El condimento comino está muy presente en nuestra culinaria y eso es muy bueno. Además de proporcionar varios beneficios para la salud, todavía ayuda a adelgazar y es bueno para la memoria.


Con su aroma fuerte y relajante, ese condimento viene conquistando mucha gente.  

Muchos ya usan el comino en la comida, pero no saben de sus poderes para la salud del cuerpo.

Una de las grandes bazas del producto es su bajo contenido de calorías, pero tiene mucho más!

Contenido de este artículo

  • 1 Origen del comino
  • 2 Comino en polvo, cómo usar?
  • 3 10 Beneficios del comino
  • 4 Contraindicaciones

Origen del comino

Con sus orígenes en la cocina egipcia, el comino ya conquistó su espacio en diversos lugares. Siendo estos lugares como: India, México y Oriente Medio.

Es importante señalar que el sabor del condimento está entre una pimienta y el anís y es muy apreciado. Con un sabor característico, esa planta ya conquistó a muchas personas alrededor del globo.

Comino en polvo, cómo usar?

La mejor manera de utilizar el comino es usar como condimento en diversas comidas. Recuerde no usar mucho más que la punta de un cuchillo como medida, cuando vaya a cocinar.  

Una manera de combinar el condimento es en platos a base de quesos y huevos. El sabor de los dos juntos da un gran realce al plato. Recuerde tanto de la medida, pues muy condimento puede acabar con el gusto de la comida!

Un gran beneficio del condimento es su capacidad para ayudar en la digestión. Manténgase conectado en esta lista de beneficios del uso de esa manjar!

10 Beneficios del comino

El condimento puede ser muy sano, y trae una larga lista de beneficios.

Muchos no saben de esas propiedades que el polvo trae para la salud humana. Salida:

1- Bueno para la memoria

Ya que mantiene la acetilcolina en el cerebro, el comino ayuda a retener la memoria.

Además, otro punto positivo es la presencia de antioxidantes, que también son buenos para la memoria y otros factores.

2- Reduce la hinchazón abdominal

Un gran problema que la gente suele enfrentar es la hinchazón abdominal.

Esto ocurre cuando hay gases en el intestino delgado, esto acaba por traer mal estar a la persona.

Un estudio realizado en 2013 dice que el extracto del condimento puede ayudar en la mejora de la hinchazón intestinal.

Otro factor también es que el condimento mantiene la salud del intestino y del estómago al día.

Para poner este estudio a prueba usted necesitará:

  • 1 taza de agua;
  • 1 pizca de comino en polvo;
  • jengibre;
  • sal marina;
  • y media cucharadita de semillas de hierba dulce.

Cocine estos ingredientes por 5 minutos. Coe y deje enfriar. Entonces beba.  

Con esta bebida la salud de su intestino mejorará así disminuyendo la hinchazón abdominal.

3- Uso del comino para aliviar el cólico

Las propiedades carminativas y de alivio del comino son buenas para aliviar el dolor del cólico. Problema muy común en los bebés.  

Para combatir ese tipo de dolor, serán necesarios algunos ingredientes, estos son: 1 cucharadita de semillas del condimento y agua.

Primero será necesario que usted vierte agua hirviendo hasta cubrir las semillas. Después de eso, coja la solución.

De una a dos cucharas de líquido para el bebé, o para la persona que tiene dolor. Repita el proceso hasta calmar los dolores.

4- Comino adelgazan?

Para perder peso el comino también es una gran opción. Los estudios publicados en Complementary Therapies in Clinical Practice muestran tal resultado. Este mismo observó que el polvo ayuda a reducir el colesterol en ayunas y también a la grasa corporal.

Este estudio observó el efecto positivo del condimento sobre los perfiles lipídicos de las mujeres obesas. Esto se da porque ayuda a regular el metabolismo, haciéndolo trabajar más. Además, el condimento ayuda a hacer sentir la sensación de saciedad durar más tiempo.

Para tener estos efectos en su cuerpo, basta con añadir una cucharadita de comino tostado en un yogurt light. Coma dos veces al día para mejores resultados.

