La antigua vitamina P, la rutina es un flavonoide que proporciona varios beneficios para la salud, además de tratar las hemorroides y aún ayuda en el adelgazamiento.
La rutina, así como otros flavonoides, es esencial para nuestra salud. Ella tiene beneficios que abarcan diversas áreas importantes de nuestro organismo.

¿Has oído hablar de ella? Si no, conozca ahora!

Contenido - Qué ver en este artículo sobre la rutina:

Contenido de este artículo

  • 1 Qué es Rutina?
  • 2 Para qué sirve?
  • 3 ¿Por qué la vitamina C es tan importante?
  • 4 ¿Cuáles son los beneficios de la Rutina?
  • 5 La Rutina adelgaza?
  • 6 Dosificación y Uso?
  • 7 Bula y dónde comprar
  • 8 ¿Cuáles son los efectos colaterales y contraindicaciones??

Qué es Rutina?

La rutina es un bioflavonoide (o flavonoide). Antes de hablar mejor de ella, vamos a aclarar primero lo que es exactamente un bioflavonoide..

Hay alrededor de cinco mil flavonoides identificados y ellos están presentes en muchos alimentos, como tés, frutas, aceites, etc.

A pesar de haber sido descubiertos en la década de los 30, fue sólo a partir de los años 90 que fueron ganando popularidad por todas sus ventajas para nuestra salud.

Es importante recordar que no se producen en nuestros organismos, por lo que es importante consumir alimentos o suplementos que contengan buenas dosis de ellos.

La Rutina (antiguamente conocida como Vitamina P) es uno de los flavonoides más comunes en la naturaleza. Varias fuentes alimentarias son ricas en vitamina P, como:

  • Trigo sarraceno;
  • Frijoles rojos;
  • cebolla;
  • Té negro;
  • uva;
  • manzana;
  • Vino tinto;
  • tomate.

Para que sirve?

La rutina es muy utilizada en la insuficiencia venosa, en el mantenimiento de los capilares y arterias y en el combate a los radicales libres.

Entre varias óptimas propiedades, es: antioxidante, anti-bacteriano, anti-trombótico y anti-inflamatorio.

La Rutina también se utiliza para el tratamiento y para la prevención de varices y ojeras. Su mecanismo de acción se da a través del aumento de la resistencia vascular.

Además de todo esto, a ella es una gran aliada de la vitamina C. Sus propiedades más estudiadas y populares tienen que ver con ella.

Esto porque la sustancia logra elevar la absorción de la vitamina C en el organismo, además de actuar junto con ella.

En las funciones de la Rutina relacionadas con la Vitamina C, podemos listar:

  • Previene que la vitamina C sea eliminada por la oxidación, aumentando su eficacia;
  • Se forma en conjunto con la vitamina C para dejar los tejidos capilares y conjuntivos más fuertes, además de evitar su fragilidad;
  • Ayuda en el tratamiento de edema (acumulación anormal de líquido);
  • Ayuda a regular las arterias, impulsando la circulación sanguínea y manteniendo los niveles de colesterol normales;
  • Fortalece la resistencia contra virosis e infecciones;
  • Acelera la recuperación y alivia los síntomas de resfriados o gripes.

¿Por qué la vitamina C es tan importante?

Ya que gran parte de las funciones de la Rutina están conectadas a la vitamina C, es bueno explicar lo que es exactamente esa vitamina y porque es tan importante para nuestra salud.

La vitamina C es un antioxidante muy potente que lucha contra el desarrollo de los radicales libres.

Se ayuda en el crecimiento y el mantenimiento de la salud de las células del organismo, especialmente las de los vasos sanguíneos, dientes, huesos y encías. Entre algunos de los beneficios de la vitamina C, es importante citar:

  • Proporciona salud y fuerza a los capilares sanguíneos;
  • Es un gran complemento en tratamientos antialérgicos;
  • Mejora el sistema inmunológico;
  • Previene y ayuda a tratar las gripes e infecciones;
  • Fortalece los huesos y los dientes;
  • Aumenta la absorción de hierro por el cuerpo;
  • La edad en el metabolismo de ciertos aminoácidos.

La deficiencia de vitamina C puede causar problemas muy serios a la salud, como: hemorragias, envejecimiento precoz, depresión, anemia, escorbuto, sangrado de encías y disturbios cardiovasculares.

Algunas personas utilizan suplementos para obtener la vitamina C. Sin embargo, la manera más indicada de adquirirla es a través de la alimentación. Se puede encontrar en las frutas cítricas, las fresas, los tomates, las piñas y los pimientos, por ejemplo.

Mantener los niveles de Vitamina C altos en su organismo ayudará a prevenir diversas enfermedades, incluso algunos tipos de cáncer.

¿Cuáles son los beneficios de la Rutina?

Entre otros importantes beneficios de este flavonoide, podemos mencionar:

1. Tratamiento contra varices

Las varices normalmente ocurren más en las mujeres que en los hombres, pero es un problema preocupante para hasta el 60% de las personas.

Se desarrollan cuando las venas se alargan y sus válvulas, que evitan que la sangre fluya hacia atrás, no trabajan correctamente, permitiendo que el flujo vaya hacia atrás y se acumule en las venas.

