Para algunas mujeres saber exactamente cuando ocurre la ovulación es una tarea un tanto difícil. No todas tienen la suerte de tener un período tan regulado con hora y fecha para la menstruación venir, para ovular y también para dejar de menstruar. En algunos ciclos saber cuando ocurre la ovulación puede convertirse en un verdadero caso para detectives especializados en fertilidad, cierto?

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Entonces, cómo tomar el día de la ovulación, exactamente el día que será fértil sin perder noches de sueño con la preocupación si está saliendo en los días correctos? Teóricamente la ovulación ocurre la media estimada por la medicina es de 14 a 16 días antes de la próxima menstruación. Sin embargo, hay métodos de saber cuándo ocurre o ocurrirá la ovulación, basta seguir algunos pasos bastante simples.

Paso 1: Conocer mejor su cuerpo

Para detectar el día de la ovulación, la mujer que quiere quedar embarazada debe conocer su cuerpo. El ciclo puede ser un buen indicativo si la ovulación está a punto de ocurrir o no. Las mujeres con ciclos regulares pueden tener incluso la hora para ovular! Ahora, las mujeres que tienen uno ciclo más desordenado (del tipo montaña rusa) pueden llevar mucho más tiempo para aprender a conocer su cuerpo y reconocer cuando está a punto de ovular.

Un método simple para hacer y reconocer la ovulación es el método Billings el cual consiste en visualizar el moco para identificar en qué fase del ciclo la mujer está. Normalmente cuando la mujer está a punto de ovular, pasa a secretar un moco diferenciado del moco del resto del ciclo que puede ser blanquecino, bien parecido a moco hidratante.

Características del Muco Fértil

El moco fértil puede ser:

  • Elástico claro de huevo (similar a la clara de huevo crudo)
  • Elástico jabón (espumoso y bien resbaladizo)
  • Agua (la mujer percibe solamente una gran humedad)

El día más fértil para las mujeres que logran ver el moco de huevo, es aquel en que el moco más fino llega. El moco se queda elástico suficiente para ser erguido entre un dedo y otro y no se rompe como el moco antecesor claro de huevo. El moco que antecede también es un moco que indica fertilidad, pero no es el mejor para tener relaciones, el moco más fino es excelente!

Las mujeres que presenten sólo una humedad en la región vaginal pueden sí ovular, apenas no presentan ese moco elástico. Una teoría es que el estrógeno sería más bajo para una producción más grande de moco que se vea externamente, pero todavía sí son mujeres fértiles. A partir del momento en que el moco se transforma en uno más opaco y blanco como crema hidratante es señal de que la ovulación ya ha ocurrido.

Paso 2: Hacer controles de cuando ocurre la ovulación

Dos sistemas fáciles de hacer pueden ayudar y mucho a quien quiere quedar embarazada. Los controles de la ovulación se realizan en casa y sin ninguna dificultad. la temperatura basal si se hace con disciplina es una aliada fuerte para quien quiere saber cuando ocurre la ovulación. Normalmente la temperatura nos dice los días en que el estrógeno será más alto y ay el pico inverso del gráfico o sea la caída nos mostrará el día certero en que se debe salir, tener relaciones para quedar embarazadas.

Este método también sirve para decir el tamaño de su fase lútea (post ovulación). ¿Cuánto tiempo después de ovular usted menstrua puede mostrar también el día más fértil. Por ejemplo:
Mujeres que tienen ciclos con una fase lútea de 14 días, ovularían teóricamente en el día 13 antes de la próxima menstruación. Las mujeres que tienen una fase lútea de 16 días podrían ovular 14 días antes de la próxima menstruación. Pero los días fértiles pueden volverse bastante flexibles dependiendo del organismo, lo indicado es mantener más de un control de ovulación para no correr el riesgo de perder el día más fértil.Muchas con ciclos largos y desregulados se benefician de dos prácticas, el método billings y las pruebas de ovulación.
Combinados, ellos indicarán con precisión el día más fértil.

Pruebas de Ovulación

Las pruebas de ovulación también son una buena pedida para averiguar cuándo ocurre la ovulación para su ciclo. Antes de iniciar las pruebas, un estudio del ciclo debe ser hecho para evaluar el promedio de días que la fase folicular tarda en suceder hasta llegar al período fértil. Lo ideal es empezar a hacer las pruebas de ovulación tan pronto como el moco cervical cambie o la temperatura basal dé la señal de que va a empezar a caer. Para los ciclos normales, comenzar a hacer las pruebas es una tarea menos complicada, basta comenzar a hacer 2 días antes del inicio del período fértil para acompañar la evitación de la línea de la prueba de ovulación. Debemos recordar que la ovulación es relativa y que puede suceder en cualquier día del período fértil, para unas más tardíamente, para otras más precozmente en el ciclo, el ojo es esencial!

Cuando la prueba es positiva con la línea de resultado igual o más fuerte que la línea de control es hora de salir. Normalmente la ovulación ocurre de 12 a 48 horas del positivo en la prueba de ovulación, 12 horas para líneas más fuertes que la de control y 24 para líneas con intensidad de color similar a la línea de control. Para encontrar una buena prueba de ovulación basta con dar una vuelta por Internet, comprar test de ovulación con buenos precios y en línea ha sido cada vez más fácil. Determinar cuándo ocurrirá su ovulación depende de factores aislados como estos, particularidades del ciclo de cada mujer, pero un poco similar para todas. El secreto realmente es conocer su cuerpo para identificar el momento correcto de la ovulación y para salir con mucho tiempo!

Dudas de los lectores:

Tuve la relación y luego lo menstré, puedo quedar embarazada?

Como la relación sexual fue cercana a la menstruación el período fértil ya había pasado por lo que las posibilidades son casi nulas, pero puede suceder. En el caso de las mujeres con ciclos irregulares, las posibilidades son aún mayores.

Tuve una relación en el período fértil que puedo estar embarazada?

Sí, si tuvo relaciones sexual en el período fértil y no está utilizando ningún método anticonceptivo para evitar corre el riesgo de quedar embarazada.

Puedo quedar embarazada fuera del período fértil?

Las posibilidades de quedar embarazadas fuera del período fértil son muy pequeñas, pero no son nulas. Son muchos casos de ciclos desregulados, ovulaciones tardías o incluso haber calculado incorrectamente el período fértil y así ocurre el embarazo también.

¿Por qué sucede la ovulación tardía??

Debido a algún descontrol hormonal que puede ser causado por formas naturales o incluso por uso de medicamentos el ciclo puede desregular y con eso la ovulación ocurrir en un plazo diferente del aguardado.

Por qué siento dolor en la ovulación?

No necesariamente ocurre dolor en la ovulación, sino un leve incómodo en la región abdominal lateral e inferior (4 dedos debajo del ombligo). Esta incomodidad ocurre cuando los óvulos están siendo liberados y la estimulación ovárica llega a un ápice.

Cómo aumentar la ovulación?

Existen medicamentos apropiados para el aumento ovulatorio, pero sólo se deben tomar bajo prescripción y seguimiento médico. De forma natural, el inhame es utilizado como estimulador de ovulación natural y puede ser utilizado en varias formas: té y en la alimentación.

Vea también: Período Fértil Femenino - Cómo Calcular el día Cierto de la Ovulación

Foto: Catrin Austin