MONDOZENADepresión postparto del Padre - ¿Sucede?
TentantesTodos hemos escuchado muchas historias (entre amigos, en medios sociales, o quizás incluso en revistas de celebridades) de mujeres que experimentan la depresión posparto. Pero, lo que no es común oír es sobre la depresión posparto del padre o diagnosticada como DPPP (depresión postparto paterna).
La depresión posparto del padre es un hecho muy real: un estudio reciente descubrió que los números de depresión postparto entre los nuevos padres aumentaron un 68% durante los primeros cinco años de vida de sus hijos, un momento crucial cuando se trata de vincularse con el bebé.
Lo que poco se sabe es que la depresión posparto del padre no es inusual, y ellos no están solos. El hecho es que en cada cuatro nuevos padres, uno queda deprimido, lo que equivale a 3.000 padres que sufren de depresión posparto cada día.
¿Por qué ocurre la depresión postparto del Padre?
Cuando una mujer embarazada, sus hormonas cambian drásticamente durante todo el período de gestación, y continúan cambiando después de que el bebé llega, pero, usted sabía que los hombres también experimentan cambios hormonal?
la las hormonas de los hombres cambian durante el embarazo y después del nacimiento de sus bebés. Es un doble golpe. No sólo los niveles de testosterona disminuyen, pero los niveles de estrógeno aumentan y por eso puede suceder la depresión postparto del padre.
Los investigadores todavía no han identificado exactamente lo que hace que la testosterona masculina cambie durante la transición a la paternidad. Los padres que testosterona cayeron de forma más dramática, se han informado de que se siente más deprimido lo que desencadenó una depresión posparto del padre.
Las investigaciones anteriores vincularon la testosterona con los niveles de depresión masculina en general. La baja testosterona puede contribuir a los sentimientos de letargo y desinterés en actividades normalmente placenteras que caracterizan la depresión.
tratamiento
En realidad, algunos psiquiatras sugieren prescribir suplementos de testosterona para tratar la depresión en hombres. Sin embargo, ningún estudio examinó específicamente el papel potencial de la testosterona en la depresión postparto de los padres.
Las oscilaciones hormonales y las alteraciones neuroquímicas que ocurren en el cerebro como resultado de la privación del sueño, pueden ser la combinación perfecta para la depresión posparto en el padre, que tiene su ápice en el período de 3 a 6 meses.
Principales causas
Aunque la falta de sueño es probablemente el mayor culpable cuando se trata de depresión post-parto del padre, otras causas posibles incluyen, caso de depresión anterior, historia de la enfermedad en la familia, problemas financieros o estrés, un bebé enfermo, con cólico o prematuro y la responsabilidad de crear un nuevo ser.
Síntomas de depresión postparto del Padre
La depresión postparto del padre generalmente parece diferente de la depresión postparto que ocurre en las mujeres. Mientras que algunos hombres presentan los síntomas clásicos de tristeza, otros se irritan o se agitan. Además de estos padres pueden tener:
- Pensamientos obsesivos;
- Dolor en el pecho y dificultad para respirar;
- taquicardia;
- Ataques de pánico;
- Sentirse inútiles;
- Incapacidad de ligar emocionalmente al bebé;
- insomnio;
- Perder el interés por el sexo o actividades que solían traer alegría;
- Tener pensamientos suicidas;
- Se involucra en comportamientos arriesgados como, abuso de alcohol o drogas, juegos de azar o asuntos extraconjugales.
Los individuos que de repente empiezan a trabajar 60 horas por semana también pueden estar deprimidos, ya que la inmersión en su trabajo es la forma en que muchos hombres tratan con el estrés.
Tristeza silenciosa
El mayor riesgo de depresión post-parto del padre, es si la esposa también está deprimida. La mitad de todos los hombres cuyas parejas sufren depresión postparto están deprimidos.
Depresión en ambos padres puede resultar en consecuencias devastadoras para su relación y especialmente para sus hijos.
Nuestra sociedad vive bajo un mito cultural de que los hombres deben ser fuertes y proveedores, entonces, cuando empiezan a sentirse ansiosos, vacíos o fuera de control, no logran entender el por qué de eso y ciertamente no piden ayuda. Las mujeres, por otro lado, tienden a tener una red social mayor y comparten historias y estrategias durante el embarazo y la vida como madre.
La Depresión Post-Parto del Padre Puede Afectar a los Hijos?
La depresión postparto del padre tiene un impacto negativo ya largo plazo sobre el desarrollo psicológico, social y conductual de sus hijos en especial para los niños.
En un estudio realizado por la Northwestern University de los Estados Unidos, se verificó que los hijos de padres con depresión posparto pueden desarrollar comportamientos preocupantes, como agresividad, ansiedad, tristeza e incluso desencadenar actitudes negativas, como el hábito de mentir.
