La actividad física no sólo beneficia el aspecto estético, sino también cuando se adopta como un estilo de vida, contribuye a la mejora de las actitudes comportamentales


En el panel No gain. Por supuesto usted que entrena sabe lo que esto significa. Pero no hablo de la traducción literal. Hablo del sentimiento, de la actitud y de todo lo que el entrenamiento físico impone de obstáculos a su cuerpo y su determinación. No importa si usted entrena para la hipertrofia, entrena a la carrera, entrena para conseguir más sano solamente. Por supuesto, usted indirectamente está desarrollando diversas cualidades morales en su carácter, que si usted sabe canalizar a otras áreas puede tener excelentes resultados, sea en la vida personal, sea en la vida profesional. Yo enumerar algunas cualidades de carácter que usted desarrolla llevando el entrenamiento físico en serio:

  1. determinación: quien entrena sabe que los resultados son fruto de la cantidad de energía que usted coloca en el entrenamiento. El ser determinado es fundamental, después de todo, entrenar, sentir dolor, privarse de una alimentación fácil y deliciosa y optar por una regada y llena de restricciones no es para cualquiera. Muchos intentan, pero no todos logran mantenerse determinados durante largos períodos. Es probable que nazcan los proyectos de verano, donde la gente busca sólo resultados rápidos e inmediatos para una determinada ocasión, no preocupándose por resultados mejores, ni con un estilo de vida más sano. Esto incluso puede llevar a resultados impíos a corto plazo, pero en la larga frustración de no haberse dedicado de cuerpo y alma a una causa se ha tomado cuenta de la conciencia de estas personas. Por eso, si usted entrena de manera seria, aprenderá a ser determinado, a pagar el precio por el éxito y por las conquistas. Lleve esto a su vida profesional y personal y seguramente tendrá excelentes resultados.

  2. la capacidad de recuperación: el ser resiliente es aprender de las caídas, con las dificultades. Quien entrena siente dolor, se queda cansado después del entrenamiento y muchas veces se abre la mano de programas placenteros. Pero manteniéndose dedicado, resiliente, obtendrá resultados que los que no se proponen pagar por el precio de las conquistas. Recuerde que la vida es la suma de nuestras acciones y actitudes y reclamar no va a adelantar en la resolución de sus problemas.

  3. paciencia: el entrenamiento es sinónimo de paciencia, de saber esperar a los resultados. Entrenar significa sufrir ahora para obtener resultados positivos en el futuro. Tener paciencia para subir un escalón a la vez es fundamental, en la vida, en la carrera y en el entrenamiento. Los accesos directos no son bienvenidos en ninguna de estas esferas de la vida, pues si los atajos fueran buenos y correctos, serían el camino y no atajos.

  4. la planificación: el saber planificar el entrenamiento es fundamental para el éxito. En la vida, en los negocios y la carrera también. Hacer las cosas conforme van sucediendo, sin metas y objetivos no nos lleva a nada. Como ya decía Lewis Carrol en Alice en el País de las Maravillas (sí, me pueden juzgar por citar esta obra en un sitio de entrenamiento) "Para quien no sabe a dónde quiere ir, cualquier camino sirve!".

El entrenamiento no te deja más fuerte y resistente físicamente, te deja mejor moralmente también. Vi la necesidad de escribir este artículo, que sale un poco de mi línea editorial, pues veo una creciente ola de los dichos "proyectos de verano" cada vez mayor. Por eso, si usted entrena seriamente, todo el año, sabe que está desarrollando mucho más que un cuerpo, está desarrollando un carácter!