Aceite de Krill - ¿Para qué sirve? ¿Cuáles son sus beneficios? Bajar de peso? / salud

El suplemento de aceite de Krill es rico en Omega 3, 6 y 9, además de ser óptimo para el corazón, proporciona beneficios para los y las articulaciones, además de disminuir los síntomas de la TPM.

El aceite de Krill es un suplemento totalmente natural que viene siendo exitoso en los últimos años por ser altamente sano y poseer rarísimos efectos colaterales.

Similar al aceite de pescado, tiene ventajas que lo superan, tanto en el aspecto salud humana y en la preservación de la naturaleza, ya que el Krill es mucho más abundante.

En el artículo de hoy, hablaremos todo sobre el aceite de krill - Lo que es, sus beneficios o maleficios, cómo tomarlo y otros consejos relevantes. ¿Por qué no?!

¿Qué es el aceite de Krill??

Antes de explicar lo que es el aceite de krill, tenemos que entender de dónde viene. Para el que no sabe, el Krill (Euphausia superba) es un crustáceo pequeño, que tiene la función de alimentar a los mayores animales marinos del océano, como las ballenas y los grandes tiburones.

Aunque son muy parecidos, hay una serie de tipos de Krill, que tienen como principal característica la agrupación, formando masas gigantescas de alimentos disponibles.

El aceite, entonces, es extraído de esos pequeños animales oceánicos. Por ser un crustáceo marino, son ricos en lo que los médicos llaman "ácidos grasos esenciales" el DHA y EPA. Y por eso son tan beneficiosos para nuestra salud.

Para que sirve?

Crustáceo Krill, muy similar al camarón.

Básicamente, la función del aceite de krill en nuestro organismo es proporcionar buenas dosis de omega 3. Pero, a diferencia del aceite de pescado, no se transforma en triglicéridos, haciendo que su absorción mucho más segura y eficaz.

Además del omega 3, el aceite de krill sirve para auxiliar también en los procesos antioxidantes del organismo, trayendo una serie de beneficios que hablaremos más abajo.

Beneficios del aceite de Krill - ¿Cuáles son ellos??

El aceite de krill ha sido cada vez más usado debido a sus increíbles beneficios para la salud. Los principales de ellos son:

Salud del corazón

Por ser rico en ácidos grasos, el aceite de krill es excelente para la salud cardiovascular y puede incluso prevenir problemas serios como infartos o insuficiencia cardíaca. Además, puede disminuir drásticamente el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno, que son factores esenciales para proteger nuestro corazón.

Salud de los huesos y de las articulaciones

Además de actuar en el corazón, los ácidos grasos también disminuyen los posibles problemas de huesos y articulaciones. Por eso, personas con problemas en ese sentido suelen ser indicadas a consumir más pescados y mariscos en general.

Sin embargo, este es un beneficio que debe ser siempre estudiado por su médico de confianza para que no haya ningún problema en el exceso de suplementación - ya que en algunos casos puede haber la necesidad de ingestión de calcio, por ejemplo.

Pérdida de peso - Se adelgaza?

Este beneficio depende de muchos factores, como la dieta y los ejercicios. Al final, el adelgazamiento es un proceso gradual y que depende de sus hábitos. Sin embargo, en general, el aceite de krill puede ayudarte a adelgazar, especialmente porque te dejará un poco más dispuesto y apto para realizar actividades físicas.

Protección contra enfermedades diversas

La acción antioxidante del aceite de krill es una excelente forma de prevenir numerosas enfermedades graves, como el cáncer, por ejemplo. Es válido siempre mantener una alimentación sana independiente de cualquier suplementación, sin embargo, el aceite de krill ayuda bastante en ese sentido a largo plazo.

Sin embargo, nuestra sugerencia es siempre hablar con su médico en casos de dudas sobre problemas más delicados de salud y nunca sustituir los medicamentos recetados por él por suplementación, por mejor que sea.

Disminuye los síntomas de la tpm

Por lo tanto, es importante citar como un excelente beneficio para las mujeres, la reducción de los síntomas como la TPM y los fuertes cólicos. Una buena sugerencia es hacer la suplementación en ese período o siempre que sienta molestias. Obviamente, consulte a su médico antes.

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Puede causar efectos secundarios?

Cuando pensamos en los maleficios del aceite de krill, automáticamente podemos imaginar que el exceso de omega 3 sea un problema.

En general, es raro que este tipo de suplementación en exceso, ya que los fabricantes suelen indicar la cantidad correcta a ser ingerida por día.

Pero puede haber personas que no puedan hacer uso de aceites de pescado y derivados, como embarazadas, lactantes y quienes tienen alergias a los frutos del mar.

Por lo tanto, si siente cualquier malestar durante su suplementación, busque un médico y le informe lo que está ingeriendo. También indicamos que usted siempre da preferencia para suplementos reconocidos por los órganos de salud y evite falsificaciones.

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Cómo tomar el suplemento?

En general, su suplemento ya gira con la información sobre la cantidad correcta de cápsulas que deben ser ingeridas diariamente, ya que cada fabricante puede variar la dosificación por cápsula.

El más común es encontrar el suplemento en dosis de 500 mg o 1000 mg por cápsula, vendido en envases con 60 o 120 cápsulas.

La media es nunca pasar de dos al día, ya que el omega 3 en exceso también puede ser un problema para la salud del cuerpo.