Duda común entre los entusiastas de la musculación: "en cuanto tiempo voy a haber ganado con el suplemento X ".

Como ya dije en algunos artículos del blog. En la musculación, no existe una receta de pastel, donde usted sigue tal rutina de entrenamiento y alimentación, después espera la convocatoria para participar del próximo Sr. Olympia.

Al contrário.

El camino va a ser diferente para cada individuo, lo que es bueno para ti puede no ser para otra persona. A mí me preguntan: "¿cuánto tiempo voy a empezar a sentir los resultados de la creatina?"

Y la respuesta es: no sé.

El máximo que alguien puede decirle sobre la creatina o cualquier cosa que exista, es una estimación, pero cuando exactamente, es imposible.

Hay personas que incluso sienten efecto con la creatina (por ejemplo), otras tienen ganancias sorprendentes. Unos sienten los efectos esperados en 1 semana, otros en 3 semanas. Unas sólo sienten un aumento de fuerza, otras un aumento de fuerza y ​​retención hídrica. Es responsabilidad de usted descubrir cómo funcionará en su organismo.

Otra pregunta frecuente es sobre la proteína de la proteína. La gente espera milagros de los suplementos. Whey Protein es la proteína del suero de leche, sólo eso. Independiente de que sea la proteína con la más rápida absorción existente, es lo mismo que preguntar en cuánto tiempo usted tendrá resultados comiendo el pecho de pollo (es proteína también).

No va a ser un bote que va a hacer la diferencia en sus entrenamientos y sí varios, junto a una alimentación correcta, entrenamiento intenso y descanso.

Yo entreno hace un buen tiempo y al principio tuve varias "generaciones" de amigos de academia. Estos amigos entran en la academia y acaban desistiendo con 3 a 5 meses de entrenamiento.

En el comienzo siempre afoitos, queriendo resultados rápidos, después de 5 meses perciben que no tuvieron el resultado esperado y desistieron, o peor, colocan los bueyes en el frente del carro y empiezan a utilizar esteroides anabolizantes con la única orientación de quien los vendió.

Al final de la historia el camino rápido se transforma en el mias difícil y demorado.

Usted tiene que transformar la suplementación en un hábito, junto con su dieta y entrenamiento. Tomar suplementos y esperar los resultados surgir es un grave error. Y puedes hacerte decepcionar.

Es importante resaltar que este artículo no es contra suplementos, sino todo lo contrario. Los suplementos pueden facilitar mucho su vida, sólo que no hacen milagros como la gente espera.

Comprar complementos con sabiduría, milagros ni anabolizantes hacen.