"¿En serio que usted no va a comer eso? ¡Deja de ser fresco, viva un poco! "Eso es lo que la mayoría de las personas que llevan el entrenamiento y la dieta en serio necesitan oír cuando están siendo forzadas por amigos, compañeros de trabajo o familia a comer algo que va en contra de sus objetivos en gimnasio. Esto sucede en todo momento, en fiestas de cumpleaños, graduaciones, bodas, etc ... Sí, estas fechas son muy especiales, pero desde cuando usted necesita comer o beber algo específico para mostrar su soporte ?

Es gracioso como la mayoría de la gente equivocan comer porquería o consumir bebidas alcohólicas con "viva un poco". Como si su vida fuera una completa bosta por seguir dieta. Pero piense conmigo, es mejor ceder al bullying y "vivir un poco" momentáneamente, o sentirse bien los 365 días del año ?

Si usted es ver, en el 99% de los casos, las personas que tratan de aferrarse a comer algo y "vivir un poco" son las mismas personas que pasan la mayor parte de la vida con complejos enredados por no gustar lo que ven en el espejo. Estas personas sí, están "viviendo poco" y teniendo alegría sólo cuando llenan la cara de goteo y comen basura. Porque en el resto del tiempo ...

Y no me entienda mal. Esto no significa que usted necesita ser un robot y vivir sólo de pollo con patata dulce. Hay vida más allá de la dieta. Sin embargo, cuando usted va a salir de la dieta, que sea con algo que usted realmente tenga gusto - y no cualquier basura que está siendo forzada debajo de su garganta debido a lo social.

Si usted deja la presión social determinar lo que usted tiene que comer o beber, usted está herido.

Todos los días, hay ocasiones sociales que se le obligará a tomar decisiones. Usted puede "encajar socialmente" y comer / beber como las otras personas, o usted puede seguir firme en la dieta y se folla el resto. Si vas a hacer una excepción para faltar el entrenamiento o huir de la dieta a cada ocasión especial, estás perdido, pues nunca terminan. Usted es lo que usted come: se alimente como gente común y tenga un cuerpo que jamás será más que común.