Además de todos los beneficios que usted va a conocer ahora, ¿la Hierba de San Juan también adelgaza? Más información!


La hierba de San Juan tiene el nombre científico de Hypericum Perforatum. La planta es de origen europeo y llega a Brasil casi exclusivamente en forma de cápsulas o tés conservados.

Aunque su uso para mejorar la salud en varios aspectos se ha conocido sólo en los últimos años, es milenario y fue común entre los pueblos antiguos que vagaban por los campos europeos.

En el artículo de hoy, hablaremos un poco más sobre la Hierba de San Juan, sus beneficios, funcionalidades y traer algunos consejos sobre la cantidad diaria recomendada y sobre su uso en el proceso de adelgazamiento. ¿Por qué no?!

¿Qué es la Hierba de San Juan??

Como hemos hablado más arriba, la Hierba de San Juan es una planta europea, de tamaño bajo y que ha sido usada desde hace siglos para curar diversas enfermedades y hasta disturbios mentales.

Se sabe que sus entre sus nutrientes están la Vitamina C, los aceites esenciales y las hipericinas, que son sustancias fundamentales para regular la actividad neurológica.

Aunque es totalmente natural, puede tener efectos secundarios y necesita orientación médica para ser consumida correctamente.

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¿Para qué sirve la Hierba de San Juan? Beneficios generales!

Es importante saber que la Hierba de San Juan necesita ser consumida con moderación y con la ayuda de un médico. Se determinará la cantidad diaria recomendada para su cuerpo y para su problema específico.

Ella tiene varios beneficios que vale la pena ser citados. Son ellos:

- Combate a la depresión

Este beneficio siempre es el primero en ser citado en cualquier texto sobre la hierba de San Juan. Después de todo, es hoy en día uno de los antidepresivos más utilizados de Europa, especialmente de Alemania.

Su acción contra la depresión ocurre básicamente a causa de sus nutrientes, especialmente las hipericinas en conjunto con las vitaminas y los aceites esenciales.

Sin embargo, la hierba de San Juan es más utilizada en depresiones leves a débiles, siendo necesario ministrar medicamentos más intensos en casos graves.

- demacración

La hierba de San Juan no tiene efecto termogénico, donde sería capaz de ayudar en la "quema de grasa". El beneficio del adelgazamiento relacionado con la Hierba de San Juan es más orientado hacia la mente en general, como en el control de la compulsión alimentaria, por ejemplo.

En el aspecto físico, ella puede auxiliar sólo en el aspecto digestión, ya que ella también optimiza ese proceso y puede incluso disminuir dolores en el estómago derivadas de gastritis o úlceras.

Los dos beneficios citados de la Hierba de San Juan son siempre más volcados para quienes tienen algún tipo de problema detectado por el médico. Incluso si usted cree tener depresión leve o problemas de compulsión alimenticia, no se debe automedicar. Busque siempre ayuda médica.

- Disminuir la ansiedad

Esta acción de la hierba de san joao en la mente puede ayudar también en el caso de ansiedad generalizada. Un buen ejemplo de ello es en el caso de los fumadores, que pueden deshacerse del vicio haciendo un uso equilibrado del suplemento. En estos casos, es importante evitar el exceso y optar por una dosis mínima.

- Tratamiento de problemas de piel

Aceite para el cuerpo

Por último, un beneficio bien conocido de la Hierba de San Juan es el tratamiento de los problemas de la piel. En este caso, se hace a través de un aceite producido sobre la base de la planta y no con el suplemento en sí. Los problemas de piel que se pueden disminuir generalmente son las irritaciones - que pueden ser más o menos graves, dependiendo del caso.

Es válido buscar un dermatólogo y tener la certeza sobre el uso de la hierba para esa finalidad, pues su problema puede necesitar otro tipo de intervención. Jamás haga la automedicación.

¿Cuál es la cantidad diaria recomendada?

La cantidad recomendada varía mucho de acuerdo con el problema. El que tiene depresión puede necesitar tomar hasta dos cápsulas al día si es optar por el suplemento de la hierba de San Juan. Ya quien la usará para otros beneficios como el adelgazamiento o la digestión, generalmente puede necesitar sólo una cápsula.

Y es ahí donde el respaldo médico puede ayudar mucho: será él quien va a indicar la cantidad más recomendada para su problema, evitando así algún tipo de síntoma negativo. Como cualquier producto, por más natural que sea, los efectos colaterales pueden surgir, como explicaremos a continuación.

La opción de una taza al día del té de hierba de San Juan, ya garantiza buena parte de sus beneficios también.

Donde comprar

La hierba de San Juan puede ser encontrada en tés, cápsulas concentradas y también en extracto aceitoso para ser utilizado en la piel. Se puede comprar en tiendas de productos naturales, tanto tiendas físicas como por Internet.

Efectos colaterales - cuáles son ellos?

Es importante recordar que el uso excesivo de la hierba de San Juan puede causar efectos colaterales severos, como:

  • Problemas de ansiedad, y en contra de la ayuda contra la depresión. Pueden ocurrir síntomas serios en este sentido, especialmente si hay abuso en el momento del uso, sobrepasando el valor medio seguro, que es de hasta 300mg por día.
  • En casos más raros, puede ocurrir una agresión intensa. Este efecto es más común en las personas propensas al problema. Por eso, si usted tiene antecedentes de alguna enfermedad en ese sentido, debe buscar un médico antes de optar por la suplementación. A pesar de raro, este efecto secundario es bastante peligroso. Por eso, quien ya hace algún tratamiento contra la depresión o cualquier otro problema de salud mental, el médico debe ser consultado antes de cualquier suplementación con la hierba de san joao.
  • También puede ocurrir problemas como dolor de estómago y dificultad para ir al baño. El exceso de la hierba también puede causar diarreas y mareos.
  • Por último, es importante recordar que la hierba de San Juan no debe ser consumida casada con otros medicamentos, como analgésicos y sedantes. Este uso en conjunto puede causar efectos severos o incluso disminuir los efectos de estos medicamentos.

Contra indicaciones

  • Además, es importante indicar que las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben utilizar la suplementación en ninguna dosis. El bebé tiene el organismo muy sensible y puede sufrir efectos secundarios graves.

conclusiones

Concluimos con nuestra investigación sobre la Hierba de San Juan que es excelente para la salud, desde que se utiliza en las dosificaciones correctas. Este cuidado es fundamental para evitar cualquier tipo de efecto colateral y para garantizar los resultados adecuados.

En caso de duda, consulte a un médico y presente el producto. En general, si opta por suplementos vendidos sin prescripción, es importante seguir las instrucciones y nunca superar la dosis recomendada.