¿Qué hacer para mejorar la depresión postparto del Padre?
Las siguientes sugerencias pueden ser útiles para apoyar el bienestar mental positivo para todos los padres:
- Los hombres a veces pueden sentirse incómodos con la apertura de sus sentimientos, pero es tan importante que busque el apoyo que usted necesita. La depresión postparto del padre es un problema familiar. Hablar con su pareja sobre el tema de una manera comprensiva y abierta, compartir sus sentimientos no significa que usted está llorando o que se queja. Significa que reconoce que hay un problema, y no quiere que continúe de la forma que está. Usted y su pareja necesitan ser un equipo en esta nueva jornada.
- Trate de tomar algún tiempo para sí mismo, manteniendo la participación en pasatiempos, momento de ocio, yoga, meditación, acupuntura, cualquier cosa que reduzca el estrés puede hacer una gran diferencia para evitar y tratar la depresión postparto del padre.
- Conocer a otros padres que están en la misma situación que la suya. Los grupos de padres se están volviendo cada vez más comunes como un lugar para los hombres para compartir sus pensamientos y experiencias de convertirse en un padre.
- Si se siente culpable de no amar a su bebé o sentirse indiferente a ellos es un síntoma de depresión post-parto del padre. Trate de recordar que usted es importante y especial para su bebé y, si puede, pase el tiempo haciendo cosas simples como bañarse, cambiar el pañal o simplemente jugar con él. Esto puede ayudarle a sentirse más cerca de su bebé ...
- Haz algún tipo de ejercicio como una caminata, carrera, practica algún deporte que te guste. El ejercicio puede tener un efecto positivo sobre el humor y el sentido del bienestar.
- También es importante evitar eludir la situación con cosas negativas, como beber demasiado o trabajar mucho y permanecer lejos de casa.
Compartir sus pensamientos y sentimientos, incluso si esto puede ser muy difícil, es probablemente la mejor cosa que usted puede hacer.
Si usted ha intentado ayudar, pero todavía se siente "abajo" y experimentando alguno de los síntomas listados arriba indicados de la depresión postparto del padre, entonces es mejor buscar ayuda médica e intentar otras opciones.
Existen varios enfoques para el tratamiento de la depresión posparto del padre que incluyen:
- Asesoramiento y terapia
- medicación
- Grupos de apoyo a los padres acreditados
Puede haber menos servicios especializados para hombres en el tratamiento de la depresión posnatal, pero el médico puede proporcionar alguna información que necesite para ayudar en la elección del tratamiento. Recordando que algunas personas responden mejor a un método que a otro.
Asesoramiento y Terapia
Los tratamientos de conversación, como el asesoramiento y la psicoterapia, ofrecen la oportunidad de analizar los factores ocultos que contribuyeron a la depresión posparto del padre, además de ayudarle a cambiar la forma en que se siente.
medicación
El médico puede prescribir antidepresivos que pueden ayudar a aliviar muchos de los síntomas de la depresión posparto del padre moderado o grave y darle un cierto espacio de respiración para ajustar los cambios implicados en convertirse en un padre.
Los antidepresivos se prescriben por lo menos seis meses, muchas veces por más tiempo, ya que pueden tardar varias semanas para alcanzar su efectividad total. Durante ese período, pueden inicialmente aumentar algunos de sus síntomas, como el insomnio y la ansiedad
Los hombres con síntomas de depresión posparto del padre pueden ser reticentes a tomar medicamentos debido al miedo a convertirse en dependientes.
Grupos de apoyo a los padres acreditados
El apoyo a los nuevos padres en el entorno adecuado, puede ser de gran beneficio para los individuos afectados por la depresión postparto del padre. Hablar con alguien que pasó por lo que estás pasando y quien se recuperó permite que los padres vean que pueden mejorar
El gran problema para los hombres es llevar la depresión en serio y ser capaz de reconocer que está realmente sucediendo. La depresión post-parto del padre no es una debilidad, sino una consecuencia de un gran cambio que ocurrió en su vida.
La mayoría de los padres quieren involucrarse, pero realmente no saben cómo actuar y están inciertos sobre qué hacer. Toda esta incertidumbre puede llevar a la ansiedad, y sabemos que la ansiedad post-parto generalmente lleva a la depresión.
Aunque es una condición muy seria y, a veces, que amenaza la propia vida, con tratamiento y apoyo adecuados, los hombres pueden recuperarse completamente de la depresión postparto del padre. Obtener ayuda puede salvar la vida de un hombre o su matrimonio.
Ver también: Baby Blues - Tristeza Post-Parto
Fotos: rolz conway