El té de limón con jengibre ofrece varios beneficios, tanto en el adelgazamiento y en la desintoxicación del organismo.


Una de las reglas para quien está en dieta para la pérdida de peso es sustituir las bebidas industrializadas por más sanos. Cortar refrigerantes, jugos industrializados - y reducir hasta algunos naturales - es esencial, pues ellos contienen mucho azúcar y acaban con la dieta.

Los tés terminan siendo una óptima opción, muy recomendada por los nutricionistas. Además de tener bajo valor calórico, tienen muchos beneficios para la salud y pueden ser deliciosos!

Beneficios del té de jengibre y limón

Tanto el jengibre como el limón tienen sus beneficios, y la combinación de los dos ingredientes lleva a un detox del organismo. Gran parte de esta acción es hecha por la cantidad significativa de antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres, desintoxicando el organismo.

Él, así como otros tés, es un buen diurético y ayuda mucho al sistema linfático a eliminar el exceso de agua en el cuerpo, y ese equilibrio conduce a una sensación óptima de bienestar. Sólo esa acción del té de jengibre y limón ya sería suficiente para ayudar a perder unos kilitos en la balanza.

Los beneficios del té no quedan por ahí. Su uso más antiguo es para tratar ese mal estar relacionado al tracto gastro intestinal, y recientemente estudios mostraron que él ayuda incluso. El jengibre y el limón colaboran para la liberación de enzimas del estómago y duodeno, aumento del tono muscular del intestino y con ello, ayudan a mover los residuos que pueden quedar en esa región cuando el funcionamiento está perjudicado.

También es conocido y indicado para las mujeres que sufren los cólicos menstruales. Sorprendentemente, se constató que su efecto para la eliminación del dolor es tan eficaz como el de anti-inflamatorios potentes, como el ibuprofeno. Como la opción natural es siempre mejor pues tiene menos efectos adversos, consumir el té en lugar de la medicación es muy bueno y presenta resultados iguales para el alivio del dolor.

Cómo ayuda en la pérdida de peso?

Su acción en la pérdida de peso es tan eficaz que hay varias dietas basadas sólo en la inclusión de este elemento en el menú diario equilibrado. Por supuesto, los abusos no son bienvenidos, y usar el té de jengibre y el limón como un ayudante en las dietas es el más indicado, siempre considerando también el consumo de alimentos sanos y la práctica de ejercicios físicos.
El secreto del té es que tanto el limón y el jengibre tienen un gran efecto termogénico.

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Ellos aceleran el metabolismo basal - incluso durante el sueño - y proporcionan la quema de las grasas almacenadas en el cuerpo. Así, al aumentar la tasa de funcionamiento del cuerpo en hasta el 20%, el peso extra se irá naturalmente.

La cantidad de fibras presentes en el jengibre también ayuda a perder peso pues proporcionan saciedad y, por consiguiente, disminuyen la ingesta de alimentos, principalmente fuera de horario.

Cómo hacer el té de jengibre y el limón

Lo ideal es usar los ingredientes frescos y no aquellas opciones ya industrializadas que se venden en bolsitas en los supermercados. Como es super fácil de hacer, trate de preparar el té usted mismo!

Usted necesitará:
- 2 cucharadas de jengibre rallado - ½ limón con cáscara - ½ litro de agua

Cómo preparar:
Coloque el agua y el jengibre rallado en el fuego y, así que hervir, deje 5 minutos más. Si tiene tiempo, cubra con un paño y deje descansar por más 5. Luego, coloque esa agua con el jengibre rallado en la batidora y bata con el limón.
Después de eso, es sólo elegir si usted quiere beber él caliente o helado. Trate de tomar el té justo después de prepararlo, ya que la cáscara del limón puede quedar amarga.
Para variar, pruebe otras recetas e incluya canela en palo, claveles y un poco de miel en la preparación. Además de estar una delicia, te ayudará a perder mucho peso!