la whey protein que conocemos hoy, de la manera industrializada es el resultado de una tecnología extremadamente avanzada, compleja y cara en la que posibilita la retirada de la parte más noble de una de las proteínas presentes en la leche y que posee un altísimo valor biológico para el cuerpo humano. De esta forma, frente a tanta tecnología y funcionalidad, el whey protein se ha convertido en uno de los suplementos más difundidos en todo el mundo, ya sea en el área deportiva, que es nuestro principal enfoque, o en la nutrición general, posibilitando un aporte proteico adecuado y capaz de satisfacer necesidades específicas de cada individuo.

El marketing hecho sobre esa proteína, frente a tanta difusión, tampoco podría ser pequeño: Anualmente innumerables millones y miles de millones de reales se invierte en nuevas fórmulas, tecnologías, propagandas, divulgaciones, contratación de atletas y chicos-propaganda, etc. Esto, cada vez más, hace que el consumidor acabe por alienarse ante tanta información y, lo que aparentemente debería ser totalmente aprovechable y eficaz, se vuelve sólo una forma de gastos innecesarios.

Es indiscutible lo funcional que es el whey protein y sus ventajas

Por otra parte, si hoy existe un suplemento que ha superado cualquier barrera y de una forma u otra no se ha perdido o se ha olvidado en el mercado, whey protein. Pero, hasta qué punto todos estos beneficios son reales y, hasta qué punto realmente vale la pena este tipo de producto y las altas inversiones que se hacen en el mismo,?

La verdad es dicha: A pesar de que la proteína en sí es un macronutriente fundamental e indispensable para el cuerpo humano, muchos, por no tener las debidas orientaciones y tampoco los debidos y correctos protocolos de utilización de la misma (sea directo de fuentes alimentarias tradicionales o de suplementos alimenticios ), acaban por hacer un consumo totalmente inapropiado y, muchas veces excedente a lo necesario por el cuerpo.

Se sabe que el consumo de proteína inmediatamente después del entrenamiento posibilita una mayor síntesis proteica y, se sabe también que esta es una de las mejores maneras de optimizar la recuperación muscular. Así, cuanto más rápido podamos suministrar aminoácidos en la corriente sanguínea en ese instante, mejor será. Por lo tanto, debido a las hidrólisis ocurrentes en el whey protein y, consecuentemente una digestibilidad más rápida, esa es una excelente opción en este instante. Además, su forma líquida posibilita una acción enzimática aún más rápida. Los bajos o inexistentes, en algunos casos, los contenidos de lípidos, fibras y carbohidratos también hacen que esta digestión sea aún más rápida. Todos estos factores, sumados al alto valor biológico, harían entonces del whey protein el suplemento perfecto, ¿no es así? Esto es todo lo que veo por el lado de las ventajas, por supuesto ...

Sin embargo, digamos que un individuo no quiere o no puede invertir en un país whey protein (y un buen whey proteína), ¿estaría condenado a no tener buenos resultados en la ganancia de masa muscular? Vamos a poner algunos puntos críticos en cuestión:

Desarrollar los músculos no es algo fácil, pero, es algo que naturalmente ocurre en individuos normales desde que haya un estímulo y una supercompensación del tejido muscular. Para que esto ocurra, entre otras cosas, se hace necesaria la síntesis proteica y, síntesis que se obtiene a través de aminoácidos normalmente provenientes de la dieta. Pero, si bien recordamos, el músculo está formado por proteínas, entre otras cosas y, las proteínas son formadas por CENTENAS DE AMINOÁCIDOS.

Entonces, no es necesariamente esa o aquella proteína o tampoco ese o aquel aminoácido que hará que la síntesis muscular ocurra de manera efectiva, sino un conjunto y una buena biodisponibilidad de ellos.

