Cada vez más, la incidencia de personas con intolerancia a la lactosa viene creciendo en el mundo, especialmente en países del oriente, donde no se consume leche y derivados de manera tan común como en el occidente. Sin embargo, incluso a nuestro lado del planeta (occidente), la relevancia de casos con personas que presentan intolerancia parcial o total a la lactosa viene evidentemente aumentando, haciendo que ésta se convierta en una preocupación no sólo de la población, sino de órganos de salud o incluso de algunos gobiernos.

Sin embargo, sabemos que un practicante de actividades físicas necesita hacer uso de suplementos alimenticios para suplir sus necesidades nutricionales que son deficientes en la dieta. Especialmente suplementos proteínicos, están entre los más buscados, comprados y consumidos en todo el mundo, después de todo se sabe de la importancia que hay en una dieta suficientemente capaz de suministrar cantidades significativas de proteínas para sus debidas funciones. Con eso, muchos son los productos existentes en el mercado, pero pocos son los productos que NO tienen lactosa en su formulación.

Por eso, pensando en los intolerantes a la lactosa (como yo), hoy veremos una lista de los mejores suplementos proteínicos en polvo y que podemos usar sin preocupaciones con nuestra patogenia. Así que vamos a conocer estos 5 suplementos que te ayudar (así como me ayudan).

Índice del artículo:

  • 1- Whey Protein VP2 - AST Sport Science
  • 2- SRO - VPX Sports
  • 3- Isopure - Nature's Best
  • 4- Carnebolic -Ultimate Nutrición
  • 5- Nectar - Syntrax

1- Whey Protein VP2 - AST Sport Science

El suero VP2 es muy bien conceptuado en Brasil y en el exterior, pues es una de las proteínas más nobles de una de las mayores y mejores empresas de suplementos del mundo.

El suero VP2 es el resultado de la más noble proteína aislada e hidrolizada de la leche creada en 1992, siendo que en el primero y en el segundo caso totalmente exentos de lactosa y / u otros contaminantes. La proteína hidrolizada proporciona aminoácidos rápidamente a la corriente sanguínea, ya que no necesita procesos digestivos para ser absorbidos.

El suero VP2 es demostrado en investigaciones como un suplemento que promueve un balance nitrogenado positivo mucho mejor, cuando se compara a otros productos de la misma categoría, además de haber ayudado a las personas a reducir sus grasas corpóreas. Es un suplemento con un sabor increíble (la mayoría de las proteínas sudoreras aisladas no tienen sabor saliente), pudiendo agradar a todos los paladares con sabores cremosos como chocolate, vainilla y cappuccino y sabores cítricos como ponche de frutas y frutas cítricas. También no tiene un alto contenido de sodio como muchos otros productos del mercado.

A pesar del valor relativamente alto, es un producto que vale lo que cuesta y realmente es una excelente opción.

Y teniendo una gama de sabores, lo que puede llegar a ser de fácil uso, pues no cae en la mismidad de tener siempre el mismo gusto. CLICK AQUÍ, y elija un sabor para dar inicio junto a su entrenamiento.

2- SRO - VPX Sports

El Whey Protein SRO, cuya sigla final significa SpiroFuse Reverse Osmosis ™, una tecnología elaborada por VPX Sports con la intención de retirar el agua subcutánea (que perjudica la definición muscular) y "drenarla" dentro del músculo esquelético, también es otro suplemento de calidad y pureza impar!

El suero SRO es un suplemento que ayuda a las personas, especialmente en fase de corte, por su característica relacionada con la ósmosis inversa.

Siendo también un producto cero carbohidrato, él muestra su grado de pureza pronto de cara! Sin embargo, no es porque es cero carbohidratos que deja a desear en su sabor. Todos, absolutamente todos, sus sabores son altamente aprobados por sus consumidores. Entre estos sabores, están el chocolate, la fresa, la vainilla y el graham cracker (que es una especie de galleta de agua y sal).

Es libre no sólo de lactosa, sino de compuestos como el aspartame, jarabes de maíz con alto contenido de fructosa, grasas y aceites hidrogenados, estrógenos e incluso caseinatos.

Se encuentra disponible en envases de 907g y 1,9kg y ambos también tienen un valor relativamente alto (en Brasil e incluso en el exterior), pero que justifica el excelente producto.

Este es un producto vendido en Brasil, pero difícil de encontrar y con un precio bastante elevado (mayor que el VP2). Por eso, si usted quiere facilidad de encontrar y comprar pro un precio más accesible, CLICK AQUÍ y haga su pedido de la mayor tienda de suplementos del mundo, que entra en Brasil sin problemas.

3- Isopure - Nature's Best

La Nature's Best, junto con el Isopure, es una de las pioneras y más antiguas marcas que trabajan con suero proteína aislada de altísima calidad. Esto se demuestra en la medida en que hace años atrás, los pacientes posquirúrgicos bariátricos utilizaban suero de proteína de Nature's Best (Isopure) en las primeras semanas de alimentación líquida, donde necesitan fácil digestión, alta nutrición, buen consumo proteico y pureza en lo que ingieren, porque esta no es ninguna cirugía.

