Cambia drásticamente el entrenamiento cada hora en busca de algo que "realmente va a funcionar", es uno de los principales motivos para la mayoría de la gente no haber ganado dentro de la academia. La gran verdad es que si el entrenamiento tiene una base sólida, él vai traer resultados, siempre y cuando usted entrena pesado, sin excusas y por más tiempo que los demás.

Es por eso que vemos a algunos chicos en los gimnasios que jamás abrieron una página web sobre musculación en la vida, no siguen los estándares dichos "correctos", no toman shake post-entrenamiento, y aún sí son mayores que la mayoría de los guerreros de teclado que, , que se disputará el próximo año..

Cuando el tema es hipertrofia y entrenamiento, el "frijol con arroz" siempre funciona desde que usted esté entrenando correctamente - usando los ejercicios compuestos básicos y haciéndolos correctamente -, esté siendo consistente - entrenando todo santo día, independiente de los obstáculos - y creyendo en la rutina - no queda saboteando la rutina actual por pensar siempre existir algo mejor.

No es la tonta que cuando una persona decide contratar a un personal y empieza a usar un entrenamiento prescrito, tiene mejores resultados, aunque a menudo el entrenamiento no tiene nada fuera de lo común. Por supuesto, los profesionales tienen su mérito en la prescripción de un entrenamiento específico, pero buena parte de las ganancias ocurren porque la persona cree en la rutina y sigue de forma consistente. Y cuando los resultados aparecen ella cree aún más y comienza a entrenar más pesado. Esto genera un ciclo "vicioso" que sólo traerá más ganancias.

Esto significa que usted debe quedarse con su entrenamiento actual para siempre y apenas creer ciegamente que eso va a cambiar su físico? De ninguna manera. Refinar su entrenamiento, con el tiempo, de acuerdo con su objetivo y genética es parte de la musculación. A través de los años usted descubrirá qué número de repeticiones funciona mejor, qué tipo de ejercicios no generan lesiones y producen más resultados, etc ...

Lo que usted necesita dejar atrás es la costumbre de cada lunes tomar un enfoque totalmente diferente de entrenamiento pensando que esto es lo que finalmente va a cambiar sus resultados del agua para el vino. Bueno, eso no va a suceder y usted seguirá de la misma manera (si es que ya no ha descubierto por su cuenta). En vez de invertir tanta energía buscando la "rutina perfecta", sólo esté seguro de estar siguiendo un entrenamiento sólido, a partir de ahí pruebe emplear una ética de trabajo diferente - entrena pesado, de manera correcta y no quede desistiendo cada dos meses. Creer en su rutina que los resultados ciertamente vendrán.