Por ejemplo: Un individuo que no consume derivados de carnes, o un ovolatovegetariano, puede ganar masa muscular? Ciertamente sí e incluso, de manera tan grande o incluso mayor que un individuo "carnívoro", a depender de la genética, de los hábitos, de la dedicación, etc. Pero, obviamente, es más fácil para un individuo que no está restringido en su dieta para proporcionar nutrientes para la construcción muscular. De la misma forma, un individuo que no consume whey proteína puede sí ganar masa muscular, pero si podemos añadir esa proteína en la dieta, entonces, podremos (y usted ha leído bien: WE CANoptimizar el proceso.

El hecho es que muchos hacen de la proteína del suero de la leche el descubrimiento del siglo o el suplemento milagroso, cuando está muy lejos de ser. Esta vieja historia de que el whey protein es INMEDIATAMENTE ABSORBIDO está lejos de ser verdad y, aunque se absorba en el instante exacto en que pasa del canal pilóico y consecuentemente por el duodeno, todavía tenemos que contar con el tiempo en que el cuerpo lleva a sintetizar las proteínas necesarias y de acuerdo con nuestro código genético para rehacer el tejido muscular. ¿O crees que esa proteína del suero o aquel aminoácido va "directo al músculo"?

Veamos atletas antiguos y también las épocas del culturismo donde se tenía un poco de "Karo" con banana antes del entrenamiento y algunas claras de huevos con tostada en el desayuno ... ¿Los atletas dejaban de construir buenos cuerpos por eso? Por supuesto, dentro de los estándares de hoy estarían muy lejos, pero tengamos en cuenta que la tecnología y las optimizaciones no sólo de la suplementación, sino de la farmacología, de entrenamiento y de la nutrición también evolucionaron mucho, contribuyendo entonces para ello.

Incluso recientemente, no son muchos los atletas que suelen consumir el famoso "shake post-entrenamiento". Muchos, simplemente salen del entrenamiento y se alimentan. Comen alimentos, carnes, carbohidratos. Y eso es lo que hace la diferencia. Dentro de una dieta para hipertrofia muscular, lo que más hará la diferencia no es el shake post-teino o tampoco el suplemento que usted usa, sino el ambiente anabólico proporcionado al cuerpo. En el presente trabajo se analizan los resultados obtenidos en el análisis de los resultados obtenidos en el análisis de los resultados obtenidos, , claro los factores relacionados con la genética y el fenotipo del individuo.

conclusión:

la Whey Protein es una excelente fuente proteica de altísimo valor biológico y que puede no sólo auxiliar en la ganancia de masa muscular, sino también, en una nutrición adecuada para cualquier individuo que de éste necesite.

Sin embargo, a pesar de toda su funcionalidad y de efectivamente poder auxiliar en la obtención de resultados, el Whey Protein está lejos de ser un suplemento milagroso y, así como la mayoría de los suplementos (a no ser en casos clínicos, por supuesto) es sí dispensable. Por lo tanto, no se desiluda si usted no tiene condiciones de utilizar whey protein o si no desea. Con dedicación y, principalmente, los protocolos básicos correctos, seguramente alcanzará sus resultados.

Si usted es de aquellos que no cree que hay ganancias sin el Whey Protein, usted puede disfrutar de comprar con un precio más en cuenta, puede optar por las tiendas del exterior haciendo clic aquí.

Artículo escrito por Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEA TAMBIÉN:
VER: Cómo utilizar anabolizantes de forma correcta y segura y aumentar su masa muscular en pocos segundos
GET: Entrenamiento, Dieta y Protocolos de Suplementación listos para ser utilizados y colocados en práctica: una guía completa para la hipertrofia!
SABER: El Pre-Entrenamiento que va a cambiar su forma de entrenar: + ENERGÍA, + FUERZA, + RESISTENCIA, + FOCO y + MÚSCULOS!
BAJA DE GRACIA: Libro digital con 20 recetas de fitness y sabros para ganancia de masa muscular y pérdida de grasa!