Muchas personas confunden entusiasmo con la motivación. Mientras el entusiasmo es aquella energía y voluntad inmediata de hacer algo, la motivación es razón o raíz que usted crea para hacer algo. Por lo tanto, para crear motivación para entrenar y mantenerse motivados a largo plazo, necesitamos entender qué motivación y entusiasmo son cosas diferentes ... Para ejemplificar esto, voy a contar una pequeña historia sobre mi esposa.

Mi esposa era de una pequeña ciudad del norte de Canadá, donde los inviernos alcanzan temperaturas de hasta -30º C. Es el tipo de clima que hace que nunca quieres salir de casa, mucho menos levantar las 3 de la madrugada para hacer ejercicios.

Aun así, cada mañana mi esposa levantada, sacaba la nieve del coche, limpiaba el hielo de la calzada, todo eso para poder hacer una hora de aeróbicos antes de ir a trabajar. Por la noche, ella llegaba del trabajo, se vestía para el frío y iba a la academia nuevamente - ahora para entrenar con pesos.

Para que ustedes tengan una idea de lo que es "limpiar" el coche y la calzada.

Resolví preguntar a mi esposa de dónde sacaba esa determinación, la respuesta era justamente lo que yo sospechaba. Día tras día, dependiendo de cuán exhausta estaba, o lo mal que era las tempestades de nieve, los niveles de entusiasmo podrían ir por el agua abajo. Algunos días ella estaba más entusiasmada para entrenar, otros días quería desistir. La clave de todo esto es que la motivación la hacía entrenar todo santo día, no el entusiasmo.

Ella no estaba entusiasmada de despertar temprano, en el frío mortífero, vestir un millón de capas de ropa y todavía hacer aeróbicos, pero ella estaba motivada. Ella entrenaba con un propósito, con un objetivo específico, que necesitaba ciertos aspectos para alcanzar el resultado esperado.

Lo que quiero mostrar con la historia de ella es que no podemos depender del entusiasmo para entrenar, de aquella voluntad y felicidad para ir a la academia, pues esto sólo va a funcionar a corto plazo y te dejará en la mano en el primer obstáculo. La motivación no es entusiasmo, la motivación es la voluntad de alcanzar un objetivo, independiente de lo que suceda.

Buenos entrenamientos a todos.

Texto por James Grage
Traducido y adaptado por Hipertrofia.org