El té de hibisco es rico en vitaminas y minerales y puede ayudar a prevenir varios las enfermedades, disminuir el colesterol mal, los efectos diuréticos y la mejora de la estética. Ver todos sus beneficios y cómo preparar.

¿Usted tiene gusto de los tés? Entonces debe saber que algunos tés son realmente beneficiosos para la salud de nuestro cuerpo, especialmente si se hacen con las hojas de la planta en sí. La naturaleza es capaz de hacer mucho por nuestra vida.

Es el caso del té de hibisco, que posee muchas ventajas tanto para quien desea prevenirse de algunas enfermedades como para quien quiere perder peso.

Continuar leyendo para aprender todo de importante sobre el té de hibisco!

¿Qué es el té de hibisco??

El té de hibisco ya se utiliza desde hace mucho tiempo como una sustancia medicinal en el Caribe, África y Asia.

Fue sólo años después de que el resto del mundo comenzó a prepararlo después de descubrir sus beneficios para la salud.

El té es hecho a través de la infusión del cáliz de una planta llamada Hibiscus sabdariffa, que es diferente del hibisco hallado usualmente en jardines (estos son de otras especies, a pesar de que también son del género Hibiscus).

La coloración del té de hibisco varía de la rosa al rojo.

A diferencia de la mayoría de los tés, este tiene el gusto más placentero, recordando el sabor de la frambuesa. Además, suele ser mejor servido frío.

Para que sirve

En Egipto antiguo, los faraones solían beber el té de hibisco para ayudar a refrescar e hidratar (el clima era muy caliente y seco).

Por otro lado, en Irán (que ya fue a Persia), las flores del hibisco eran usadas para evitar los disturbios de sueño.

Sin embargo, en los tiempos actuales, el té de hibisco viene siendo aprovechado por sus poderes con relación a la mejora del sistema digestivo, así como en la disminución de la hinchazón y en la regulación del colesterol.

Además, el té de hibisco también puede actuar para disminuir la presión sanguínea y aún actuar en la protección del buen funcionamiento de órganos, como el hígado y los riñones.

¿Cuál es la composición del té de hibisco??

Antes de detallar la composición del té de hibisco, necesitamos hablar que contiene cerca de 74 calorías por cada 200 ml de té.

Para esa cantidad, él posee:

  • 213% de vitamina B1,
  • 123% del nutriente de hierro,
  • 82% de vitamina C,
  • 15% de la vitamina B2
  • y un 5% de vitamina A.

La parte más utilizada para el té (el cáliz de la planta) es rica en riboflavina y tiamina, sustancias extremadamente beneficiosas a la piel, huesos y cabellos. Además, las vitaminas del complejo B también ayudan en el metabolismo de la glucosa.

Gracias a la vitamina B1, el té de hibisco todavía ayuda a transportar mejor el oxígeno por el organismo, lo que hace que todo el cuerpo funcione correctamente en su mejor capacidad.

La vitamina A, también presente en su composición, es esencial para la visión, además de ser un óptimo antioxidante.

La vitamina C ayuda al sistema inmunológico y con ello colabora para evitar problemas como gripes y resfriados.

Existen otras sustancias antioxidantes que componen el té de hibisco, como los flavonoides y los ácidos orgánicos (hibético, málico y cítrico, por ejemplo).

Es por eso que el té es tan poderoso para la prevención de enfermedades y el envejecimiento precoz.

¿Cuáles son los beneficios?

Para aclarar mejor, hemos hecho una lista con los 18 beneficios del té de hibisco para su vida. Echa un vistazo a los siguientes:

1 - Ayuda en la prevención de la diabetes

Un estudio realizado en México, con 222 voluntarios, mostró que el hibisco puede ser capaz de regular la glucemia y ayudar en la resistencia a la insulina, que son acciones esenciales para prevenir la diabetes.

2 - Ayuda a regular el colesterol

Algunas investigaciones han demostrado que los bioflavonoides y los antioxidantes presentes en la composición de las flores de hibisco son capaces de regular las tasas del LDL (colesterol "malo") y mejorar los niveles del HDL (el colesterol "bueno"),.

3 - Actúa como un diurético

El té de hibisco sirve como un diurético para nuestro cuerpo, es decir, previene la retención de líquidos al eliminar las sustancias excesivas a través de la orina. Esto ayuda a aliviar esa mala sensación de hinchazón corporal.

4 - Colabora para la protección del hígado

Los antioxidantes presentes en el té de hibisco consiguen colaborar para reducir la inflamación hepática.

Además, sus otras propiedades pueden aún prevenir problemas en el hígado y auxiliar en el tratamiento de las demás enfermedades hepáticas.

5 - Actúa como un fuerte antioxidante

En cuanto a los antioxidantes, necesitamos hablar que, al combatir las moléculas oxidativas de las células, ayudan en la prevención del envejecimiento precoz, de ciertos tipos de cáncer e incluso de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.

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6 - Actúa como antitumoral

Una investigación hecha en el Departamento del Instituto de Bioquímica de Chung Shan en Taiwán indica que un ácido presente en el hibisco puede servir como un tipo de antitumoral, lo que induce la eliminación de las células que pueden generar tumores.

