Siempre hubo una gama considerable de personas vegetarianas en los diversos rincones del mundo. Obviamente, no podría ser diferente entre los practicantes de musculación, en especial, no en la rama deportiva competitiva, sino en el grupo de personas que buscan una calidad de vida mayor con la práctica resistida de ejercicios con pesos.

Sin embargo, a pesar de esta gama, muchos quedaban limitados no en el consumo alimentario, pues la gran mayoría de los verdaderos vegetarianos poseen estrategias considerables para mantener su calidad nutricional, pero limitados en el consumo de suplementos alimenticios, que en su gran parte no poseían gran diversidad de productos para este público, algo que viene cada vez más cambiando y cada vez más presentando nuevas opciones para esas personas.

Entre los suplementos que vienen más creciendo, son los hiperprotéicos, o sea, suplementos para el aporte proteico de una persona que no puede suplir sus necesidades de aminoácidos únicamente por la dieta. De esta forma, en este artículo, conoceremos cinco óptimas opciones de suplementos proteicos para vegetarianos.

Índice del artículo:

  • 1 - Raw Fusion - S.A.N.
  • 2- Veggie Protein - MRM
  • 3- Sport Performance Protein - Vega
  • 4 - Raw Protein - Garden of Life
  • 5- En el Whey - AI Sports Nutrition

1 - Raw Fusion - S.A.N.

A S.A.N. es una empresa que viene creciendo considerablemente en los últimos años, principalmente con su línea de hiperprotéicos, presentando una proteína de suero aislada de calidad excelente, por ejemplo.

Sin embargo, el lanzamiento de Raw Fusion posibilitó al consumidor vegetariano una opción sabrosa y nutritiva. Este producto cuenta con la adición de proteína aislada del guisante, proteína aislada del arroz y proteína aislada de la alcachofa (que no es muy común en los suplementos, convirtiéndose en un buen diferencial).

Como la mayoría de los productos vegetarianos, es endulzado con fructosa, un carbohidrato naturalmente encontrado en las frutas y algunas verduras, lo que lo hace libre de edulcorantes sintéticos, que para algunas líneas de vegetarianismo no son interesantes. Además de eso, en menor proporción está también la Stevia, también natural, que es extraída de la planta Stevia. En un ratio en los macronutrientes, él proporciona 21g de proteínas, 5g de carbohidratos, 7g de fibras alimenticias y 7g de lípidos.

Además de todo, el producto es extremadamente sabroso, diferente de productos antiguos del mercado que aún dejaban mucho que desear en la calidad organoléptica. Se presenta en los sabores de chocolate, mezcla de chocolate con maní, vainilla y plátano con nueces. Disponible en los tamaños de 4lbs y 2lbs.

El único problema de este suplemento es no ser vendido en Brasil. Para los vegetarianos que quisieran obtener este hermoso hiperproteico, la manera es importar desde fuera del país, haciendo clic aquí.

2- Veggie Protein - MRM

MRM es una marca no comercializada en Brasil, pero que es ampliamente comercializada y respetada en el mercado exterior, estando presente en básicamente todos los sitios de suplementos alimenticios del mundo.

La MRM tiene gran influencia en el mercado de suplementos especiales, como para vegetarianos, y fue con base en eso que Veggie Protein fue desarrollado. Se suministra 22g de proteínas procedentes de la proteína aislada del guisante, de la proteína concentrada orgánica del arroz integral, de la proteína orgánica aislada del lino y también se añade de proteasas, para auxiliar en la digestión de esta mezcla. La mezcla es rica en aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), lo que no es algo muy común de ver en esos productos.

En sus 7,5g de carbohidratos, se encuentran 4g de fibra alimentaria y 2g de azúcares provenientes de alcoholes. Para mejorar la digestión de algunas galactosas del producto, fue debidamente pensado y añadido con enzimas galactosidasas.

También proporciona 3 g de lípidos, provenientes en especial de ômegas, como el omega-3, 6 y 9, todos provenientes de la semilla de chia.

Veggie Protein está disponible en los sabores de vainilla y chocolate y en el tamaño de 570g, rendiendo 15 porciones de 38g cada uno.

Pero como citado al principio no se vende en Brasil, por lo que los vegetarianos tendrán que esperar un poco para que este producto llegue a sus casas, pues las compras deberán hacerse en sitios del exterior, haciendo clic aquí.

3- Sport Performance Protein - Vega

Como el propio producto se denomina "una densidad de nutrientes". Y claro, no podría ser diferente con un producto tan interesante. Vega Sport Protein es un producto de mezcla proteico compuesto por proteína del guisante, proteína de sacha inchi, una planta indígena de origen latina rica en omega-3, proteína del arroz integral y proteína de la alfalfa. Uffa! Qué mezcla diferente!

Sin embargo, como toda proteína vegetal, no dispone de cantidades altas de BCAA (aminoácidos de cadena ramificada), que son extremadamente importantes no sólo para el practicante de musculación, pero para el deportista en general. Por eso, Vega agregó casi 5,4g de estos aminoácidos en su producto.

Además, añadió también casi 5,4 g de L-Glutamina, que es indispensable en el sistema inmunológico y en la recuperación muscular como un todo, y una hermosa mezcla de enzimas digestivas contando con proteasas, aminopeptidasas y amilasas.

El producto presenta una cantidad de 26g de proteínas para sólo 4,5g de carbohidratos y 2 g de lípidos en su porción de ~ 37g, proporcionando 23 porciones por envase. Sus sabores son pocos, pero muy agradables: frutas rojas, chocolate y vainilla, siendo el más elogiado el de chocolate.

