las mujeres que experimentan síntomas de ansiedad clínicamente significativos durante el embarazo son más propensos a:

  • Partos prematuros;
  • Bebés con bajo peso al nacer;
  • Mala adaptación fuera del útero, incluyendo dificultad respiratoria.

Los riesgos para la madre incluyen:

  • el suicidio;
  • Interrupción del embarazo;
  • La preeclampsia;
  • Trabajo de parto prematuro;
  • Depresión postparto o ansiedad;
  • Uso de sustancias como el alcohol o las drogas;
  • Apego problemático con el bebé;
  • No cuidar bien de su salud física.

Así, es crucial que las mujeres con trastornos de ansiedad sean monitoreadas cuidadosamente durante el embarazo, de modo que el tratamiento así como la terapia para ansiedad en el embarazo pueda ser administrado si los síntomas de ansiedad aparecen en esta fase.

Tratamiento de la ansiedad en el embarazo

Hay varias terapias que no implican medicamentos y, por lo tanto, se consideran seguras para un bebé en desarrollo. Para las mujeres que necesitan medicación, hay opciones de bajo riesgo que pueden proporcionar un alivio realista.

Terapia para la ansiedad en el embarazo, técnicas de relajación pueden ser muy útiles para tratar los síntomas de ansiedad durante el embarazo y pueden reducir la necesidad de medicación.

Los siguientes tratamientos se mostraron para ayudar a las mujeres embarazadas con depresión leve a moderada.

  • psicoterapia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), en la que un terapeuta calificado enseña nuevos enfoques para la gestión de pensamientos y emociones.
  • Omega 3, que se encuentran en alimentos como los pescados y las nueces, y puede actuar como un mejorador de humor natural.
  • Terapia con luz, en que los pacientes se exponen a la luz solar artificial en horarios específicos del día para ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.
  • acupuntura, la práctica china que (en este caso) implica la colocación de agujas minúsculas en áreas del cuerpo que influye en el humor

Aunque estas modalidades han demostrado reducir los síntomas de ansiedad, tenemos menos información sobre la eficacia de estas intervenciones en mujeres con trastornos de ansiedad grave o preexistentes.

¿Cuál es el nombre de la terapia para la ansiedad en el embarazo?

la Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) es el nombre de la terapia para la ansiedad en el embarazo, y está diseñado para hacer varias cosas. En primer lugar, un terapeuta practicante de esta forma de terapia ayuda a sus pacientes a entender el por qué y cómo sus emociones, pensamientos y acciones contribuyen a reacciones disfuncionales o perjudiciales a situaciones estresantes.

A continuación, el terapeuta ayudará a sus pacientes a aprender a reconocer ejemplos específicos de emociones, pensamientos y acciones perjudiciales. Finalmente, ayuda a sus pacientes a desarrollar nuevas emociones, pensamientos y acciones que no soportan reacciones de estrés disfuncionales o perjudiciales.

La terapia conductual cognitiva está bien apoyada por un gran conjunto de investigaciones basadas en evidencias y ha demostrado ser útil para el tratamiento de una serie de problemas graves de salud mental.

Utilidad para las mujeres embarazadas

En el estudio publicado en Archives of Women's Mental Health, investigadores de la McMaster University de Canadá y St. Joseph's Healthcare utilizaron un proyecto piloto a pequeña escala para ayudar a determinar la utilidad de la terapia conductual cognitiva como tratamiento para los trastornos de ansiedad y ansiedad relacionados con el embarazo.

Este proyecto fue desarrollado porque, mientras que la terapia conductual cognitiva es un tratamiento conocido eficaz para la ansiedad en general, la comunidad de investigación conoce muy poco el impacto de esa terapia para la ansiedad en el embarazo.

Algunas de las 10 mujeres matriculadas en el proyecto quedaron embarazadas, mientras que otras tuvieron bebé el año anterior. Todas las mujeres presentaban alguna forma de trastorno de ansiedad diagnosticable.

Para la investigación, las participantes fueron inscritas en un curso de seis semanas de terapia conductual cognitiva realizada en un formato para grupo en lugar de en una configuración individual.

Al final del curso de terapia para ansiedad en el embarazo, se concluyó que las mujeres participantes experimentaron un disminución sustancial en sus síntomas de trastorno de ansiedad.

Además, las mujeres experimentaron una disminución similar en su exposición a los síntomas de la depresión. Crucialmente, las participantes en general, encontraron el trato agradable y autodeclararon una creencia en la eficacia del abordaje.
Los investigadores creen que sus hallazgos apuntan a la utilidad de la terapia cognitivo-conductual como tratamiento de ansiedad en el contexto embarazo y posparto.

Sin embargo, ellos observan la pequeña escala de su trabajo y exigen que futuros investigadores conduzcan estudios mayores capaces de confirmar o impugnar sus resultados.

Ver también: Ansiedad en el embarazo - Cómo lidiar con ella?
Fotos: Pixnio