Parece que cada año que pasa mercado de suplemento y de la estética en general, hace nuevos descubrimientos. Descubrimientos que a menudo son hasta milagrosas. Suplemento para aumentar la producción de colágeno, suplemento para eliminar la capa gruesa del panículo adiposo, suplemento para crecer el cabello y las uñas, suplemento para producir más hormona, suplemento para convertirse en el Sr. Olympia en 15 días, suplemento para tener el mismo porcentaje de grasa del (salve, salve) Andreas Munzer, ¿Por qué no?

Caminando al lado de eso, vemos una creciente culto al físico que no implica más sólo adultos, pero adolescentes, niños, ancianos, jóvenes ... Por cierto, es sorprendente ver cómo esto cada vez más interfiere en los comportamientos generales de la sociedad. Por ejemplo, hace 10 años, existían pocos productos light y diet en los estantes de los supermercados y, cuando había, el conocimiento sobre ellos era escaso (no que, teóricamente eso haya cambiado mucho).

Hoy, tenemos una gran casi infinita de todo lo que es producto de esas categorías (pasmem, pero llegué a encontrar chocolates sintéticos 0 Kcal). Y, a pesar del precio aún "salado", hay un creciente consumo de esos mismos productos. Pero bien, eso fue sólo un ejemplo ... Un ejemplo para mostrar que la gente está cada vez buscando cuerpos y apariencia estéticamente ideal y / o perfecta. Y es bien ese pez que la industria de suplementos siempre quiso para fabricar fórmulas teóricamente milagrosas y, por supuesto, lucrar millones, tal vez miles de millones al año. Y, año a año estos productos además de accesibles, pasan a tener similares (aunque sean más baratos, lo que aumenta aún más la competencia), equivalentes o, productos iguales con etiquetado diferente (se lee de otra marca).

Cada día que pasas en una tienda de suplementos de punta, ya sea en los EE.UU. o incluso en Brasil, hay algo nuevo. Y eso puede ser un energético, una proteína, una mezcla proteica, un ergogénico, un aminoácido aislado, un hipercalórico, un suplemento para quema de grasa o sea lo que sea. Y eso, claro, brilla los ojos de los consumidores en su gran parte. Digo todavía gran parte pues, la mayoría ni siquiera sabe qué y por qué está consumido aquello (pero está). Muchos ni se quieren buscan orientación profesional. Confían en lo que el amigo dijo, en lo que el profesor de Ed. Física (que es extremadamente anti-ético) dijo o en lo que él investigó en cualquier foro de internet. Cuánto achismo!

Es muy fácil probar por A + B que tal fórmula (muchas veces ni divulgada y patentada por sigilo) es eficaz comprando pruebas o burlando pruebas de laboratorio. Más algunos dólares y un médico firma y, todo está bien. Y si eso ya es tan fácil, entonces imagine persuadir al consumidor sin ninguna evidencia científica (lea en la famosa labia).

El ciclo, generalmente funciona así: El chico magro, el gordito zoado en la escuela, la niña que se halla gordita (con 40kg) o la magrinha que se halla desprovista de cuerpo buscan una academia cualquiera, generalmente indicada por algún amigo bombardito, llegan allí , preguntan qué tomar antes de conocer cualquier principio y, quién dirá protocolos, de alimentación, entrenamiento y descanso, reciben la orientación de un pasante manda-lluvia de la academia sobre algún suplemento (usado generalmente de la forma incorrecta), preguntan para el amigo bombardero si él puede conseguir y él indica una tienda, donde un montón de lorota se dice para usted y, muchas veces basada en esas tales investigaciones que las propias marcas de suplemento hacen (compran), usted sale de allí con lo que deseaba (o fue persuadido a) comprar y más unos tres o cuatro suplementos complementarios para optimizar las ganancias (ganancias que no se han estimulado con un entrenamiento todavía).

Resumidamente, usted gasta su precioso dinero, su precioso tiempo, a menudo su preciosa fuerza de voluntad (cuando existe) por algo que no necesariamente funcionará por donde sea. Se entrena, tomar suplementos, trenes, tomar suplementos y compra más y tomar suplemento de suplemento, tomar suplementos y luego entrenar de nuevo ... y dónde están los resultados? Simplemente, no existen. Usted se vuelve indignado con todo y todos, si encuentra una basura, para con los entrenamientos, paga cualquier endocrino loco, si se pone de sibutramina o testosterona y listo, el ciclo se reanuda de nuevo pues, cuando discontinua el uso, adiós ganados! Por cierto, este ciclo no es nada diferente de lo que generalmente se hace con la fórmula mágica para adelgazar de la amiga de la hermana de la prima de la vecina que es pasado de fulana a ciclana y, pasme, todas siguen gordinhas.

Sin embargo, no puedo seguir hablando de la ilusión que muchas hacen sobre suplementos sin antes advertir al ciclo anterior en el que se involucra a profesionales. Todo profesional es (o debería ser) calificado para trabajar en su área.