La Rutina puede soportar las paredes de las venas e impulsarlas a funcionar mejor. Además, alivia el ganglio y los dolores de las varices. Los flavonoides también ayudan a disminuir la fuga de la vena ya reducir la hinchazón de las piernas.

2. Prevención contra las hemorroides

Los datos muestran que al menos el 75% de las personas tienen hemorroides en alguna etapa de sus vidas. Las hemorroides ocurren cuando hay una elevación de la presión sobre las venas del ano y del recto, causando dolor y mucha incomodidad.

Algunos estudios han demostrado que consumir flavonoides, como la Rutina, puede mejorar el flujo capilar, la microcirculación y el tono vascular. Todo esto es esencial a la hora de tratar naturalmente las hemorroides.

Suplementos que unen la castaña de la India y la Rutina, son muy utilizados en el tratamiento de las hemorroides, ya que su consumo puede auxiliar en la prevención a las complicaciones largas y peligrosas de las hemorroides.

3. Reducción de enfermedades cardiovasculares

Algunas investigaciones realizadas en Europa y Estados Unidos analizaron la relación entre la ingesta de flavonoides y la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Los resultados mostraron que el consumo frecuente de estas sustancias está fuertemente asociado a la reducción de los riesgos de enfermedades del corazón.

4. Eficacia contra las contusiones

Las contusiones (también llamadas hematomas) ocurren cuando los vasos sanguíneos se rompen, debido a alguna fuerza o impacto, y se filtran sangre a las regiones bajo la piel.

Sus principales síntomas son: dolor en el área de la piel afectada, coloración o decoloración e hinchazón.

La Rutina es altamente indicada, junto con la vitamina C, para los individuos que se lastiman con facilidad. Esto porque ayuda en el fortalecimiento de los capilares, lo que les permite ser eficientes para curar los hematomas.

5. Cicatrización de las heridas del frío

Las heridas causadas por el frío ocurren por culpa del virus del herpes simple, que genera una infección que puede ocasionar solamente una sola herida o un conjunto de ellas.

Tales heridas deben ser cicatrizadas luego. Sólo así es posible evitar que se extienden por el resto del cuerpo, incluyendo órganos genitales y ojos.

Un estudio indicó que el uso de la Rutina y de la Vitamina C juntas, siendo ingeridas de tres a cinco veces al día, aceleran la recuperación de los heridos fríos en hasta un 57%. Esto evidencia que la sustancia es beneficiosa para tratar el herpes.

6. Disminución de las alergias

Como la Rutina es un anti-inflamatorio y actúa bien con la vitamina C, se utiliza comúnmente en el tratamiento de las alergias, así como otro flavonoide llamado Quercetina.

Estas sustancias pueden evitar algunas alergias alimentarias y reacciones cutáneas. Además, también ayudan en la reducción de síntomas alérgicos incómodos, como tos, coriza, ojos acuosos, dolor de garganta, malestar y urticaria.

7. Protección contra la hipertensión

La hipertensión es uno de los principales factores de riesgo para el accidente cerebrovascular (accidente cerebrovascular).

Un estudio realizado en la Universidad de Sinaí en Mississippi, apuntó que un nivel bajo de flavonoides en el organismo aumenta el riesgo de hipertensión.

Por lo tanto, consumir la Rutina y otros bioflavonoides puede disminuir la presión arterial y prevenir su organismo contra enfermedades peligrosas, como el AVC. Además, también puede reducir los daños causados ​​por la hipertensión en los órganos.

La Rutina adelgaza?

En un estudio realizado con ratones obesos, la Rutina fue exitosa en proteger la cantidad de mitocondrias en el músculo esquelético, lo que disminuyó bastante el tejido adiposo (células que acumulan grasas) y el peso.

Además, ella logró aumentar las actividades de enzimas que proporcionan la aparición de nuevas mitocondrias (productoras de energía), que llevan los ácidos grasos a la oxidación, o sea, previenen y / o tratan la obesidad.

Entonces, sí, podemos decir que la Rutina adelgaza. El ideal, sin embargo, es usarlo como un complemento a las dietas y ejercicios físicos.

Dosificación y Uso?

Si opta por el suplemento de Rutina, la dosis normalmente indicada es la de 1 cápsula al día. El recomendado suele ser una dosis diaria de 300mg de Rutina, siendo dividido en 2 cápsulas de 150mg al día. Esto puede variar dependiendo del asesoramiento de un profesional.

Bula y dónde comprar

Para comprar el suplemento de Rutina en una farmacia de manipulación confiable y nuestra pareja hace muchos años, además de poder consultar su prospecto, cómo tomar y precio, haga clic en el banner abajo:

¿Cuáles son los efectos colaterales y contraindicaciones??

Hasta ahora se puede decir que la ingestión de la sustancia es muy segura. Su suplementación no tiene efectos colaterales peligrosos si se consume en las dosificaciones correctas y sin exceso.

Si usted está embarazada o está en período de lactancia, no utilice el producto antes de hablar con un médico. Esto también vale para quien hace algún tratamiento con anticoagulantes u otros remedios que puedan causar interacciones perjudiciales.