En los días de hoy, la correría que nos es implícitamente establecida y nos proporciona tantos maleficios, es cada vez más frecuente, mayor y, pasa a ocurrir más temprano, por más tiempo y durabilidad también.

La verdad es que esto es algo inevitable, siendo, por lo tanto, algo también, bastante perjudicial, ya sea por cualquier aspecto: La salud se vuelve comprometida, la producción de radicales libres es mayor, la búsqueda de resultados estéticos se vuelve más complicada por la falta de tiempo de completar proyectos o incluso mantenerlos.

VEA TAMBIÉN:

SABER: El Suplemento pre-entrenamiento más PODEROSO del Mercado y Obtenga Excelente Ganancia de Masa Muscular!

Descubrir: 04 Errores que te impiden alcanzar la hipertrofia muscular y saber cómo eliminarlos!

Descubrir: Lo que nadie te cuenta sobre ganar musculos grandes y definidos en pocas semanas!

SABER: Cómo Montar Dieta y Entrenamiento Personalizado, Pensando en sus Necesidades e Individualidades!

la la alimentación es algo fundamental no sólo para la salud, pero para la vida también, puesto que, por lo tanto, es indispensable. El problema es que la sentido práctico no siempre ocurre y es lo que necesitamos y, pasamos lejos de otras formas complicadas, sean sobre lo que sea. Esto hace que cada vez más se desarrollen enfermedades de las más diferentes, que se desarrollen bajas resistencias en el sistema inmunológico, etc etc, etc. Así, con la clase de complementos alimenticios, denominados Sustitutos de comida, o conocidos como PLM (Reemplazo de comida en polvo, o en portugués, sustitutos de comida en polvo) puede facilitar en gran medida para que podamos de una manera práctica, rápida y eficaz, a alimentar un poco más correctamente, por supuesto, de una manera práctica que es lo todos prácticamente buscan hoy.

Pero, si observamos, las formas de Sustitutos de comida son varias, por lo que hoy, conoceremos 3 formas inteligentes y eficaces.

Índice del artículo:

  • MRPs - Sustitutos de comida en polvo
  • RTE - Ready to Eat (preparado para comer)
  • Barritas de proteína

MRPs - Sustitutos de comida en polvo

Estos, tal vez sean los más conocidos. La principal ventaja de ellos es que, bastan agregar agua, y, en cualquier lugar, nadie para observar mucho, lo que no quita la comodidad de los más tímidos. Además de esta ventaja, tenemos todavía la practicidad de conseguir inferir esos suplementos y continuar nuestra rutina, incluso si estamos caminando en la calle.

Los sabores de estos suplementos, en la mayoría de los casos son extremadamente buenos, variados y, los productos presentan grandes contenidos de algunos aminoácidos también, como la L-Leucina, indispensable en la síntesis proteica.

Algunas buenas plantillas son: Muscle Milk (Cytosport), Myoplex Carb Control (EAS Nutrition), True Mass y Syntha-6 (BSN), Lean Body (Labrada Nutrición), etc.

RTE - Ready to Eat (preparado para comer)

la TEN pueden estar entre los más nuevos e interesantes suplementos sustitutivos de comida. Además de su variedad de formas y tipos, desde granolas proteicas, refrigerios proteicos, helados proteicos, comidas listas, pero en pasta, opciones saludables congeladas, mingas, sopas y otros, estos poseen cada vez más un sabor agradable, una durabilidad mayor, una mayor praticidad entre otras numerosas ventajas.

Su principal destaque es que, para quien no es llegado en shake, pues, siente necesidad de alimento sólido, éstos proporcionan mayor saciedad y, por supuesto, una mayor presencia de fibras alimentarias.

Algunos destaques de esta clase son: Muscle milk n 'Oats (Cytosport), Pack Pudding (MHP), Fit Meals (Nutrition By Desigm) y otros diversos.

Barritas de proteína

Hoy, las barras de proteínas viene mejorando su calidad, en la medida en que problemas como exceso de carbohidratos, exceso de proteína de soja y otros, comprometieron la calidad de los productos.

Hoy en día, se encuentran desde barras más simples, tales que proporcionan buenas cantidades de macronutrientes de alto valor biológico, hasta las que lo hacen, pero con ventajas adicionales, teniendo en su fórmula adición de termogénicos, adición de antioxidantes, adición de controladores de carbohidratos , presencia de MCTs y diversos otros.

Así como los batidos, pueden consumirse rápidamente, en cualquier lugar y sin llamar mucha atención.

Lo importante es siempre observar bien sus ingredientes y huir de barras con alta concentración de azúcares, en especial sacarosa y fructosa.

Destacamos algunas barras como: (EAS), Quest de los alimentos (OhS), los alimentos de la boca (ISS), el crucero (Bionutricional).

Y entonces, lo que espera ahora para alimentarse correctamente en cualquier momento?

Algunas de estas barras se venden en Brasil y se pueden comprar en el sitio web de Pekool. Otras no se venden aquí, pero se pueden comprar en el sitio de Bodybuidling. Clicando en el nombre de cada producto, usted irá directo a la página de compra de los mismos.

LEA TAMBIÉN:

VER: Cómo utilizar anabolizantes de forma correcta y segura y aumentar su masa muscular en pocos segundos

GET: Entrenamiento, Dieta y Protocolos de Suplementación listos para ser utilizados y colocados en práctica: una guía completa para la hipertrofia!

SABER: El Pre-Entrenamiento que va a cambiar su forma de entrenar: + ENERGÍA, + FUERZA, + RESISTENCIA, + FOCO y + MÚSCULOS!

BAJA DE GRACIA: Libro digital con 20 recetas de fitness y sabros para ganancia de masa muscular y pérdida de grasa!