Yo empecé a entrenar serio cuando pesaba 70 kilos y mi "auge" fue cuando llegué a la casa de los 104. Comenzar a entrenar delgado y finalmente llegar a los tres dígitos de peso es el objetivo de muchos, pero quiere saber de una cosa? En mi caso, mi físico estaba una mierda.

Era psicológicamente doloroso aceptar el hecho de que me quedaba mejor con menos de 90 kilos. Después de todo, tener 90 kilos era mi objetivo en la época de principiante. Pero cuál es la razón de ser "grande" como mucha gente quiere (incluso yo), si la mayor parte de esa grandeza en la abrumadora mayoría de los casos no tiene calidad? En el fondo yo sabía que no estaba bien. Pero, ¿se folla? Mi reputación era cada vez mayor entre los otros chicos "grandes" en la academia.

Al final de la historia, de la peor manera he aprendido a ignorar la balanza y empezar a mirar el espejo. Y él me mostraba sin dó y ni piedad, que yo estaba confundiendo las cosas y estaba con un físico malo.

Hace años escuchamos el consejo, "Usted necesita comer como un monstruo para crecer". Y mientras es verdad que necesitamos ingerir suficientes calorías para ganar masa muscular, esto no significa que ganar grasa al punto de estropear el físico "forma parte del juego".

Comer muy por encima de lo necesario no genera más las ganas musculares que sólo ingerir el número suficiente de calorías.

Esta actitud de "comer como un monstruo" creó una generación de caras gorditas que piensan estar en el camino correcto, pero que al final acaban apenas ganando hábitos alimentarios malos al costo de la propia salud.

Piense por un minuto, porque usted entrena? Para conquistar un cuerpo con calidad y armonía, o para pretender ser grande con ropa e impresionar una banda de marmanjo en la academia ?

Texto por Chris Shugart