El profesor recién graduado de educación física tiene como función orientar al alumno en las actividades físicas, así como al nutricionista de nutrir al paciente según las necesidades y el médico de evaluar, diagnosticar, prevenir y curar enfermedades. Por lo tanto, ninguno de estos profesionales debe interferir en el área del otro. A grosso modo, el profesor de educación física no debe prescribir suplementos, el nutricionista no debe prescribir actividad física y el médico no debe pagar el manda-lluvia. Esto sería lo mismo de la peluquería querer actuar en una farmacia, el farmacéutico actuando cortando carnes, el carnicero vendiendo software de computadora y el vendedor de software de computadora cortando el pelo. ¡Cada mono en su rama y punto final! Salvo, por supuesto, los preparadores físicos que acaban actuando multidisciplinariamente.

Todo bien, pero volviendo al tema del mercado de suplementos, usted gasta, consume y no ve resultados. Y muchas veces desiste. ¿Tienes el valor de llamarlo de progreso? Probablemente está más para el regreso porque antes, usted tenía la misma forma física y, al menos, algunos reales más en la cuenta del banco.

El mercado de los suplementos día a día desarrolla formas del consumidor de consumir más, más, más y más. Sea con el marketing de atletas, de investigaciones, de innovaciones, promesas. Y, la verdad, es que eso gira en torno a las ventas. Es innegablemente un comercio y que es cada vez más competitivo. Y es necesario para ello que haya evidencias para convencerlo.

Es evidente que muchos suplementos, de hecho, optimizan el desempeño atlético. Pero hasta qué punto vale gastar R $ 220,00 en un óxido nítrico caro y dejar de comer algunos kilos de comida por día?

Se crean nombres milagros para las cosas simples como las vitaminas. Se crean promesas milagrosas para suplementos a base de proteína (que muchas veces no tienen tanta calidad así) y por ahí va ... Da a creer?

Muchas empresas de suplementos, a pesar de seriamente, necesitan vender su producto y no están ahí para sus resultados a largo plazo. Lo importante es dar lo que usted "quiere" (pero no por entero, pues usted necesita consumir cada vez más). Si la intención es energía en el entrenamiento, no van a recomendar que usted coma más carbohidratos antes de la misma. Vayan a crear una fórmula mucho más cara donde piden, incluso, para usted quedarse sin comer por 3-4h antes de usarla, simplemente para darle una "falsa energía" durante el entrenamiento, haciéndole tomar un poco más de peso, sudar más o incluso sentirse más animado. Y, tal vez eso fuera más barato con algunos gramos más de carbohidratos y, quién sabe una o dos tazas de café bien fuerte.

Allí, debo también decir que si se obstruye de suplementos y, aún más sin una buena dieta, descanso y entrenamientos correctos, se trata de desperdicio. Suplemento, como el propio nombre ya dice, tiene la función de complementar o suplementar algo y, algo que a su vez es fallo en una dieta. Siendo así, si la dieta ni siquiera existe, entonces hay necesidad de complementar qué falta?

Pero qué hacer ante tanto marketing, tantas recomendaciones, tanta disponibilidad de fórmulas caras y (o no) milagrosas a su alrededor?

la primer paso es buscar al profesional calificado del área. Generalmente un nutricionista deportivo, un nutrólogo, un preparador físico o algo del género. Caer en la conversación de vendedor de tienda es la peor cosa que usted puede hacer (a pesar de que muchos de hecho entienden el asunto).

en segunda instancia, la investigación, es la fuente del conocimiento. Busque artículos científicos y retire su propia conclusión basada en HECHOS y no en achismo barato.

Es en tercera, es prudente con lo que haces con tu vida, claro.

en habitación, opte por suplementos confiables (tipos y marcas), a fin de no caer en las trampas.

Hace años, los culturistas usan suplementos en los que podemos confiar en su eficacia, como la creatina, el whey protein y los multivitamínicos. Y, no es necesario pagar fortunas por wheys o creatinas que prometen milagros. Tanto porque, ellos no hacen esos milagros en hipótesis alguna.

Waldemar Guimarães ya decía que en la época de auge de Temple Gym (academia del Ex Sr. Olympia Dorian Yates) poco o, simplemente nada se hablaba de suplementos. Y, increíblemente, muchos de ellos estaban presentes para el consumo y para la venta allí. Sin embargo, eran suplementos simples, como proteínas, hipercalóricos y la salve, salve, creatina. Y, completa diciendo que la discusión de suplementos es tan superficial que, básicamente sólo es hecha por personas que entienden muy poco del asunto o ni siquiera conocen protocolos de entrenamientos, alimentación y descanso correcto.

Piense y sepa que los grandes culturistas, tardaron años en llegar a su auge (y en el pasado, muchos de ellos sin suplementos o, con la mínima cantidad existente en la época). Y, cuando digo años, no son 2 o 3 años, sino 10, 15, 20 años ... Años esos que suplemento poco hizo diferencia. Años estos que la determinación y la búsqueda del conocimiento fueron mucho más grandes que potes de 5lbs de proteínas. Piense en eso!

Artículo escrito por Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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