Hay grandes posibilidades de que usted ya haya escuchado algunos estallidos venidos de los propios ligamentos o juntas al realizar algún ejercicio.

Afortunadamente, esto es normal y bien común entre quien entrena con pesos, principalmente quien está siempre enfocado en la progresión de cargas.

El problema es que a veces los estallidos son tan altos o frecuentes, que empezamos a preocuparse por lo que puede estar sucediendo con nuestros ligamentos, y lo más importante, si esto es una señal de que las cosas no están bien.

La primera cosa que debemos prestar atención, es si los estallidos vienen acompañados de dolor. En la aplastante mayoría de las veces, los chasquidos son indolores y completamente naturales.

De lo contrario, si usted siente cualquier tipo de dolor o incomodidad en el momento del chasquido, esto puede ser una señal de lesión en la parte del cuerpo que está "chascando"

Es importante recordar que estamos hablando de dolores en las articulaciones y ligamentos, y no dolor muscular.

Si usted está presionando estallidos durante los ejercicios y acompañado de dolores, es fuertemente recomendado que usted busque un ortopedista para investigar más a fondo lo que puede estar sucediendo. Cuanto antes de buscar ayuda, más rápido será el descubrimiento de un posible problema, y ​​más rápido volver a los entrenamientos.