Suplemento también no vendido en Brasil, siendo necesario importar. Para quien gustó de todos los ingredientes de este super blend, puede hacer clic aquí y hacer su pedido en la mayor tienda de suplementos del mundo.

4 - Raw Protein - Garden of Life

La Garden of life es una marca poco difundida, pero que entre los suplementos más orientados al área de los naturalistas ya es un tanto conocida.

Es realmente muy interesante, pues demuestra ser una proteína que proporciona un aporte de una gama de otros nutrientes como vitaminas, fibras alimentarias y otros compuestos.

Su mezcla proteica que proporciona 17g de proteínas se compone de la proteína del trigo, la proteína de la harina, la proteína de la semilla, la proteína de la semilla, la proteína de la semilla, la proteína de la semilla, la proteína de la semilla, de chia y proteína de la semilla de sésamo.

Sin embargo, para auxiliar en toda esta digestión hiperprotéica, el producto se incrementa con una mezcla de enzimas y probióticos.

En cuanto a las vitaminas presentes en el producto, se destaca: el Alfa tocotrienol, el Beta-Tocotrienol, el Gamma tocotrienol, el Delta-Tocotrienol, el Beta-Tocoferol y el Gama Tocoferol, además de vitamina K, un importante factor relacionado con la coagulación sanguínea. Ciertamente, este es uno de los principales diferenciales del producto, ya que estas vitaminas proveen del 4% al 6% de las IDRs.

Este es un producto orgánico, lo que contribuye aún más a que sea consumido por personas estrictamente veganas.

Raw Proteín está disponible en el tamaño que proporciona 28 porciones de 23g cada uno y en los sabores de chocolate cacao, vainilla, sin sabor y vainilla con "chai" (una especie de té con especias).

Y de nuevo, en la cuestión de la venta, que desafortunadamente no tiene en las tiendas brasileñas. Para los que les gustó, de esa que parece ser una excelente mezcla vegetariana, tendrán que importar el producto en la mayor tienda del mundo, haciendo clic aquí.

5- En el Whey - AI Sports Nutrition

AI Sports Nutrition es una marca que llama la atención por la cara de sus productos. Con etiquetas aparentemente asustadizas y que más recuerdan pequeños potros de veneno, viene mostrando productos de altísima calidad, durabilidad y con óptimo costo X beneficio. En el caso de que se produzca un cambio en la calidad del producto, se debe tener en cuenta que,.

La AI Sports Nutrition es tan osada que de tanto pedir para que ella creara un suplemento hiperprotéico, ella decidió lanzar "No Whey", totalmente no usual y diferente de lo que esperaban: un suplemento para vegans, basado en la proteína del arroz integral y del guisante.

Pero, ¿por qué optar por estas dos proteínas? En primer lugar, hoy la proteína del arroz es apuntada como capaz de aumentar los procesos de utilización de grasa corporal como fuente energética, reduciendo así la misma. En términos generales, puede aumentar el número y la funcionalidad de las enzimas lipasas en el cuerpo. En segundo lugar, la proteína del guisante fue elegida, pues presenta una alta digestibilidad (alrededor del 90-95%), además de poseer una agradable saborización y disolución, facilitando su consumo.

Esta combinación, como citado anteriormente en nuestras proteínas, es capaz de aumentar la disponibilidad y la gama de aminoácidos para el cuerpo, haciéndolo estar en un estado anabólico bastante interesante que si consumimos sólo una de esas proteínas.

En el Whey se añade la vitamina D y es libre de lactosa. Proporcionando 30g de proteínas, para 8g de carbohidratos y sólo 2 g de lípidos en la porción de 52g, el producto ofrece 20 pociones por envase. Se encuentra en los sabores de chocolate y pastel de calabaza (muy elogiado).

Para comprar este producto, haga clic aquí, y vaya a una tienda en el extranjero. Tenga la seguridad de que la tienda que se indica aquí que es de buen origen y no dejará de entregar sus pedidos.

conclusión:

Antes de que uno de los mayores problemas para las personas que optar por la vida vegan era la utilización de suplementos alimenticios, teniendo en cuenta que la mayoría de los productos no se adhieren a las necesidades tan específicas de ese público. Sin embargo, con el desarrollo de la industria de suplementos, de los estudios y del entendimiento de esa que puede ser considerada una filosófica de vida, cada vez más las empresas vienen invirtiendo adecuadamente y debidamente en productos de esa naturaleza, posibilitando también a ellos ganancias cada vez mejores y una alimentación cada vez más sana.

Sin embargo, es fundamental que usted pueda tener en mente que la búsqueda de suplementos adecuados es INDISPENSABLE. Hoy, no sirve de "obstruir" de proteína texturizada de soja pensando estar haciendo un buen negocio. Enfoque en nuevas y mejores opciones, después de todo la tecnología y el saber están a su disposición y de sus resultados!

Buena suplementación!

Artículo escrito por Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEA TAMBIÉN:
VER: Cómo utilizar anabolizantes de forma correcta y segura y aumentar su masa muscular en pocos segundos
GET: Entrenamiento, Dieta y Protocolos de Suplementación listos para ser utilizados y colocados en práctica: una guía completa para la hipertrofia!
SABER: El Pre-Entrenamiento que va a cambiar su forma de entrenar: + ENERGÍA, + FUERZA, + RESISTENCIA, + FOCO y + MÚSCULOS!
BAJA DE GRACIA: Libro digital con 20 recetas de fitness y sabros para ganancia de masa muscular y pérdida de grasa!