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5- Prevenir la anemia

Es sabido que la deficiencia de hierro es una de las principales causas de la anemia.

Y como el condimento tiene una gran cantidad de hierro, puede mejorar esta situación.

Sabemos que el hierro auxilia en la producción de hemoglobina y esta sustancia transporta el oxígeno a todo el cuerpo.

También sabemos que el hierro ayuda en la producción de energía del cuerpo y auxilia en el metabolismo.

Sabiendo de esas características importantes del hierro entendemos que es necesario ingerir tal nutriente.

En esa parte que el comino ayuda, ya que el mismo es rico en esa propiedad.

Para tratar esto es necesario incluir el condimento en nuestra dieta.

Es importante recordar que a cada cucharada de condimento, 4 miligramos de hierro se extraen.

Entonces, empezar a usarlo en su cocina hará una diferencia total.

No olvide que la deficiencia de hierro puede causar anemia y traer síntomas como: fatiga, ansiedad y problemas digestivos.

6- Inducir la lactancia

Además de hierro, el polvo del condimento también tiene mucho calcio; Esto es muy importante para los lactantes.

Las mujeres embarazadas o las mujeres que están amamantando necesitan hierro y calcio.

Estos dos nutrientes estimulan las glándulas mamarias a aumentar la producción de leche.

Mezcle una cucharadita de condimento en polvo en un vaso de leche caliente y beba. Si bebe esta mezcla diariamente todas las noches por semanas, el efecto será aún mayor.

7- Controlar la diabetes

La medicina Ayurveda dice que el comino tiene propiedades antidiabéticas. Esto se debe a las funciones del condimento.

Este polvo tiene poderes que hacen que la hipoglucemia y la glucosuria disminuyan.

Otro estudio de 2005 dice que el polvo del condimento puede ayudar sí en la reducción de las tasas de hipoglucemia.

Para alcanzar estos efectos, es necesario 8 cucharaditas de semillas de comino.

Torre esas semillas y luego mora en polvo fino.

Coma media cuchara de ese polvo formado junto con agua todos los días, por meses.

Con este proceso las propiedades antidiabéticas podrán actuar.

8- Fortalecer los huesos

Los estudios publicados en Experimental Biología y Medicina descubrieron que uno de los nutrientes del condón inhibe la pérdida ósea de ovariectomía.  

Como contiene una gran cantidad de calcio, vitamina A y B12, potasio y magnesio, el condimento es sí una buena opción.

Además, el condón cuenta con estrógenos que ayudan a mejorar la osteoporosis después de la menopausia.

Por estos motivos es importante admitir una gran cantidad de comino en su dieta.

Sólo tienes que empezar a usar más el condimento y los efectos ya comenzar a ser notados. No se requiere ninguna receta específica.

9- Reducir el insomnio

Pruebe el comino si desea disfrutar de una larga y sana noche de sueño.

El condimento contiene melatonina, que es una hormona muy utilizada en la regulación del sueño. La melatonina en cápsulas se vende en droguerías, pero como la presente en el polvo es natural, es una mejor opción.

La melatonina es eficaz para el tratamiento del insomnio y otros trastornos del sueño.

Para alcanzar este resultado, mezcle una cuchara de polvo en todas sus comidas.

Coma la mezcla diariamente para mejores resultados.

10- Para la piel

El condimento es rico en vitamina E; esta vitamina ayuda a mantener la piel sana y rejuvenecida.

Además, el comino también tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a la piel no tener infecciones o virales.

La pasta de comino puede ser aplicada en forúnculos y más, como: espinillas y eccemas.

El condimento es una fuente de fibra dietética, que ayuda en el proceso de la piel y remoción de toxinas

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Contra indicaciones

Las contra indicaciones de este producto varían a personas que tienen alguna alergia a la composición a quien posee gastritis aguda.

Lo cierto es consumir el comino sólo en pequeñas dosis y recetas cortas directamente en su dieta. Para menos problemas, no exagere en la cantidad de condimento que consume.

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