A lo largo de los años, vemos a más y más personas hablando de cómo el día a día puede causar estrés y cómo afecta a su vida. No? ¿Por qué? que el estrés? uno de los los grandes malos de la sociedad contemporánea, ¿qué no? mentira.

Qué ? estrés?

Pero lo que ? el estrés, después de todo? ¿El estrés como condición m? dica o biol? gica? básicamente a respuesta de su cuerpo? s exigencias del ambiente en que usted? vive. Estas exigencias pueden acabar aumentando la tensión en diversos aspectos y afectando su estado emocional, mental y fisi sico.

La adrenalina y el cortisol son las dos principales hormonas que ayudan en nuestra motivación para enfrentar diversas situaciones en el día a día. ¿Por qué? M, el exceso de estas hormonas en nuestro cuerpo puede acabar siendo perjudicial. Qué pasa ? que, cuando pasamos por situaciones de presión constante, el cuerpo entiende que necesita producir más de esas hormonas para suplir toda esa demanda, lo que nos acaba sobrecargando, generando así el estrés.

Consecuencias del estrés

Las consecuencias del estrés excesivo pueden ser muchas. Diversas reacciones de la mente y del cuerpo pueden ser afectadas y usted? puede terminar no percibiendo. Los sistemas musculares, digestivos y respiratorios son ejemplos de las que se pueden afectar.

? es interesante observar que el estrés excesivo no se manifiesta de la misma manera en todas las personas. En algunas mujeres, por ejemplo, puede afectar la libido y at? mismo ¿Por qué? tratando de quedar embarazada. Por eso, mucho más que saber cómo lidiar con los problemas de estrés, necesitamos saber cómo evitarlos..

Formas que el estrés afecta su cuerpo

El estrés puede afectar su cuerpo de diversas formas, algunas de las más comunes son:

  • Caída del cabello
  • Enfermedades de la piel
  • Problemas cardiacos
  • Dolores de cabeza

Especialmente en las mujeres, el estrés puede manifestarse de forma más intensa durante la menopausia o el embarazo, además de diversos factores sociales, también cuentan, como el hecho de que muchas mujeres necesitan cuidar de los hijos de la casa y aún tener preocupaciones del trabajo. Pero ¿cómo evitar todo esto? Sea? que existe incluso una “curación” para el estrés?

Caída del cabello

No? ¿Qué es lo que hace? que sufren una caída significativa de cabello a causa del estrés. ¿El motivo más común? justamente una desorden en la producción de ciertas hormonas que hacen con que usted? pierda el cabello. La calvicie, generalmente asociada a los hombres, también existe para las mujeres y niveles altos de estrés pueden afectar principalmente a quienes tienen propensos genéticos.

En casos extemos, algunas personas acaban desarrollando una enfermedad llamada Alopecia Areata, una enfermedad inflamatoria que causa caída de cabello en lugares espec? Ficos de la cabeza o at? incluso la pérdida total. En este caso, las personas necesitan someterse a tratamientos para que el cuerpo vuelva a producirlos de manera normal.

Hay solucion para eso?

En casos de enfermedades como la Alopecia Areata, el tratamiento involucra medicamentos específicos y? necesito un diagnostico stico hecho por un profesional para que usted? resuelva este problema de la manera correcta. Pero lo más recomendado? tratar de evitar que su nivel de estrés quede tan alto.

Practicar deportes y tener una buena relación con amigos y familia son factores que ayudan al cuerpo a aliviar toda esa tensión, pero tener buenos h? bitos alimentarios, beber bastante y no fumar. ni beber alcohol con certeza también? de gran ayuda.

Enfermedades de la piel

Algunos tipos de enfermedades en la piel también están asociados al estrés excesivo. Una de las maneras más comunes de estrés afectar su cuerpo? a través de esta sensible sensibilidad de su cuerpo y que tiene contacto directo con el mundo exterior.

El acné, por ejemplo, puede ser el resultado de situaciones estresantes, hay varios casos de personas que desarrollan el acné antes de pruebas o situaciones de mucha presión. Otras enfermedades como el vitiligo también pueden ser causadas por el estrés.

ATENCIÓN:? es importante resaltar que a pesar de ser uno de los factores que puede causar estos problemas en la piel, el estrés no? y en algunos casos no tiene relación alguna con esas enfermedades..

Problemas cardiacos

Principalmente para las personas que forman parte de la llamada “grupo de riesgo” de los problemas card? acos, el estrés puede ser el estopim para que ciertas enfermedades se manifiesten. El problema ocurre de nuevo por cuenta de las hormonas liberadas con mucha frecuencia.

Cuando nuestro cuerpo est? estresado, la adrenalina y el cortisol se liberan en grandes cantidades para que el cuerpo combata esa “¿amenaza? vida”, acelerando los latidos cardiacos, aumentando la respiración y dilatando diversos vasos sanguíneos por el cuerpo. ¿El problema de cuando esto ocurre con mucha frecuencia? que usted? que acaba desgastando esos recursos de su cuerpo, de la? los problemas card? acos.

ATENCIÓN: ¿Usted? ¿nunca va a poder afirmar que determinada enfermedad? causada por estrés al menos que visite un médico especialista. Por eso, siempre que alguna enfermedad se manifieste, busque ayuda profesional para saber la mejor forma de trat?.

Cómo tratar los problemas de estrés excesivo?

¿Evitar situaciones que te dejan irritada o muy nerviosa? el primer paso para que los problemas cardiacos no se manifiestan a causa del estrés. ¿Pero? claro que no siempre podemos evitar y, aún así,, otros factores contribuyen a que los problemas aparezcan.

De todas formas que el estrés puede afectar su cuerpo, los problemas cardiacos son los más peligrosos, porque pueden terminar llevando a las personas a infundir, por ejemplo. La ayuda de un psic? Luego te puede aliviar y hacer que los síntomas de problemas como los card? Acosdiminuam y que tú? puede vivir más tranquilamente.

Dolores de cabeza

A pesar de que ocurren en ambos sexos, problemas de cabeza como la migraña son más comunes en las mujeres. Esto debido a diversos problemas hormonales, como la menopausia que puede generar momentos de intenso estrés en la vida de una mujer o at? incluso el embarazo .

pero algunas obligaciones sociales impuestas a las mujeres como tareas de casa y cuidar de los hijos pueden sobrecargar a una mujer emocionalmente, lo que acaba generando problemas como dolores de cabeza intensos.

Cómo evitar?

Dividir las tareas domesticas y no sobrecargar a una persona s? con todas las tareas de casa puede ser de gran ayuda para disminuir el estrés, especialmente mujeres que están pasando por fases de transformación, como las mujeres en la menopausia, por ejemplo. De esta forma, los problemas pueden ser evitados sin que haya interferencia m? Dica, pero? claro que todas las otras prevenciones citadas aquí tambin valen para ese caso.

Cada persona tiene su límite para el estrés. Puede ser mayor o menor dependiendo de los diversos factores que rodean a cada uno, pero en algún momento, usted, ¿puede acabar teniendo problemas cuando su límite? cumplido.

Para evitar que esto ocurra? bueno siempre estar atento? su sal y tratar de deshacerse de malos h? bitos que pueden perjudicar en el futuro. Si el estrés? hoy considerado uno de los grandes malos de la sociedad,? porque afecta a la salida de millones de personas cada año, causando diversos problemas graves. Pensar en cómo evitar que el estrés domine su vida? pensar en su salud y en su bienestar.

Ver también: Hijos de la caída de cabello - Entender y saber qué hacer

foto: Christiane Birr