7 - Disminuye la presión arterial

El té de hibisco puede ser utilizado por quien necesita una ayuda a la hora de tratar la presión alta.

De acuerdo con los investigadores, este beneficio está relacionado con las antocianinas (pigmentos vegetales) presentes en la sustancia.

8 - Ayuda a las funciones intestinales

Los componentes del té de hibisco ayudan al intestino a funcionar mejor, pues ellos colaboran para la digestión correcta y aún auxilian el tránsito intestinal. Lo ideal es que, para este beneficio, el té sea tomado al inicio del día.

9 - Tiene acción anti-inflamatorio y antibacteriano

El té de hibisco ayuda en el tratamiento y la prevención de problemas más leves causados ​​por bacterias y agentes inflamatorios que pueden causar fiebre, malestar y otros síntomas incómodos.

10 - Refuerza el sistema inmunológico

Por contener vitamina C, el té de hibisco es capaz de mejorar las células responsables de la defensa de nuestro cuerpo, lo que, por consiguiente, hace que la inmunidad aumente y problemas como la gripe sean evitados.

11 - Alivia los cólicos menstruales

El té de hibisco puede ser tomado por quien desea aliviar los extremadamente incómodos dolores causados ​​por los cólicos menstruales.

Además, todavía puede ayudar a disminuir algunos síntomas de la TPM, como el cambio de humor, la tristeza y la impulsividad.

12 - Tiene propiedades antidepresivas

El té de hibisco contiene flavonoides, que puede tener funciones similares a las de los antidepresivos.

Esto porque ayuda a tranquilizar el sistema nervioso, disminuyendo los sentimientos depresivos y ansiosos, así como relaja más el cuerpo.

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13 - Equilibra la temperatura del cuerpo

El té de hibisco, diferente de otros tés, no pierde propiedades al ser consumido helado.

Por el contrario, ayuda a enfriar el cuerpo rápidamente y con ello equilibrar su temperatura, principalmente después de ejercicios intensos.

14 - Evita el estreñimiento intestinal

El estreñimiento intestinal es la acumulación de heces secas en el intestino, cuya principal causa es la ingesta de alimentos con pocas fibras y pocos líquidos, entre otras cosas.

Puede generar mucha incomodidad y dolor, además de dejar a la persona con esa sensación de hinchazón.

15 - Ayuda a desintoxicar el cuerpo

El té de hibisco también sirve para ayudar en la desintoxicación del organismo al eliminar buena parte de las toxinas a través de la orina. Esto hace que el cuerpo se quede más "limpio" y sano.

16 - Mejora el sistema gastrointestinal

Otra buena ventaja del té es que actúa muy bien para la salud del sistema gastrointestinal, haciendo que ciertas enfermedades sean prevenidas, como el cáncer colorrectal.

17 - Ayuda en la mejora de los problemas respiratorios

Algunos estudios muestran que el té de hibisco es capaz de auxiliar los cuadros de asma y de bronquitis.

Esto porque su función anti-inflamatoria consigue proteger las mucosas del tracto respiratorio, lo que disminuye las alergias e infecciones.

18 - Une lo útil al agradable

El té de hibisco, además de tener todos estos beneficios, también tiene un sabor muy bueno, que puede recordar algunas frutas rojas, como las frambuesas o los arándanos. Es un gusto más dulce y menos amargo.

El té de hibisco adelgaza incluso?

El té de hibisco disminuye los procesos que acumulan la grasa en el cuerpo, llamados adipogénesis.

Esto hace que esas grasas localizadas en las caderas y en el abdomen sean reducidas.

Además, algunos flavonoides presentes en su composición también pueden actuar en la reducción de las reservas de grasa.

Sin contar que su efecto diurético elimina los líquidos en exceso, reduciendo la hinchazón y mejorando la definición muscular.

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Como hacer?

Es muy sencillo preparar el té de hibisco. Ver como:

  • Dejar 500 ml de agua en el fuego. Cuando empiece a hervir, apague;
  • Colocar 1 cucharada de hibisco seca junto al agua y dejar ahogada durante unos 10 minutos y luego coge;
  • Llevar a la nevera para enfriar. Servir a continuación.

¿Cuáles son los efectos secundarios?

Con respecto a los efectos colaterales, podemos citar que los principales son:

  • Problemas de fertilidad;
  • Presión baja;
  • debilidad;
  • mareos;
  • Reducción de las tasas de estrógeno;
  • Alucinaciones (si se consume en exceso)

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Y las contraindicaciones del té de hibisco?

Sobre las contraindicaciones, los grupos siguientes no deben consumir el té de hibisco:

  • Mujeres embarazadas o en fase de lactancia;
  • Personas con presión baja;
  • Los individuos que toman tratamiento con medicamentos controlados;
  • Personas con enfermedades serias.

¿Qué creyó del té de hibisco? ¿Se quedó con ganas de tomar? ¿Has probado? Deje sus comentarios!

referencias:

  • Efecto de extracción de Hibiscus en la ecografía de los testis en adultos 
  • Post-Coital Antifertilidad de Hibiscus rosa-sinensis Linn. raíces.