Tener una mala genética es la excusa número uno para explicar la falta de resultados, ya sea en la ganancia de masa muscular o pérdida de grasa. Pero hasta qué punto ella realmente influye en sus ganancias ?

"Genética" viene de una palabra griega que significa "origen", y se refiere a la estructura molecular y funciones de nuestros genes.

Los genes son moléculas de nuestro ADN que proporcionan instrucciones para la creación de tipos especiales de proteínas que enseñan nuestras células qué hacer, cómo construir músculo construir, crear huesos, cargar señales nerviosas, y por ahí va.

Mientras todos tenemos los mismos tipos de genes, nuestra programación es diferente.

Por ejemplo, las células que forman mis retinas se programan para tener un tono de azul, mientras que las suyas pueden tener otro color. Lo mismo ocurre para todos los aspectos del cuerpo.

Entonces, sus genes determinan cuáles serán sus grupos musculares más fáciles de desarrollar, sus niveles de hormonas, cuánta masa muscular usted puede tener, cuánta grasa usted retiene, y qué áreas usted tiene más facilidad para almacenarla.

PERO ... nuestros genes no alteran los procesos que el cuerpo utiliza para construir masa muscular o perder grasa. Entonces, considerando que usted no tiene una enfermedad que interfiere con estas funciones, usted puede construir un cuerpo por encima de lo común, independientemente de su genética.

He ayudado a varios "hardgainers" a ganar hasta 20kg en su primer o segundo año de entrenamiento (sin drogas). Entonces, si usted piensa que está destinado genéticamente a ser pequeño, débil, o gordo, usted puede sacar esa excusa de su arsenal. Su cuerpo contiene las mismas herramientas para construir masa o quemar grasa que cualquier otra persona.

Obviamente, la genética va a dictar lo difícil o fácil será conquistar su objetivo. Algunas personas poseen naturalmente más testosterona y hormona del crecimiento, algo que facilita el crecimiento muscular y evita la ganancia de grasa.

La genética también tiene un papel en el formato de los músculos. No todos pueden tener un pectoral perfectamente redondo o un pico del bíceps igual al del Arnold.

Pero ninguno de estos argumentos son factores limitantes. No importa si usted construye masa muscular más lentamente que otras personas. Tanto que usted está generando evoluciones regulares hacia su objetivo, el tiempo es irrelevante. En general, independientemente de la "calidad" de su genética, es posible construir un cuerpo fuera de lo común en apenas algunos años y mantenerlo por el tiempo que desee.

Usted no puede conseguir construir un cuerpo digno de los dioses de la estética, pero ni de lejos su genética será un factor limitante al punto de impedirle completamente de tener un cuerpo mejor y diferenciado, y eso es lo que importa.

Texto por Michael Matthews
Traducido y adaptado por Hipertrofia.org