Juanito utiliza suplementos para pre-entrenamiento desde hace varios meses. Pero el efecto eufórico y la energía extrema ya no son como antes. En vez de parar y dejar el cuerpo perder la tolerancia a los estimulantes, Juanito insiste y cambia de producto y aumenta la dosis para continuar teniendo los efectos deseados. Después de un tiempo, ningún suplemento o dosificación parece generar la energía que antes era fácilmente alcanzada con incluso medio medidor del producto.

Con esto en mente, Joãozinho finalmente decide dejar de usar estimulantes y dejar el cuerpo descansar, pero ahora se siente extremadamente cansado todo el día, siente grandes dificultades para levantar de la cama después de despertar, se ha enfermado con frecuencia, no tiene más el mismo el apetito sexual y los ingresos en los entrenamientos son cada vez peores. Y ahora, qué hacer ?

Si usted ha tenido los mismos hábitos y síntomas que el nuestro muy inteligente Juanito, usted puede estar sufriendo de fatiga adrenal por abuso de estimulantes, algo común en los días de hoy, pero que es a menudo ignorado por médicos.

Como sucede ?

Cuando usted consume estimulantes, un mensaje se envía al cerebro para permitir que más adrenalina sea enviada al torrente sanguíneo. La adrenalina es producida por dos glándulas llamadas adrenales, que se localizan por encima de los riñones.

Al abusar de los estimulantes, ya sea en la dosificación o en el tiempo de uso, usted comienza a estresar esas glándulas, que no logran suplir la demanda de adrenalina que el cerebro está pidiendo. Y ahí los problemas empiezan a manifestarse:

  1. Usted comenzará a sentir dificultades para levantarse por la mañana
  2. Cansado y falta de ánimo durante la tarde
  3. Súbito aumento de energía por la noche
  4. Dificultad para dormir temprano
  5. Balances de humor y / o ligera depresión.
  6. Falta de energía para realizar las actividades cotidianas
  7. Aumento de las alergias
  8. Fuerte mareo al levantarse rápidamente
  9. Disminución del apetito sexual
  10. Enfermedades frecuentes, especialmente infecciones
  11. Ataques de hambre por comidas grasas y saladas

"Ok, tal vez estoy sufriendo de fatiga suprarrenal. Qué hago ahora ?"

Desafortunadamente, cuando abusamos de las glándulas adrenales, no basta con cortar el pre-entrenamiento por un mes y volver a usar. Usted ya ha perdido esta oportunidad, cuando continuó usando y abusando de los estimulantes después de crear tolerancia. Dependiendo de la situación, es necesario varios meses lejos de cualquier tipo de estimulante (no sólo los pre-entrenamientos) para volver a tener una rutina normal y pensar en arriesgarse con los pre-entrenamientos nuevamente.

La mejor manera para evitar la fatiga de las glándulas, es prevenir ciclando a los estimulantes tan que la tolerancia aparece. Generalmente es posible usar un bote de pre-entrenamiento entero y luego dar 1 mes de descanso para volver a usar. Es importante recordar que es extremadamente recomendable (incluso viene escrito en la mayoría de las etiquetas), eliminar otras fuentes de estimulantes durante el uso del producto, algo que la mayoría de la gente ignora.

Piense en pre-entrenamiento como una "arma secreta" y no un suplemento para uso continuo.

Consejos para acelerar la recuperación de las glándulas adrenales

  • Duerma bien
  • Minimice el estrés al máximo posible
  • Evite los alimentos procesados ​​/ fastfood
  • Evite el azúcar
  • Evite el alcohol
  • Dé énfasis a la ingestión de vegetales todos los días
  • Considerar la ingestión de un multivitamínico

Estos son sólo algunos consejos para acelerar la recuperación de las glándulas suprarrenales en las etapas iniciales del problema. En la duda, busque un endocrinólogo, él sabrá qué exámenes de laboratorio usted debe hacer para ver el nivel del problema y qué procedimientos seguir para volver a tener una vida normal.

Lectura complementaria:

1 - http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_adrenal_fatigue_cure&cr=

2 - http://www.planetnaturopath.com/how-to-treat-adrenal-fatigue-naturally/

3 - http://www.adrenalfatigue.org