La salud es salud y el deporte es deporte. Por lo demás, eso no debería ser ni discutido y, tampoco, ser desconsiderado. Por lo demás, debería ser tan común como beber agua cuando se tiene sed.

No es secreto para absolutamente nadie que la salud compensa con el deporte dando mejores hábitos y mejor calidad de vida en un general.

Sin embargo, el deporte debe ser diferenciado en deporte orientado al bienestar, es decir, deporte que apunta a los buenos hábitos de vida llevados a la práctica con el propósito de prolongar la vida, ayudar en el tratamiento de alguna patología o simplemente relajación y deporte competitivo en el cual el foco es la competición, la superación no sólo de sus propios límites, sino de otras personas también. Después de todo, nadie entra en un campeonato cualquiera buscando el segundo o el tercer lugar, ¿no es así? Usted tiene que ser el mejor y, para ello hará lo que sea necesario, lógicamente, dentro de un sentido común.

En primer lugar, quiero dejar bien claro que ambos tipos de deportes tienen sus lógicas y sus objetivos y ambos están seguros de acuerdo con el objetivo del individuo.

Lo que genera mucha confusión, en realidad es pensar que el deporte competitivo es lo mismo que el deporte de bienestar, es decir, justificar los fines utilizando los mismos medios. Y es ahí donde ocurren los grandes errores. Es injustificable de esta manera. A grosso modo, es querer hacer una tortilla con tomates en lugar de huevos y pensar que el resultado será satisfactorio pues ambos son producidos en el campo. (Bueno, ejemplo pifio!)

El deporte competitivo no tiene salud como foco (por lo demás, sin salud nada puede ser alcanzado, pero esta también es sacrificada en parcelas en algunos casos) sino la capacidad que el individuo busca para tal objetivo, sea saltar 50 metros, saltar extremadamente alto, tener músculos fuertes y definidos, nadar más rápido, correr más rápido, pedalear más rápido o sea allí lo que sea.

Los factores de entrenamiento, descanso, dieta, suplementación y estilo de vida de un atleta o de un individuo que tiene como foco la competición es totalmente diferenciado y debe tener una individualidad impar.

Es perfectamente común que un individuo que busque bienestar haga una o dos veces por semana un gusto de ir a una red de Fast Food y se ejercita 3 veces por semana.

Pero, ¿es esto realmente viable para un individuo culturista en pre-contest? ¡Ciertamente no! Por lo demás, no condeno ni los 3 días a la semana, pues esto variará con el método a utilizar, sino en cuanto a ir a una red de Fast Food 2 o 1 vez, que sea, por semana.

De la misma manera, no podemos aplicar una dieta orientada a un culturista para una persona que no tiene los mismos hábitos y objetivos. Por otra parte, aunque se trate de deporte, debemos recordar siempre la individualidad biológica dentro y fuera de algún deporte específico, es decir, una dieta y entrenamiento de un nadador no es la misma de un jugador de fútbol americano.

Si, por casualidad, decidimos entonces prescribir una dieta de un culturista en temporada baja, probablemente el individuo sedentario tenderá a acumular GRANDES cantidades de grasa, tener problemas renales y hepáticos por la proteína no aprovechada, tener niveles de colesterol alto y otros millones de factores.

Entonces, ¿qué decir específicamente sobre la salud en deportes competitivos? Es un caso realmente serio. La vida de un atleta suele ser corta y, para destacarse, además de todo esfuerzo, son necesarios sacrificios extras que pueden no ser convenientes para la salud como exceso de entrenamiento, alimentación restringida, uso de hormonas endógenas sintéticas y / o ergogénicas, uso excesivo de suplementos específicos, carencia o exceso de micro / macro nutrientes y otras cosas.

Sin embargo, todo esto debe ser colocado en una balanza para no perjudicar al atleta más que prepararlo, propiamente dicho. Al final, como ya citado, no es posible obtener buenos resultados cualquiera que sea la modalidad con grandes problemas de salud.

Por eso, siempre sepa diferenciar un objetivo de otro y volverse hacia el suyo, específicamente.

Buenos entrenamientos.

Artículo escrito por Marcelo Sendon

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