Todos los que entrenan o desean comenzar a entrenar ya pensaron en la hipótesis de entrenar en casa. Pero la práctica realmente vale la pena? ¿Tendrá las mismas ganancias que tendría en la academia? Ver los pros y los contras y formar su opinión!

pros

- Su casa está abierta 7 días a la semana y 365 días al año, diferente de la mayoría de los gimnasios de Brasil.
- Usted controla su ambiente de la manera que encuentre mejor. Coloca las canciones que quieres, controla el ruido, todo ...
- No hay que esperar a la tía que tarda 2 horas en un aparato.
- La comida y los suplementos están a sólo unos pasos de donde usted entrena.
- Entrene descalzo, sin camisa o de la manera que usted se siente mejor.

contras

- Si usted no sabe entrenar y no tiene experiencia, las posibilidades de que usted entrena equivocado y acabar se lesionando son grandes.
- Los equipos y pesos para producir ganancias reales cuestan caro. Comprar 2 pestillos de 3kg y el abswing del polishop no te llevar a ningún lugar.

conclusión

Hay 5 pros y sólo 2 contras sobre el entrenamiento en casa, pero los dos contras son extremadamente importantes y deben ser decisivos en la mayoría de los casos. Si usted no tiene dinero para comprar equipos como banco de supino, bastidor de agachamiento, barra fija, una barra normal y una cantidad de peso considerable (teniendo en cuenta que usted va a progresar y necesitar cada vez más carga para producir ganancias) el entrenamiento será extremadamente limitado, por lo que sus ganancias también serán. Como si no fuera suficiente, si no sabes entrenar, montar tu entrenamiento y ejecutar perfectamente los ejercicios, los resultados serán perjudicados y además puedes sufrir alguna lesión.

Vale la pena Entrenar en Casa o No ?

veredicto: Como hemos visto, eso depende. Sólo valdrá la pena entrenar en la comodidad de su casa si usted tiene todos los equipos necesarios para producir ganancias y estimular el cuerpo a crecer y además tener experiencia y conocimiento para aplicar los ejercicios en el entrenamiento.

Si usted está comenzando ahora y desea resultados rápidos, la mejor solicitada definitivamente es buscar un gimnasio.