Por más desanimador que esto pueda parecer, la verdad necesita ser dicha: muchas personas cultivan ciertos hábitos y comportamientos que simplemente destruyen todas sus posibilidades de conseguir ver algún resultado en la academia. Y muchas veces, por la lógica, estas personas conocer que están haciendo algo contraproductivo, pero aún así insisten en el error creyendo que algún milagro va a intervenir en algún momento - esto es como ver a alguien tratando de enjugar un cubo de hielo y culparlo todo y todos después de percibir que no es posible secarlo.

A continuación, vea 4 razones para que usted esté hundiendo sus posibilidades de cambiar el cuerpo (por un tiempo indefinido).

Razón 1 - Usted pone la culpa en la propia genética

En primer lugar, para tener una mala genética usted necesita tener una "suerte" digna de ganador de Mega-Sena - tener una genética basura es tan raro como tener una buena genética, y hay innumerables motivos (mucho más comunes y probables) que explican su que es una de las cosas que más me gustan de mi vida.

Y aunque tengas una genética horrible para ganar masa muscular, está para nacer alguien que logró cambiar eso con exceso de llorón. Usted nació con esa genética y punto, acepte el hecho. Ahora usted necesita trabajar con lo que tiene y tratar de alcanzar su punto culminante de todos modos. Independiente de lo mal que sea su genética, todavía es posible generar progreso, sólo tenga en cuenta que esto no sucede del día a la noche.

Razón 2 - Usted se compara con los demás

Si se compara con los demás es un cuchillo de doble filo; usted puede usar esto como inspiración para estar cada vez mejor o - lo que a menudo sucede - usted puede encontrar que el mundo conspira contra usted y sólo favorece a los demás (que son más grandes que usted). Esta es una manera muy triste de vivir y puede acabar con cualquier objetivo que tenga en la vida.

Usted ve a un tipo grande y con cuerpo armonioso, y usted también quería ser de esa manera, pero por algún motivo eso parece ser imposible. El único detalle es que ese tipo ya entrena desde hace 14 años, paga nutricionista deportivo mensualmente y hace uso frecuente de drogas anabólicas. Cambiando en niños, cada uno tiene un viaje diferente y con diferentes opciones; se va comparando con los demás es tan útil para su crecimiento muscular como culpar a la genética. Por más cliché que esto parezca, usted necesita enfocarse en ser mejor que usted mismo y sólo, el resto del mundo que explota.

Razón 3 - Usted espera la motivación para hacer las cosas

Motivación y ganar masa muscular son dos cosas que no se combinan. ¿Por qué? Porque la mayor parte del año no te sentirás motivado para ir al gimnasio y seguir dieta. ¿Y quiere saber más? Esto es lo más natural del mundo. Yo, tú, atletas olímpicos y culturistas profesionales, todos tenemos momentos de pereza y desánimo. La diferencia es que los ganadores van a entrenar aún así, y los perdedores dan la excusa que faltaron porque la motivación acabó.

La motivación es un mito. Tal vez, en el mejor de los casos, es algo extremadamente volátil para depender - es lo mismo que decir que sólo va a trabajar en días que no llueve y luego encontrar extraño que fue despedido por las faltas. Si usted quiere mantener su trabajo y ganar dinero, usted va a trabajar con el sol o la lluvia, disfrutando o no disfrutando, triste o feliz, motivado o desmotivado, y lo mismo funciona con el entrenamiento y la dieta.

Razón 4 - Usted es profesional en dar disculpas

No es posible ser bueno en nada en la vida mientras usted es mejor en dar excusas (aunque sean genuinas). Su cuerpo no se liga si usted tiene problemas financieros y no puede seguir dieta, su cuerpo no se liga si usted tiene que trabajar hasta tarde y no puede entrenar, su cuerpo no se liga si usted no nació en cuna de oro y necesita estudiar más que los demás - si usted no entrenar y seguir dieta todos los días, usted no va a ganar masa muscular y punto. Si usted no puede, una pena. Crear excusas no cambia nada. Si usted quiere algo, usted crea un medio y lo hace. Si no es posible, acepte, y de nuevo: sus excusas no van a cambiar su situación actual.

conclusión

  1. No importa cuán mala o buena sea su genética, usted tendrá que entrenar pesado de la misma manera para alcanzar su ápice.
  2. No importa si ese tipo no sabe hacer dieta, se llena la cara en el fin de semana y aún tiene mejores ganancias que usted - usted es usted, y él es él.
  3. Su motivación o desmotivación para entrenar no importa, al final todo dependerá de su disciplina.
  4. Sus disculpas no significan nada para el universo. Deja tu manera y haz, o acepta las consecuencias (callado de preferencia).