La Isopure hace honor al nombre y realmente es una proteína con una pureza prácticamente inigualable. Es libre de carbohidratos (con excepción de algunos sabores que son low carb), libre de impurezas, toxinas u otros compuestos que pueden ser perjudiciales para el cuerpo, incluso la lactosa, para intolerantes.

Siendo una proteína con sabor un poco más ameno y que hasta deja un poco a desear, vale la pena su consumo por la calidad del producto. Sus sabores son muy amplios, sin embargo, variando desde sabores más típicos como chocolate, vainilla y fresa, a sabores de otras frutas como plátano, piña, plátano y naranja, manzana verde con melón, ponche de frutas, mango con melocotón y sabores cremosos como cookies n 'cream, chocolate con menta, coco quemado, café expreso y una infinidad de otras opciones.

Si usted tiene cualquier duda sobre la pureza de un producto, no hay porque elegir otro más allá de Isopure. Él, ciertamente, no decepcionará o traerá cualquier perjuicio a su salud. Uno de los únicos inconvenientes del producto es el contenido relativamente alto de sodio en la porción (aproximadamente 180mg / 30g). Pero para quien tiene una dieta balanceada y que no comete excesos, ese ciertamente no será un problema.

Está disponible en envases de 3 porciones, 453g, 1,3kg y 3,4kg.

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4- Carnebolic -Ultimate Nutrición

Recientemente la Ultimate Nutrition, frente a las exigencias del mercado que ha valorado grandemente las proteínas venidas de la carne bovina, creó su proteína de esa naturaleza, denominada CarneBólica. El diferencial de carnebolic con la mayoría de las proteínas de carne del mercado es que no tiene aditivos con lactosa en sus saborizantes y tampoco tiene un contenido alto de carbohidratos (aproximadamente menos de 1g cada 30g). Esto hace que sea una gran opción tanto en offseason y en contest, pues si tomamos en consideración que otras proteínas de carne del mercado poseen alrededor de 6-9g de carbohidratos en una misma porción, dando un costo X mal beneficio a los productos.

CarneBolic también es un producto muy versátil en términos de sabores, pues posee algunos más cremosos como vainilla y chocolate y otros más cítricos como azul raspberry (frambuesa), limón, naranja y ponche de frutas.

CarneBolic tampoco es un producto caro, que le deja accesible a gran parte del público y lleva de lejos otras proteínas de carne en lo que se refiere al costo X beneficio.

Sus presentaciones son en botes de 840g y de 1,68kg.

Producto fácilmente encontrado en las mayores tiendas de suplementos de Brasil, el precio relativamente bien, en comparación a otros y por sus beneficios. Es un suplemento que vale la pena experimentar, pues es una proteína de fuente diferente a las otras y aún así libre de lactosa.

5- Nectar - Syntrax

Nectar es la revolución de los whey proteínas aislados, pues no aprecia sólo por la calidad, que se diga de paso es impar. Syntrax también se encarga de suministrar un producto con un extremo paladar, siendo muy agradable a cualquier público. Con una infinidad de sabores, Nectar posee las divisiones de melocotón, manzana verde, pina pegada (piña con plátano y coco), crystal sky (ponche de frutas), té de limón, pomelo, limonada, kiwi con fresa, cereza y uva. La Nectar Lattes posee capuccino, ideal para tomar caliente o helado y la Nectar Sweets trae algunos dulces famosos con trufa de chocolate, torta de vainilla, mousse de fresa y cookie doblemente rellena. Ya las opciones naturals y medical traen versiones más "free" sin muchos colorantes y más limpios con opciones incluso sin sabor o de vainilla y chocolate, que son más clásicos. En todos los casos, los productos son sin lactosa y sin gluten.

Nectar posee una pureza impecable en su contenido proteico, no posee grasas, ni carbohidratos ni tampoco aspartame en su fórmula. Es la proteína ideal para quien exige calidad sin renunciar a saborear un óptimo suplemento.

Producto liberado y vendido en Brasil, con un precio promedio de R $ 236 por un bote de 900g. Sin embargo, a pesar de ser liberado, no es muy simple de encontrar, siendo más fácil comprar por Internet, en sitios de su confianza.

conclusión:

Hay muchos suplementos hoy en el mercado que pueden engañar al consumidor, aunque por inocencia. Además, la falta de conocimiento en profundidad a menudo hace que intolerantes a la lactosa tengan más pérdidas que beneficios al utilizar algunos suplementos. Por lo tanto, conocer algunos buenos productos y tener opciones y versatilidad es siempre ideal para hacer buenas compras y nutrirse de manera optimizada.

Buena suplementación!

Artículo escrito por Marcelo Sendon (@marcelosendon)